憨態可掬的貓貓
無聊刷刷頭條，看看西瓜視頻，做做美食，坐坐瑜伽，時間過得也快哈
晨欣媽咪
疫情迅猛，再加上現在網絡如此發達，各種信息鋪天蓋地而來，難免使人恐慌，在家待久了，很多人心情變得很壞，這很正常，為調節心情，我一般每天在家裡做一下鍛鍊，喝喝茶，看看書，看看電視，把這幾年工作上的短板補一補，有空再給親戚朋友打打電話，互相鼓勵等，這樣就可以慢慢排解不好的心情了。
鶴鳴禪心
我會使用“調節劑”——今日頭條。
每天刷頭條，每天發微頭條，我的文章經常上熱文榜，我也成為了區域達人。你說心情好不好？
就這麼簡單。
智慧中國行
有網友問，疫情期間怎樣自我調節，保持良好心情？
面對疫情的時候呢，每個人的心情狀態不同，抗壓能力也不同，大部分人呢心態很積極健康，也有少部分人會出現焦慮緊張的情緒，還有很少部分人會嚴重失眠影響正常生活，這個時候我們要怎麼辦呢？
第一，自我防護要做好，勤洗手戴口罩、多通風常消毒。
第二，自我調節尤其重要，儘量放鬆自己：多聽音樂，多看書，做做美食，如果你剛好不會做美食，今日頭條上有很多優秀的視頻，我們可以照著學，很容易。
第三，要適量的運動，不能熬夜，如果說做運動你不在行，今日頭條上也有很多優秀的健身視頻，我們可以跟著教練跳跳健身操、做做瑜伽。
第四，有孩子的家庭，剛好可以利用這個時間和孩子一起看動畫片、讀讀繪本、做親子游戲，如果你的腦洞不夠大，也可以參考今日頭條視頻，上面有很多很棒的遊戲。
最後，祝你平安、健康、快樂！
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兒童散學歸來早
雖然疫情時間無法隨心所欲的外出，單位也實行在家辦公或者輪班制，但是從另一反面，也給了我們大量可自由支配時間，我們可以利用這段時間給自己充充電，看看書，上上網課，提高一下自己，等正式上班後，肯定會有進一步提升。另外，如果有出行計劃的，可以利用這段時間好好規劃下出行目的地，做一份詳細的出行計劃。另外，可以學著做做飯，做個涼皮、蛋糕啥的，哈哈。。。。。。
倔強的小驢兒
進行心理疏導，用文藝方式居家運動舞動戰勝疫情，勝利在望武漢挺住鉚起來
用戶412636525031
心態最重要，當然要做好防護，少去或者不去人流密集場所。正好有時間，在家重新弄了草缸，打理一番魚苗缸，每天看著自己的成果，也不錯。還有一個莫斯草缸正在進行中。
風亦予
首先，我們要對疫情有正確的認識。確診人數雖然在增加，但不必產生恐懼心理。作為普通人，我們要做的就是正常工作，保證飲食，戴口罩，勤洗手，少聚集等等。做好疫情防護，減少不必要的擔憂和恐慌。其次我們要抵制不良信息對我們的干擾。相信政府的權威性發布，不信謠，不傳謠。可以主動去學習知識，增加對疾病的瞭解，提高判斷真偽消極的能力，而不是被動接受謠言而引起恐慌。如果你是屬於容易焦慮的人，建議多放鬆下心情，保護好自己。最後要重視自我情緒管理，學會調節。學會識別自己生理和情緒上的不適，很多人一想到疾病本身，就會出現相應的反應，如失眠，心慌，頭痛，頭暈等。要學會接受接納自己有焦慮和恐懼的情緒，這個是個體面對危機的正常反應，不用去否認和排斥它。我們可以做一些讓自己感覺更好的事情，看電視，運動，聽音樂，玩遊戲，把自己的注意力轉移到自己更舒適的活動上，也可以學習下“呼吸方式訓練”和“肌肉漸進性鬆弛訓練”。良好的心態，可以提高
中醫全科郭醫生
讓自己忙起來！
收拾家務，製作美食！
調教媳婦，管理孩子！
當然，很高興成為一名VLOG博主
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波仔生活紀
是的，疫情給大家帶來了許多不便。悶時間久了，悶出了美食家!小品演員!藝術家!美髮師……疫情讓大家看清了人與動物要和平相處，大自然的懷抱誰都向往，但別打破常規。疫情期間，大家一定要遵守規則，不出門，少出門，人與人之間保持一定的距離，把病毒悶死。在家可以唱唱歌，跳跳舞，看看頭條!春天還會遠嗎？想想疫情過後大家又可以快樂的生活了，想想都開心😊
