对于夫妻来说，适当的夫妻生活会促进双方之间的感情，但如果长时间不同.房的话，会导致男性在各个方面的功能下降。夫妻长期不“同房”，身体可能受到4个“委屈”，为了爱人您得看一眼！

夫妻之间长期没有“亲密接触”，会有4个危害

1，前列腺会“生锈”

性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。

2，焦虑抑郁

性生活是人释放情绪和压力的一种方式，因为事后大脑会释放带来快感的催产素，使人感觉更为放松！而有男性专家指出，男人如果长期没有性生活，那么影响比较大是心理方面，成年男性长期无性生活，会变得压抑、焦虑、烦躁，做事分心。

3，睡眠质量差

高潮过后，人体会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。

4，性功能障碍

男性如果长时间禁欲，运动神经就会开始变坏迟钝，甚至退化，造成男性“废用性.勃.起障碍”，这不仅体现在生理上的障碍，而且心理上也不可避免。再说长期禁欲不利于男人“兄弟”海绵体充血，从而影响“兄弟”硬度，造成阳.萎现象。

男性想要每天“更有劲”，1种食物要多吃！

肾是男人的先天之本，要养生，现养肾！中医认为，药补补一时，食补补一世。食疗不仅纯天然无危害，关键能对一些“难言之隐”的疾病进行根治作用。

这种水果温水里撒3粒，强行打通肾经，7天效果立竿见影

桑葚性寒味甘，自古就是“药食同源”的水果，含有人体必需的18种氨基酸、维生素、多种微量矿物质，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果。

中医认为：桑葚“固肾益精，久食乌发明目、强腰壮.阳”，被誉为“风流果”、“男人果”。

其实桑葚补肾是有科学依据的，桑葚富含锰元素和锌元素，强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让你每天动力十足，夜夜猛如虎不会累！

禁忌人群：

糖尿病患者、脾胃寒的人、孕妇不能食用。

食疗推荐：桑葚水

做法：用温水冲泡15-20粒黑桑葚，有条件的可以加1勺蜂蜜，补肾效果翻倍！