侯崇飞
自己如果能感觉出来自身体内的湿气重，对身体的影响也是特别也是特别大的，用喝茶的方式解决也是可以的，喝茶可以让自己能达到生津解渴的作用，能够解决身体之内感觉嗓子中有东西堵着的症状，喝茶也能让自己的喉咙变的特别清爽，那么问题来了，
体内湿气重要喝什么茶比较好呢？
一、绿茶
绿茶是没有经过发酵的，也是没有经过氧化的，可以保留住茶叶最原始的味道，绿茶之中含有咖啡碱的成分，里面还含有茶多酚，这些物质被完美的保存了下来，所以体内湿气比较重的就可以和一些绿茶，但是不要长时间和大量喝，毕竟绿茶属于寒性的茶品。
二、茉莉花茶
女性可能就喜欢花茶，类似这种茉莉花茶，如果想解决湿气的问题，那么可以喝一些茉莉花茶，用绿茶打底放在地下，还具有利尿的效果。
三、乌龙茶
大多数的人湿气比较严重的人肠胃以及消化系统都不是很好，这个时候可以选择泡乌龙茶来喝，因为乌龙茶性温，是一种对于肠胃很好的茶品。
四、普洱茶
普洱茶分为熟普洱茶和生普洱茶，一般生普洱茶可以做到去火的作用，同时对肠胃的刺激也是比较大的，而熟的普洱茶会更加的问好一点，可以祛身体之内的湿气，身体湿气重的人还想养胃，就可以和一些温和的普洱茶来达到效果。
以上就是湿气重的人该适合喝什么样的茶，身体之内湿气重也可以经常运动，经常锻炼，正常的生活作息，身体里就不会出现湿气了！祝大家每天都开开心心一定要健健康康的！
头发医生王禹
我就是湿气重，头发容易出油，脸上总是起痘痘，舌头上有齿痕，虚胖肚子大，消化不好，大便不成形还粘性大。
一个做医生的朋友给我出的方案，就是先看有没有实际的病症，如果有进行相对的治疗。然后再饮食加运动。
我太胖了有脂肪肝，朋友说一年开始，先是吃的龙胆泻肝丸，春天主肝，调整肝脏，肝主排毒，吃了三个月下降了以后，隔一个月吃的香砂六君丸三个月，夏天主脾，调整脾脏，脾主运化，体内湿气重很大原因是因为脾脏不好，这个药提升脾脏调和脾胃的。
重点：任何药都是因人而异的，吃之前最好咨询一下专业人士，万一起了反作用就不好了。
这一年中其他不用再吃药。然后每天晚上最多吃半饱（说实话刚开始真的不习惯），吃完饭后最少走路一个小时，我现在每天基本晚上到十点就有饿了的感觉，喝点温水准备睡觉。除非刮大风或者下雨下雪，否则不能间断。
今年第二年了，感觉肚子小了好几圈，蹲下也没有憋气的感觉，走路也有劲。白天精神状态也好了很多了。
至于说喝茶，我平时都是和安化黑茶，普通的也不贵，黑茶是发酵茶，去油腻效果不错。
建议，有时间的时候可以煮一点粥，薏米、赤小豆、芡实、放一起比例大概1:1:1吧，我都是这么弄得，每个月总要煮几次，辅助效果也不错。
我是卢成彬
根据个人真实的体验来回答
前年脸上开始起痘，痘印严重，去看医生原因是因为体内湿气太重，喝了中药调理但肚子疼没有坚持喝下去
听说薏米炒熟每天晚上泡在杯子里，第二天早晨空腹喝下可以去湿气，当时只是抱着试试的心态
没想到坚持了半年脸上痘痘减少了，痘印也不多了皮肤开始变好
到现在我已经坚持喝了快两年了，效果真的挺不错的~
Cxp123v
说真的，喝茶其实对祛湿作用不大，若是身体湿气重的话，不妨试试以下2个方法，祛湿效果更明显，对于湿气重所致的虚胖也有很好的效果。是本人亲测有效的，之前腹部很肥，现在肚子已经瘦下来了。
1、多运动
发生湿气重大部分的人，大多缺乏锻炼，这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，导致体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
为什么运动能祛湿呢？
这是因为运动会形成流汗，从而将体内的湿气排出去，跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，帮助排湿气。
2、吃点祛湿食物：
湿气重的人可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物。想要排湿又减肥的，每天可饭前喝点火麻荷叶发酵液，荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿功效的食材组合搭配结合益生菌发酵成的饮品，所含的荷叶碱、亚麻酸、益生菌代谢产物等，可促进代谢，健脾排湿毒，加快脂肪的分解，对湿气重引起的肥胖效果很明显。
如今正值夏季，天气炎热，很多人都喜欢吃一些冰镇的西瓜和冰饮料来帮助身体降暑，但是对于体内湿热气重的人来说，这样做容易加重身体内的湿气，最好少吃点。另外，夏季吹空调也很容易导致湿邪入侵，建议在空调房要做好保暖措施。
鑫鑫60903
若想排除体内湿气，可以多喝以下这3款茶！
1、普洱熟茶
在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。
2、大麦茶
大麦茶对于去湿气的效果非常好，并且大麦在超市里就可以买到，把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香涌出的时候把火关掉，置冷，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了，由于大麦茶是被阳光照耀过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用。
3、生姜红茶
生姜红茶对于去湿效果特别的好，在湿冷的天气时，喝生姜红茶就像寒冷的天里泡在了热水浴缸里面一样，做法简单，把红茶和姜片里面倒入适量的水，就可以喝了。
扩展资料：
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
茶叶最大的作用是提神醒脑，不少湿气重的人会感觉全身乏力，提不起精神，此时喝茶就是最好的提神饮品。另外，茶叶能促进新陈代谢，有利尿的作用，能将体内的湿气排出一部分。对于痰多的人来说，茶叶还有清咽利喉的作用，喝完茶嗓子也清清爽爽的，舒服多了。
百变小樱桃238
湿气重，可以喝什么茶？
体内湿气重容易引发各种各样的疾病，湿邪为阴邪，容易形成痰湿，寒湿，湿热，风湿等体质，因此这也是为什么湿气如此棘手，让人很难处理的原因，但是湿气重，和我们平时的生活习惯也有很大的关系。
那么湿气太重了，我们平时可以喝什么茶可以祛湿气？
【1】炒薏米茶
薏米可以利湿健脾，主要是用于治疗脾虚湿盛诸证。淡渗利湿，微寒可以清热，主要是用薏米清利湿热为主，兼有健脾的功效，适于脾虚湿气旺盛，湿邪下注等症。而薏米本身性寒，通过麸炒后的薏米，能够稍微缓解其寒性，对于普遍湿气重的患者都能有很好的适用性，因此可以用炒薏米来煮茶喝。
【2】四君子茶
四君子汤是著名的补气利水消肿的方剂，对于舌苔胖大，甚至有齿痕，眼皮浮肿等严格来说都是脾虚造成的，气虚则机体代谢水湿动力则不足，湿气自然也会加重，阳气因此也会受到牵连，而用四君子茶来调理，效果虽然没有汤剂好，但是在祛湿健脾方面也是极好的。
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脾胃范儿说中药
如果讲祛湿有效果的话，还是选择用中药泡茶比较好！
湿在中医的判断中，既有外湿，又有内湿。
涉及的脏腑病证有痰湿阻肺（咳嗽痰多粘稠）
饮停于肺（咳嗽气喘、痰液清稀呈泡沫状）
寒湿困脾（脘腹胀闷、便溏、肢体浮肿、头身困重）
湿热蕴脾（呕恶纳呆、便溏、肢体困重）
肝胆湿热（胁肋胀痛、口苦泛恶、大便不调或阴囊湿疹或带下黄臭、外阴瘙痒）
膀胱湿热（尿频尿急尿痛或尿血或尿有砂石）
1、桔梗茶
【组成制作】桔梗10克，麦冬、玄参各12克，甘草8克，冰糖20克。水5味加水300毫升共煎至沸腾，代茶饮。
【功效应用】开宣肺气，祛痰。用于咳嗽痰多，咽喉肿痛，咳吐脓痰等。
2、健美茶
【组成制作】普洱茶、乌龙茶各2克，莱菔子、茯苓各5克。将上药与茶一同放入瓷杯中，用沸水冲泡，2-3分钟后即可饮用。
【功效应用】升清降浊，祛脂减肥。用于痰浊壅盛、停聚不化所致的膏脂型肥胖者。
3、佩兰茶
【组成制作】佩兰鲜叶适量，开水冲泡代茶饮。
【功效应用】解暑化湿，辟秽和中。由于感受湿滞，寒热头痛，湿浊内蕴，脘痞不饥，恶心呕吐，口中甜粘、消渴等。
4、瓜皮煎
【组成制作】西瓜皮60克，冬瓜皮、瓢瓜皮各30克。用水煎煮，取汁去渣代茶饮。
【功效应用】清热利湿。适用于湿热内蕴型肾炎，尿道炎小便不利者。
5、金钱草饮
【组成制作】金钱草200克，冰糖少许。金钱草洗净切碎入药煲，加水300毫升，煎至100毫升，调人冰糖代茶频频饮。
【功效应用】清肝泄热，利胆退黄。适用胁痛口臭，湿热黄疸型肝胆疾患，以及尿血，尿痛，腰腹绞痛，石淋等。
6、茅根车前饮
【组成制作】白茅根、车前子（布包）各50克，白糖25克。将二药和适量水放入砂锅中，水煎20分钟，放入白糖即可。代茶频饮。
【功效应用】凉血止血，利尿通淋。适用于下焦湿热盛，血尿、小便不利、热涩疼痛，也可用于水肿、黄疸等。
上述介绍的中药都是可以代茶饮的，平时祛湿可以选择使用哦。
蔚姐杂谈
菊花茶有清热解毒，温病发热的功效，有助于去湿热。
杭白菊又称甘菊，是我国传统的栽培药用植物，是浙江省八大名药材“浙八味”之一。经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。
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用户63001445913
对于湿气重，首先说一下症状，大家总说湿气重，那么哪些症状表现了呢？除了皮肤油腻，精神状态不好，虚胖等，还可以看舌头。
湿气重的症状：
舌苔肥大，发黄，则表示湿热。
睡眠时间充足，但是依然白天犯困疲惫。
皮肤油腻，暗黄，可能长痘。
大便不成形，易黏马桶。
突然有些长小肚子或大肚腩。
湿气重调节:
薏仁荷叶茶：薏仁有排湿，去水肿作用，泡水喝对人体祛湿健脾。
红豆薏米汤:红豆薏米的搭配有祛湿很好功效，除了湿气重，肥胖人群也是可以喝的。
茯薏芷湿茶：茯苓，薏仁，赤小豆，干姜，桔梗，山药等泡水，易祛湿，调节脾胃。
避免湿气重，注意:
一吃清淡
二睡足觉
三少吃凉
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求医养生科普
湿气重的表现：长斑，长痘，白带有味，油光满面，黑眼圈，没精神，腰酸背痛，头发油腻，口干口燥
湿气重就要自我调理身体了。可以喝绿茶，喝普洱茶，枸杞薏米茶，大麦茶，生姜红茶
身体有湿气就要注意饮食，饮食要清淡，不要吃生冷的食物
环境也很重要 ，平时不要睡地板，不要穿没有干的衣服 ，不要洗澡的时候水没擦干就穿衣服
多坚持运动，湿气重的人是因为饮食油腻、缺乏运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外
