小七小卖布
平时可以用按摩膏给肌肤按摩，可以每天五分钟，推荐pola的按摩膏，有抗衰抗糖和收缩毛孔的效果，可以搭配美容油，美容油更润，同时在按摩过程中更不容易长皱纹。
多吃富含蛋白质的食物，不要过度节食或者突然增胖或者变瘦。
多吃维生素C，促进胶原蛋白生成、
补充胶原蛋白，是比较直接的方式，可以选择口服液或者粉，平时多吃一些燕窝。
注重睡眠，保持良好的心情，内分泌也是影响肌肤很重要的原因。
绅士种草机scallion
每个人都希望延年益寿，但是衰老属于自然规律，每个人都不能抗拒。其实留意生活中的小细节能够减慢衰老的速度。
1、做叩齿
每天早晨醒来之后做叩齿动作，也就是让上下牙齿有节奏地互相叩击。
2、搓搓脚
在脚上有五脏六腑的反射区，尤其是涌泉穴属于养生穴位，经常搓搓脚心能活跃肾经内气，防止早衰，保持身体的健康。
3、对腹部按摩
适当的对腹部进行按摩能够促进肠平滑肌以及腹肌的血液循环。
4、经常梳头
在头上有很多的穴位，梳头相当于对头皮做了一次按摩，具有提神醒脑以及滋养脏腑的效果，缓解头痛头晕，保护了视力，加快了大脑细胞的新陈代谢速度，延缓了其衰老。
希望可以帮助到您！
柒粉
皮肤作为人体面积最大的器官，对人的颜值影响还是非常大的，其实皮肤衰老的快慢除了受本身基因所影响外，还有很大程度上受到后天护肤的影响，在护肤的过程中，选择正确的适合自己的护肤品并且认真坚持地护肤，才是延缓皮肤衰老的关键。
护肤里面最重要的就是防晒和保湿，很多人认为防晒不重要，其实并不是这样的，紫外线对皮肤的伤害是看不见摸不着但确真实存在的，80％皮肤老化都是由于收到紫外线的伤害，如果防晒工作做得好，皮肤衰老的速度就会大大减少，而且防晒不止会防止皮肤老化，还会防止晒黑、晒伤，很多皮肤问题都和紫外线有关。
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这款产品我用了三年，效果是我比较满意的。本人是干皮，听油皮的朋友说，油皮有些出油。
另一个护肤就是保湿，因为我们的皮肤本身具有自我修复功能，当皮肤处于一个比较健康的状态的时候，皮肤恢复功能也会更好，但是当皮肤出油的时候，会造成皮肤毛孔粗大，变得粗糙，过于干燥的皮肤容易出现细纹，加快皮肤衰老，而且上妆也会不服帖，所以保湿工作做好也非常重要。
推荐产品：WIS补水面膜、HFP熊果苷焕白面膜、MVE玻尿酸面膜、HFP金盏花舒缓爽肤水、三草两木健康水。
这是几款平价且效果非常好的面膜，能做好补水保湿的效果同时还有美白淡斑的作用。
再者就是卸妆，很多女孩子不太注意卸妆这一步，总以为只要卸了就可以，其实不是这样的，化了妆但是没有好好卸妆，是皮肤差和皮肤衰老的很重要原因之一。
很多人其实都没有好好卸妆，或者说是没有正确卸妆，比如直接用卸妆水大力擦拭，这种方式是很多女生都在犯的错误，长期下来容易导致皮肤过敏，拉扯皮肤还容易造成皮肤松弛。建议大家可以看一些美妆博主分享的卸妆经验，慢慢总结出一套适合自己的方法。
选择卸妆产品很重要，温和安全最重要，清洁力要足够，能一次卸完底妆就是最好的了。卸完妆以后还要记住最补水保湿工作。
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有些酒精味道，敏感肌慎用，清洁力度非常棒。
如果梦想成真了呢
皮肤衰老得快，得从真性皱纹和假性皱纹上解决
你好，很高兴能回答你的问题
现在由于社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始追求肌肤的各种诉求，在古代就有皇帝研究青春不老药了，现代，抗老也是人们最热的话题，毕竟睡都想青春永驻，但是由于地心引力的作用，衰老是不可避免的，而我们要做的是减免肌肤衰老
对抗年龄留下的痕迹是美容永恒不话题和我们追求的终极目标，皱纹就是皮肤衰老的重要表现，皮肤的老化原因很多，目前仍然没有理想的解决方法，我们只能观察到皮肤发生改变，再采取对应的措施，因此“防衰老”尤为重要……
1，光老化、内因老化是最重要的多两个因素，老化与遗传、年龄及整个身体的代谢有有关
2，皮肤细胞新城代谢慢-角质变厚-真皮变薄-粗糙晦暗无生气的外观
3，胶原纤维、弹力流失-皮肤失去弹性-形成皱纹
4，皮下脂肪流失-皮肤下垂、变瘪
5，骨性成分流失-皮肤失去支撑、下垂
6，自由基、炎症反应、糖化反应、DNA损伤等多重原因
现在各种护肤品很多，品牌也是玲琅满目，使用质量可靠安全有效的多产品也能减缓皮肤老化的多过程，对于已经形成的老化，护肤品改善能力效果并不确切，这时专业的医疗美容手段是最好的选择……
- 做好保湿护理工作，避免皮肤缺水，同时注意防晒
- 定期去角质护理，帮助皮肤更新分化
- 按摩能够改善皮肤循环，但不可过度，用力也不应过大
- 挑选功效明确的产品坚持使用，配合使用抗氧化产品和抗衰产品
- 戒烟或避免吸二手烟，减少情绪压力刺激，注意饮食起居规律
- 注意睡眠姿势对皮肤的影响，避免过度压迫皮肤
- 注意表情幅度不可过大，如平时一些表情小习惯-皱眉、瘪嘴
皮肤衰老直观的表现便是皱纹、松弛和下垂的外观，常见的皱纹分为假性皱纹和真性皱纹～
什么是假性皱纹？
一般是缺水纹和表情纹，这一类皱纹是短暂的，停留的时间也不长，也不会伴有皮肤松弛下垂，但这个时期也不能大意，因为这个时期除了皮下组织减少，角质细胞代谢变慢以外，皮肤的基本结构并没有明显的变化，通过及时的护理，皱纹是可以淡化甚至消失，此时是抗皱的最佳时期……
假性皱纹如何抗衰老？
一，加强保湿：说到保湿难免会有人问，抗衰老和保湿有什么关系，首先不应该是使用抗衰老产品吗，注意：这里问们说的是假性皱纹，要根据皱纹来做出防护对皮肤才是最好的
二，A酸：A酸能从根本上改善皮肤结构，消除表情浅纹，细纹。随着目前的科技发展，市面上出现了一类针对表情纹的肉毒素型成分，它们进入皮肤后结合表浅肌肉，使这些肌肉放松，从而达到改善表情纹的效果，其实A酸就是维生素A代谢的结果～
什么是真性皱纹？
通常比较深而且有一定松弛型类出现的皱纹称为真性皱纹。由于年龄与激素的影响，皮肤的新陈代谢逐渐变慢，同时皮肤的支持结构如胶原纤维、弹力纤维、脂肪流失以及肌肉和骨骼的萎缩给面部结构造成了很大的伤害～
真性皱纹如何抗衰老？
一，维生素A及其衍生物：维生素A应用数十年，是最先被医疗界证明有抗衰老效果的成分，抗衰老机制效果与副作用都被研究得相当透彻。维生素A在体内分别以A醇、A醛、A酸的形式存在，而真正有抗老作用达到是A酸，其它衍生物必须在皮肤内转化为A酸才能发挥作用……
提醒一下：使用A酸副作用较大，使用初期可能会发红、脱皮、刺痛、暗疮现象，孕期人士避免使用，另外A酸还会增加敏性，所以最好夜间使用，同时加上防晒
二，胜肽：对于经常抗老的人士来说，胜肽这个成分并不陌生了，所谓胜肽就是由数个氨基酸缩合而成的链状结构。目前有三类应用于广泛：一类是以五肽为代表，如棕榈酰五肽-3，另一类是六肽链结合铜离子，是体内的一种辅酶，具有相当好的促进皮肤修复的效果，胜肽副作用很少～
三，凯因庭：提取自植物DNA 的植物性生长荷尔蒙，具有微小的化学分子结构，易被皮肤吸收，有效深入真皮组织，根据加州大学的研究发现，使用凯因庭可进入皮肤深层，具有活化纤维细胞加强皮肤保持水分的能力，并兼有抗氧化的效果，能提高皮肤再生能力，紧是肌肤，同时性质温和，对肌肤的刺激几乎为0，由于现在应用并不广泛，所以缺乏大规模数据证明其效果～
四，二甲氨基乙醇（DMAE）：具有稳定的细胞膜的作用，可避免细胞膜受到自由基的侵害，涂抹可以使皮肤恢复张力，改善皮肤松弛感，初次使用24小时内可以看到效果，持续使用可以使皮肤紧致，长期使用有一定改善的效果～
好了，以上就是我的回答，希望对你有帮助！
艺起美
皮肤衰老，就要多保养。首先，洁面，每天要好好的给脸部做清洁，针对自己的肤质，用相应的洁面产品。其次，也就是最重要的，面霜！要用适合自己的，皮肤吸收好，还能起到作用，不然再贵的护肤品，也没有用。面膜，必不可少，如果脸部没有什么特别的需求，主要是以补水面膜为主，建议2-3天做一次，做完面膜配上精华，第二天起床，皮肤水水嫩嫩的，个人经验，祝你有个好皮肤～
爱跳的兔纸
皮肤老的快那肯定是有原因的，可以问问自己，平时是怎么样对待自己的，有没有熬夜有没有保养有没有运动，如果你的答案是没有那么衰老是肯定会来找你的。
第一熬夜，熬夜是一个非常伤身体的一件事，熬夜把身体的新城代谢规律打乱，让身体处于一个超负荷的工作状态，这样做的同时会让大家非常关心的胶原蛋白流失率加快，我相信这不是你想看到的吧！所以我们一定要合理安排作息时间。
第二保养，有人说我皮肤好的很不需要保养，保养不是说表面而且要从内到外的保养，我相信大家都见过或者听过，汽车多久要保养一次的这样的说法吧，人也是一样的需要保养的，而且人需要的保养更加细，人体每一个器官都是人体的零件，都是需要我们用心去爱护的，如果没有那就会加速老花，对于人来说那就是加速衰老。所以我们保养自己一定要做到由内而外。
第三运动，我想问一句，你多久没有运动了。回想一下是不是都忘记多久了，运动这一件事我们为什么要重视起来呢，运动是可以带动我们全身的肌肉和皮肤进行运动，运动可以唤醒皮肤让皮肤活跃起来，同时还可以加速血液循环出汗还可以把体内毒素排出体外。我不知道大家有没有发现喜欢运动爱运动的人他们的皮肤看起来就是会好很多。
抗衰老我们要从生活中的每一个细节出发，同时我们也要由内而外的去保养调理身体。
吾诺说
皮肤衰老的补救方法
秘密1 . 多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果的身体中含有人体所必需的营养物质，那么的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。
秘密2 . 多食含抗氧化剂食品
我们知道，自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。
秘密3 . 每周有2-3次愉快的性生活
研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。
秘密4 . 五分钟完全放松
当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放松5分钟吧!
该用户真的很忙
1:健身，健身可以加快血液循环，促进新陈代谢
2:调整作息规律，建议早睡早起，晚睡会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，对皮肤影响严重
3:保养：（1）内：多喝开水，多吃水果，补充维生素，吃一些滋补食品，例如银耳红枣等等
（2）外：皮肤清洁不能偷懒，每天敷补水面膜，睡觉前自己做面部拉伸紧致按摩，眼霜面霜等等每天使用，防晒一定要做好，出门要涂防晒霜
牙口尚好
衰老是时间流逝所携带的一个产物，是无法阻止它到来的。但是，它到来的速度却是可以改变的。如果感觉皮肤衰老的快，首先自检有没有熬夜，压力大，有没有好好护肤，清洁皮肤那我们到底要怎么缓解衰老到来的速度？
衰老的表现：
人的衰老不是一蹴而就的，它是一个逐渐增快的过程，让人逐渐走向衰老的时候，身体会出现这些特征，当你的身体出现这些特征的时候，就要赶快开始保养了。
皮肤的变化
人在衰老的过程中，皮肤是最明显的变化。皱纹会越来越多，皮肤也会变得干瘪松弛，老年斑也会逐渐出现，而导致这些出现的原因就是因为我们脸部部位的脂肪开始流失减少，筋膜层也开始老化，器官细胞也开始步入衰老阶段。而皮肤衰老主要是由这几种原因造成的。
外援性衰老
这种皮肤性衰老主要是因为不良的生活作息，紫外线的照射，和有害物质的接触导致的皮肤组织受损。这种衰老除了强烈的光老化外，还有炎症老化和糖老化
肌肤慢性炎症
根据研究发现，在皮肤出现第一条皱纹的时候，这种炎症就已经存在了，而身体发炎的速度越快我们身体老化的速度也会越快，我们身体中的胶原蛋白会被分解，基底膜也会被破坏，衰老速度自然也会加快。所以，想要皮肤衰老，在平时记得要多吃些抗氧化的食物，比如：绿茶，番茄，紫甘蓝等压制炎症的食物。
糖肌化作用
吃太多的糖也会让肌肤提前步入衰老阶段。糖分子其实是一种很容易黏在蛋白质上的物质，这样会导致蛋白变质，让皮肤出现色斑。所以在平时最好少吃些糖。
做到这几点，让肌肤冻结在最好的状态就不再是遥不可及的目标：
做好肌肤保养
常用护肤产品把肌肤层层防御起来，减少皮肤受到的损害，注意面部卫生。
维持雌激素的平衡
女性的身体，皮肤状态都和雌激素是否平衡有着密切联系，在生活中，注意饮食，作息，防止雌激素失调的情况出现。
对抗自由基
现代医学认为，如果体内存有过多的氧自由基会很容易导致人衰老。所以想要抗衰老，自由基的多少也是关键。想要对抗它，在平时一定要多注意饮食，放松心情。
爱护肤的洋子
有这么一句话：再贵也要买眼霜‼再穷也要用防晒‼
知道为什么有这句话吗？
因为女人先衰老的地方就是眼睛
那为什么要用防晒呢？
人的正常衰老只有10%
剩下的90%衰老都来自日常紫外线
了解了吗❓❓
