小悅兒醬
還有就是培養自己多站在別人角度想問題，轉換一下身份，轉換一下思想，可能就不會有那麼大火氣了。所謂的理解別人，就是要站在別人角度看問題。學會換位思考，才使我們看上去不自私，寬容，大度。慢慢行成習慣以後，脾氣自然就小了。感情自然就好了！
徐來情緣匯
會
第一種自責，是面對小人的時候，自己發的脾氣不夠大，不夠讓她感受到我對她的怒火想把她燒成渣渣！責怪自己在跟她發脾氣的時候腦子不夠用，懟人的力度不夠快，準，狠。
第二種自責，面對家人，脾氣一直很怪的我，小時候發完就算了，但是隨著年齡的增長，每次對老媽發完火以後都特別自責，然後就一個人默默流淚。我現在很喜歡的一句話就是，“在教你媽用微信以及各種app的時候，多點耐心，就像小時候她教你如何使用筷子一樣吧”。剛開始教我老媽用微信的時候，操作了很多次給她看，最後她在我的引導下也自己操作了幾遍，感覺已經上手了，結果第二天讓她給我示範一次，她笑著說，忘了。我當時真的脾氣一下子就來了(我在教人的這個方面真的沒有多大耐心)，就說她這點東西都不會，然後我媽就沉默不語，自己拿著手機去客廳坐著一句話也不說。家裡洗衣機怎麼用教很多次，結果起初的時候每次回家看到她洗的衣服就滴一陽臺的水。兩個人一起生活，我一直想把她變成一個洋氣的老媽，結果她每次讓我買的衣服鞋子我都恨不得給她丟了，也會發生爭吵。但是每次吵完以後我媽都不說話，等到我主動開口了，她才敢跟我說。這種情況隨著兩個人每天生活在一起，越來越多的發生，我經常會反思自己，我該如何做好一個軍大衣給她溫暖？每次都是衝動完以後得自責，然後下一次接著。
我很多時候在思考，我對朋友，對同事，真的不是這種怪脾氣的性格，而唯獨對家裡人，真的就是以最糟糕的一面出現。
一瓣兒向日葵
今天上午因為pet更新開課通知的事情，我在群裡發火了，一股腦說了很多。
我一直在忙啊，我到現在都沒有停啊，連飯也沒吃呢，為什麼還是一直催呢？
何況這個更新發布又不是我能控制的，時間也不是我能決定的，我把一天的工作計劃都寫下來了，這一天我會把這些東西都做好，為什麼非要現在立刻馬上就要做呢？為什麼這麼著急呢？
我想不明白，我一天的工作計劃已經排好了，即使我現在立刻馬上寫好發給對方，人家也不會立刻就把我的東西發上去啊，也不會立馬就更新的啊，那是官網，不是我能控制的，不是我管理的範圍，為什麼還要一直說那還不趕緊更新呢？
後來又要了沒更新的那篇文章，發現是20號發佈的，那20號發佈的肯定就是發佈的最近的工作坊啊，就是剛舉辦的24-26號的pet啊，我怎麼更新啊，為什麼都不看就說呢？
當我看到是20號的，我就更火大了，連看都不看，就開始催著更新4月份的。我就覺得我更有理由說了，帶著很大的情緒說官網不是我發佈的，也不是每天都發布的，再說了4月份工作坊的時間也是剛舉辦這次pet前一天討論確定的，接著就是三天的工作坊，忙都快忙死了，一是沒有時間，因為現在改革，要用一定的格式給他們發表格過去，之前什麼都沒有，直接說什麼時間就行了，現在我也要重新做表格。二是根本不需要那麼著急啊，我工作坊結束後第一天就安排也不晚啊，怎麼就不行了呢？我就納悶了，就奇怪了。
我噼裡啪啦說了一大通，脾氣發完了。
等中午吃飯的時候，我又開始覺得怎麼可以這樣呢，怎麼可以這樣控制不住自己的情緒呢？
怎麼可以在工作群裡當著那麼多人的面發脾氣呢，你就不怕別人對你印象不好，就不怕別人說你怎麼連這點小事都做不好？會不會因為我發脾氣就開始疏遠我了，會不會因為這樣，以後就再也不理我了。
你看這些工作你都安排不過來，不知道輕重緩急，以後還怎麼帶人帶團隊，你有那個能力嗎？
你看別人都是不吭不響的就把事情做了，還能得到大家的一致好評，你怎麼可以這麼嘚瑟呢？
你有什麼資格對人家發脾氣？你怎麼可以這麼隨便的發脾氣？
你為什麼就會圖一時之快，巴拉巴拉的說不顧及任何後果？
如果你能當時不受她緊張情緒的影響，直接問她從哪裡看到的信息，然後再解釋一下，效果豈不是更好嗎？
為什麼要搞的這麼尷尬呢，還顯得自己特別沒水準？情商多低啊！
現在又覺得當時不應該那樣做，為什麼不能尋找更好的方式呢？為什麼當時覺知不到呢，怎麼就那麼著急解釋不是自己的錯呢？為什麼一定要得到的是認可呢
可是即使是做錯了又能怎麼樣呢？在這裡老師面前，你早已是個透明體，是什麼狀態他們看的一清二楚，你的所思所想他們都走過，你還有什麼可以想要隱瞞的呢？
你害怕不夠好嗎？你害怕自己做的不好被忽視嗎？
是的，我害怕不夠好，我害怕怎麼做都都的不行，不被認可。
我覺得我要做的很完美，才能得到讚美，我要做的天衣無縫，才能不受責罵，我要什麼都會，才配跟一群牛逼的人在一起。
我好怕跟你們差距太大，永遠都追不上。我覺得我只有努力的趕，努力的追，我才配得上。
我覺得我只有多做一點，再多一點，好一點再好一點，我才不會落下。
我做的慢，學的慢，希望你們可以等等我！
對不起！
中國式情感
在現實生活中我會遇到不順心的時候，我就會去聽音樂，或者是暴走，自從肺炎爆發後待在家裡時間久了，就有中壓抑感，每天都想找人吵架，最煩的時候就是對著家人發脾氣，脾氣發完了心情也好了，在回頭想想因為自己的脾氣讓家長很受傷，確實自責，都說看戲能緩解壓力和緊張感。
秋意風正濃
大家都知道要少發脾氣，可是生活就是如此，不如意者十之八九，無論是職場還是生活上難免會發脾氣。
不知道你有沒有發現，大多數人發完脾氣後通常都會後悔，可就是不願承認。
記得當年我覺得閨蜜做了對不起我的事情，於是大吵啦一下，雖然過來發現我誤會了她，也深深的自責過，可是從此我跟閨蜜就變成了陌生人。
因此，後來我發現，只要發完脾氣並且會自責的話會更痛苦，於是慢慢學會了少發甚至不發脾氣，一旦發脾氣就不要自責。
其實你很好
對次問題深有感觸，感謝，大俏mami來回答一下這個問題！
首先，我的性格，是個急脾氣，我遇到問題不會上來就發脾氣，而是明確表達了還是沒有回應或者不懂，就會火氣上來，還忍不住！[捂臉]
其次，我的星座，是雙子座，不管什麼事情發生，無論自己對與錯，只要發過脾氣，我必後悔，而且還會道歉，我也是很無語，但脾氣上來真的控制不住，明知道不好不可以，還是要發出來，這事後道歉也是很真誠！這其實很不好！！[捂臉]
再說，我的經歷，性格的形成肯定和自己成長有關，也就是原生家庭，我小時候很快樂，家裡人也嬌慣，慢慢養成了急脾氣，這飛揚跋扈的性格想改，但好像不受控制嘍，其實我也是☞刀子嘴豆腐心☜[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
說說自責，其實每次都很自責呢，都是我自己先道歉，再語重心長的從頭到尾講一遍因為啥，為啥發火，知道很不對，但希望互相理解！！
最後希望各位親們都不要亂髮脾氣，這樣對自己以及愛你的人都是很傷的，如果控制不住，那想發火發脾氣時就找個替代的物品發洩發洩，我看網上有發洩包或者減壓球，可以試試！！！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
希望我的回答能夠幫助到您！再次感謝！
大俏mami
會，我是個急性子急脾氣,小孩調皮三翻幾次都說不聽的時候我會大發脾氣責罵，但看到小孩被責罵的委屈大哭的時候,自己又好自責,好後悔！並在心裡想下次一定要耐心教導小孩,控制情緒脾氣別輕易發火。可是下次又有讓我捉狂的行為,又忍不住大發脾氣，然後心裡又是一堆自責…真是奧惱、糾結！
衣彩菲楊
說到發脾氣，最對不起的就是自己的孩子。不知道從什麼時候開始，脾氣變得越來越暴躁，根本控制不住，經常發脾氣後又自責，總感覺自己錯了，就後悔說那些話，或者不應該那樣做，有時候就會睡不著，感覺是從不上班開始或者要了二胎之後脾氣就變了，總感覺有壓力，有時候說了話，常常會想別人怎樣想的我，見到人也經常做對比，不上班後越來越胖，越來越沒自信，甚至自卑。
當夜深人靜的時候，看到兩個寶貝熟睡的臉蛋，又後悔不該對她們發脾氣，甚至悔得腸子都青了！其實我們總是把傷害帶給最親近的人。
開心媽生活錄
會的。因為每個人都有一個情緒的極限，這取決於是否會控制情緒。人一般在事情比較多，又很煩的時候控制不住情緒就很容易發脾氣。發脾氣的時候腦子一熱，什麼都不顧了，直接開罵，但是過後感覺自己是不是太不注意形象了，有沒有傷到哪些人，所以會很自責。
會自責的人多數心比較善良，發脾氣時說的話容易傷到人，所以善良的人不忍心傷害到他人，所以發過脾氣後會覺得對不起別人所以會自責。
像那些內心比較強大的人發過脾氣後是不會自責的，他們只要罵過了心裡舒服就好。
不管怎樣，我們要學會控制情緒，不要動不動就發火，遇到問題要學會處理問題，學會理性看待，發火是解決不了問題的。
枇杷樹下
知道自己的問題在哪裡，這很好。接下來就是解決問題，脾氣大而且來的快，這就需要我們養成凡事考慮後果的習慣，想發火之前，要讓自己有兩秒鐘想一想發完脾氣的後果。如果後果是接受不了的，那就要調整自己的狀態了。很多人就是因為沒有考慮後果的習慣，才會衝動之下發了脾氣，導致無法收拾的結果。記住給自己預留2秒種。
還有就是培養自己多站在別人角度想問題，轉換一下身份，轉換一下思想，可能就不會有那麼大火氣了。所謂的理解別人，就是要站在別人角度看問題。學會換位思考，才使我們看上去不自私，寬容，大度。慢慢行成習慣以後，脾氣自然就小了。感情自然就好了！
