在最新一期的《奔跑吧》跑男團來到了天津進行此次節目的錄製，這次代表廣大人民群眾而來的魏大勳也來到了現場，節目組的人員說因為之前大家錄的都比較辛苦，鄭愷聽到後直接說今天能不辛苦？聽到的回答是今天不辛苦，因為之前的太辛苦了，所以今天錄製會給大家提供一些福利。陳赫隨口就說不信，其他成員也抱著懷疑的態度，Baby說真的假的？李晨說我也不信，鄭愷也是真的不信，因為早上出門的時候還讓自己帶好洗漱用品來的，李晨說我們接到通知之後就知道要下水了，真是洗漱用品帶來的恐懼啊，鄧超說這是福利嗎？開唱就垮？已經垮掉了，看來跑男團的成員們對於節目組的福利都抱著懷疑的態度啊，不過節目組的人員繼續說道，今天既然是給大家福利，所以最終的撕名牌環節也會非常的省力，耗費步數最少的人獲勝陳赫聽到後第一個站出來說，耶，這次我贏了。還沒比賽呢陳赫就這麼有自信啊，節目組告訴他們沒當完成一項任務，在最後的一個環節都會減少相應的步數。
節目組說完之後就帶著大家來到了即將比賽的場地，跑男團的成員們看到指壓板加泥潭後，紛紛不相信，確定這是福利嗎？Baby說這是史上最困難的結合體吧，鹿晗質問的說這是福利嗎？鄧超開始給大家普及泥潭跳馬的規則，兩兩一組，石頭剪子布進行跳馬，贏的人當馬，輸的人跳，最終跳入泥潭的人為輸。剛剛加入到跑男團的嘉賓魏大勳開始諮詢了，說自己不懂到底有多痛苦，陳赫說這個多痛苦，我告訴你，就這一趴玩完之後，你連自己姓什麼都不知道。魏大勳不懂的眼神，彷彿在說真的這麼可怕嗎？
看到大家都到位之後節目組的人員開始說了，在接下來的跳馬任務中，獲勝的人可以在最終環節減少300步，另外和大家要說的是，人與人需要互相理解要多站在對方的角度來考慮問題，所以接下來節目組的人員要和跑男團的成員們換位思考，在玩遊戲之前先來一個熱身賽，八位成員要跟自己的VJ賽跑只要能贏過四個以上，工作人員將站在指壓板上拍你們。Baby聽到後說確認的說站在趾壓板上拍我們？鄧超把重點聽去了，我們要贏過四個，天吶，鹿晗說真的假的？Baby說自己肯定是贏不了，鄭愷對著自己的VJ說為了你的膝蓋著想，你還是不要和我跑了，王祖藍說自己的VJ經常跟不上自己，小編要說的是，之前跟不上，這次比賽也跟不上才好啊。
首先是陳赫和自己的VJ進行比賽，陳赫拉過他說這樣的顏值當VJ可惜了，VJ和陳赫說自己好久沒有鍛鍊了，大病初癒，陳赫聽到後說大病初癒，那你要保重啊，陳赫還善意的說生病剛好的時候你不能突然一下發力，不適應的，緊接著吐槽人家的黑眼圈，VJ說我們就娛樂一下，這樣兩人就戰隊起跑線進行60米熱身了，不出意外的是陳赫輸掉了比賽，原因是陳赫太輕敵了，聽到人家大病初癒就以為人家慢結果來？
接著上場的是鄭愷和自己的VJ，這個VJ絕對是得到了鄭愷的真傳，就連賽前熱身都是一樣的，一開跑鄭愷就險些摔倒，鄭愷不過不愧是小獵豹之稱，就在出現小插曲的情況下他也贏得了這場的比賽。在輪到鹿晗了的時候因為自己的VJ曾經是中國藍金靴獎的獲得者，所以自己輸掉了比賽。
到了Baby的時候，她利用自己的自身優勢撒嬌賣萌之下贏得了比賽，另外一點就是因為她是女孩所以VJ明顯的紳士了，讓Baby贏得了比賽。這讓跑男團的成員們都很開心，心想這樣的福利可否多來一些。
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