睡眠是一件非常重要和美好的事情，它与健康和工作都息息相关 ，但确实有很多朋友不同程度的受睡眠困扰，以至于影响到工作效率和生活质量。建议这些朋友，花一点点时间，在睡前听听我们的课程，把刷屏手机的时间，用在关照自己的睡眠上。这是一件特别值得的事儿。
我们年初上线的《正念睡眠课程》虽然称其为课程，其实是很放松的轻说，无关乎难度，没有需要背诵的作业，只放松身体，听音频娓娓道来就好啦。
先说说这《正念睡眠课程》的特点吧，从理论支持上，以正念冥想的理论和科学方法，以调节改善睡眠和身心状态为核心，借鉴了大量国内外改善睡眠的成功元素，并听取了正念大师及修习者、中医学、心理学资深人士的意见和建议，并实证数百名睡眠障碍者的渐进改善过程，经过一年的打磨，力求在有效的基础上，使方法更简单易行，以客户的视角，追求理论和方法的统一和谐。
《正念睡眠课程》在设计上力求独特，风格新颖，全课程共八集，每集的时长在十分钟以内，并采用男声和女声双版本，以满足客户的不同喜好。男女声播音均为在心理、文学和旅游方面的资深主播，音色纯美、深度共情，富有感染力亲和力。内容画面清新愉悦，音乐轻柔舒缓动情。
忙碌了一天，卸下所有疲惫和困惑，本就该以最舒服的姿势躺在床上，进入美好的梦乡。我们的正念睡眠课程，就是为帮助有睡眠困扰的朋友，早日实现这个愿望。用调整和改善睡眠姿势、心绪、状态的方法，完成从睡眠困扰到轻松入睡的华丽转变。这，是我们的初衷，也是我们共同追求的目标。相信一定可以做的到。
我们希望能够帮助到更多有睡眠困扰的朋友。
自今年一月份《正念睡眠课程》上线以来，经常收到朋友们的留言好评，并有一些朋友愿意分享他们的睡眠改善经验。客户的满意，是我们最开心的事情。
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