你是今生最美的牽掛
職場中產生自卑情緒的起因很多，每個人的性格、思維方式、工作能力、職場環境等等差異很大，因此消除自卑情緒的策略方法也會有差異。老鬼梳理N大方法供大家參考吧。有些方法必須堅持，有些方法需要同時注意並且實施。
消除自卑情緒，往往是多種手段與行動綜合發力才能奏效的。因此老鬼羅列幾點供大家參考：
一、離開那些容易產生負面情緒、自卑情緒的圈子！
物以類聚、人以群分，人總會不知不覺中靠近、親近那些讓自己舒服的圈子、人群。職場中也是這樣的。特別是“同病相憐”的人容易聚集到一起。
發牢騷、吐槽、負面情緒爆棚的職場人容易扎堆，喜歡私底下在一起傾訴。
自卑的人、能力水平較弱的人，也容易互相之間“惺惺相惜”，不由自主的互相貼近、取暖、安慰。
如果要想改變自己自卑的情緒，請從現在開始，離開那個圈子！減少與他們互動的機會、頻率！否則，這種情緒很容易傳染的。
二、靠近那些正能量較強、心態積極的人
對於同樣一種事物、現象、結果，不同的人的評價標準是不同的，看待的角度也是不同的。特別是具有正能量、心態積極的人，與那些滿腦子消極思想的人，他們之間有巨大的差異。而且公說公有理婆說婆有理。誰都認為自己是對的。
但我們只要理性一點就知道：負能量爆棚的人，在社會、職場上不會有好的發展，這幾乎都鐵律！自認為自己對不對老鬼懶得去辯論，客觀現實就是這個樣子！
因此，請主動靠近那些心態陽光、正能量十足的職場人吧！
那些負面情緒、負面思想極強的人，會將正能量之人所說的話、所持的觀點定義為雞湯，定義為不切實際。管他呢！隨便吧！你說是雞湯就是雞湯好了！
你的說法對與不對老鬼懶得搭理！老鬼只看誰的發展更好！因為老鬼只相信現實能夠看到的結果！
三、從現在開始，你必須要開始讓自己至少在某一方面長本事！
無論是本職工作還是其他方面，都可以！你需要從現在開始沉下心來，立志每天努力來提升自己某方面的能力、技術或者學識。
沒有任何可圈可點、一技之長的人，怎麼肯能真正的自信呢？
自信來自兩個方面：
1、自己擁有某種引以為傲、讓別人羨慕、認可的能力、技能、技術、愛好、特長；
2、自己每天實實在在的為某一項本領在努力。自己真正努力的過程中，自己就會自信起來，原因非常簡單，因為你知道自己在行動，而別人天天在瞎晃盪！擁有行動力的人才會真的自信！
其實這個不難，就看自己願不願意付出了。自卑情緒的消除、自信心的出現，不用熬到真的擁有了某種本事的那個時間！你在努力過程中，自信就會悄然產生的！
四、敞開心，尋找某些方面超越自己的師者、摯友、朋友
謹記：是以“超越自己”為標準的！別拿馬雲、李嘉誠、董明珠之類的大佬做標準來評價你身邊的朋友！否則你會看不起身邊的所有人的！更不會真誠的尊重他們。你也不會找到值得接觸、請教、溝通的目標人物。
我們自己能力水平不咋地的時候，別牛哄哄的對身邊人評頭論足。有些人簡直是智商出了大問題：評價自己的老闆行不行........你的老闆再不行，至少比你成功多了！你都沒帶過兵，卻對別人的管理思想指指點點.....有意思嗎？你的觀點肯定能超過老闆？有待商榷哦！
因此，敞開心、走出去，和人進行交流溝通吧！單單靠抱著這個手機根本不行！離開了現實，只是想通過虛擬世界的文字、視頻學習、研究、思考，就想快速改變，很難的。
當然老鬼也承認，隨著互聯網技術的發展，通過網絡這個平臺、工具，我們可以獲得的知識、技能、思想越來越便利了。但是站在改變自卑心理的角度而言，還是走出去與人交流時最好的。而且，其中效果最好的一定是“與高人為伍”。
“不好意思”四個字最好還是扔了吧！既然我們希望自己改變，那就得逼自己一下！別指望別人推著你走！你自己逼迫自己一下，走出去才好！老鬼就不給你灌雞湯了。
五、一個必須要重視的問題：從現在開始，認認真真的研究職場生存發展的規則、法則，研究職場人情世故吧！
身在職場，很多人容易自卑的重要原因就是對於職場中很多的人事物看不懂、看不透，甚至看錯了、看偏了、認識分析有失誤錯誤甚至反了！
這種情況下，人容易情緒產生波動，心理受到傷害。
緊接著就會出現一系列的問題：心態不好，積極性、內驅力就會下降，人的行動力就會下降。人的自我學習動力、提升自我的意志力等等都會下降。
一系列的連鎖反應，讓一些職場人不知不覺中在混子日。幾個月、幾年下來，自己都不知道自己什麼地方提升了、什麼地方長本事了、什麼地方可以拿出來讓別人羨慕。
太多的職場人，就是這樣過去半輩子的。不自卑？那才叫見鬼了！
因此，別再只是認死理，認為自己已經看透職場、看明白職場了。如果真的看通透了，你早不是一般人兒了！
你需要知道：象你我一樣草根出身的部分職場人，他們發展的非常好。原因是什麼？這值得我們冷靜、理性的考慮考慮了！
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六、自卑性格、情緒的產生，往往是各種因素綜合作用、疊加作用或者持續交織影響而產生的。因此別指望靠一招就解決。而應該綜合發力！
病來如山倒、病去如抽絲，這個道理大家都清楚。特別是習慣、情緒之類的東西，絕對不是一咬牙、一跺腳就能立刻馬上改變的。除非經歷過重大變故，否則很那哦！
因此，親愛的職場朋友，首先恭喜您，因為您知道了自己陷入了自卑，並且希望改變，這已經超越很多人了。只要我們知道了自己的缺憾、知道了自己的目標，剩下的就看自己的努力了。希望上面老鬼分享的一些建議，能夠讓您有些參考。
越多分享，越多收穫！
老鬼歸來
消除職場上的自卑情緒，應從三方面著手:第一先找到自己在本職崗位上的短板之處。解鈴須繫鈴人，自找不足之處，自己是當事人最清楚。比如我今年50歲了，在一線廵邏線上做巡防警務工作，前身也叫輔警。做好輔警工作也不是簡單的事，平時跟隨特警在轄區內做巡防工作，必須做到”眼觀四方，耳聽八方”，哪裡有警情，必須”1、3、5”到位；半夜還要配合特警設卡盤查，碰到亡命之徒逃跑，力爭抓捕，不放走一個壞人。說實話，我這年紀跑不一定跑得過別人，那我就主動承擔能力所及的事～做前哨，前提工作辨別來往車輛上的人的神色，給予信息傳遞給後續特警的盤查確認；第二加強自身學習，增加業務能力，隨著科技通訊及檢查儀器不斷地升級，我不一定操作規範，難免影響工作。老話說”笨鳥先飛”，平時有空虛心向年輕人學習，熟練掌握各種設備的操作規範，做到心中有數，有備無患；第三加強鍛鍊身體，有強壯的身體才能更好地工作。為此，在短短的六年中，我輔助特警抓獲三逃人員5名，市臨控人員1名，各種違法亂紀犯罪分子80多名，連續三年被評為”市局優秀輔警”！
一個老男人7o
誒，不瞞你說～
對於一個工作好幾年的人來說，第一次感到自卑！
為啥呢？遇到一個強勢的老闆，天天說你這不行，那個幹不好的，最近連做夢都夢到工作的事情，可見壓力有多大！
而且基本上每天都被否定，基本上大部分的人都還是會多多少少產生一些自卑的情緒吧！
應該的第一家感覺因為老闆的原因想離開的公司吧，之前都是因為直屬領導的原因或者公司整體項目的原因。
後來，我跟我同事交流，在我來之前，其實現在也是，他也是天天被否定的。
我問：天天被叼，也許我能力真的很差吧
他說：倒是也不見得，其實咱們都是普通人，和外面其他公司的人水平不會差太多，也許還不如你呢。
而且，你只看到他叼我們，對我們不滿意，其實，其他團隊的人也是被叼的，只是我們不知道。
聽他這麼一說，我心情好多了～
其實，我不懂我為啥會怕老闆～大不了離職而已，又不是什麼大不了的事情！天天被叼得都TMD自卑了～
後來，其實我發現，越是被叼，越要主動去接觸！而且心態上要轉變為，只是工作關係而已，分工不同而已，沒什麼了不起！
後來，比較有在主動去接觸，很多事情就是你主動說沒事情，你被動了，這就變成問題了！
而且還有一個就是說，由於之前被叼太多次了，導致很多事情原來想說的也不想說，想做的也不想做，因為一想到失敗就又會被叼，就想想算了。
但是這樣會導致事情不會有任何好的進展。
沒辦法，真的要主動！失敗就失敗，只要之前爭取成功就可以了！
昨天在看書，提到一個理論交流PDCA。
PDCA循環的含義是將質量管理分為四個階段，即計劃（plan）、執行（do）、檢查（check）、處理（act）。
其實在職場上大概沒有一開始就全部成功的事情，也是要經過計劃，執行，檢查，處理。
誰也不敢說每次事情都成功吧～
對吧～
總結一下，如何克服職場上的自卑：
① 心態擺好，自己沒有那麼不堪
② 和老闆或者領導是同事關係，沒有什麼了不起
③ 行動上，要主動接觸！越迴避，問題越多
今日話題——你們有過天天被老闆叼的精力嗎？
PPT精選
之前我有個同事也是特別的自卑，做什麼事情都沒有自信。比如平時開會讓他發個言，你都能感覺到他的聲音有些顫抖，後來為了改變自己這種性格，有一次碰巧公司舉辦一期職業經理人培訓會，他就踴躍報名參加了。
等課程結束之後，我發現他並沒有太大的變化，於是我就問他上了一期的課程有沒有收穫呢？他告訴我雖然他現在依然不怎麼自信，但是老師在課上說的一句話令他受益匪淺，那就是：
一個人要想有自信，首先他要做出一些令他感覺到成功的事情，哪怕再微不足道，時間久了也會產生巨大的進步。接下來的那段時間，我的那位同事確實有了一些改觀，每次開會盡管還是有一點緊張，但是你能感覺到他比以前更敢於表現自己了，另外隨著他所負責的項目有了起色，他也變得越來越自信了。
通過這個故事我相信大家應該也知道了，職場當中如何消除自卑的情緒呢？我們首先要想一想是什麼導致的你在職場上自卑呢？往往自卑的情緒是和他人而產生的。
表面上你缺的是自信，本質上你缺的是勇氣和能力。
因此一個人想要擺脫自己自卑的情緒，首先要調整好心態，要知道自己通過努力一定會找到自信，另一方面有感於突破自己舒適區的勇氣，同時做事情要找一些方法。這樣提高了自己的效率的方式，才可能會產生一些成績。當你產生了成績之後，當你獲得了他人的尊重之後，你會發現自卑的情緒自然而然就消失不見了。
夜泊痕
你好。就我個人經歷來說，在職場上完全沒有必要自卑。
技術很好的人，也是從0學起來的，任何人，任何事都一樣。我接觸我工作的銷售和做後臺職業，我以前根本不會，也不懂，到了公司後也是從基礎的體力活幹起來，平時下班後利用業務時間，多往上學習學習，慢慢的就比較有興趣了。
相信自己，有一個好的心態，這才是良好的開始，誰的起步都一樣，都不會，再到會，中間區別的是努力的方法和程度。
化自卑為動力，從好的心態開始！
加油，正在努力的朋友們！
用戶105343354251
這是一篇長文，如果認真閱讀，相信會對您有用！
要回答這個問題，首先就要弄明白職場上的自卑是從何而來的。
一、自卑產生的主要原因。
1.拿自己的缺點跟別人的優點比。
很多時候，自卑的來源正是因為我們總拿自己的缺點與別人的優點進行對比。卻恰恰忽略了，人無完人，每個人都有缺點，只是你沒有看到而已。
職場中，可能你不如別人會說，但是別人可能沒有你真誠啊。你可能不如別人優雅，但卻可以比別人努力！
每個人都有優缺點，這是不爭的事實。如果你總是拿自己的缺點與別人的優點對比，那豈不是拿雞蛋碰石頭，自找難受嗎？
不要忘了，他們有坦克車，但你也有意大利炮啊！
2.自卑的隱私性，讓人以為只有自己是自卑的。
你很難知道別人是否自卑。因為很多人認為自卑不是什麼光彩的事兒，所以他們對於自己的自卑情緒往往緘口不言。
我們常常會有一種錯覺：別人不說，就以為別人沒有。
事實上，幾乎每個人都難免會有自卑情緒。當一個人面臨比自己強大很多的人時，內心難免會緊張，會自卑。但是當處在自己比較強勢的環境中時，往往又會比較自信。
自卑和自信不是恆久不變的，而是相對的，受環境影響的。
3.過度高估別人對自己的關注。
職場上的自卑，很多時候是高估了自己的“被關注度”。
我們單位有一名新人就是這樣。這個小夥子很勤快，但是也很敏感。有一次早上在幫領導擦桌子的時候，一不小心弄灑了水杯。
令我意外的是，這件小事居然影響了他很久。一次聊天時，他說：我估計被領導討厭了，連這點小事都做不好，肯定被領導拉入了考察對象的黑名單，因為最近領導看我的眼神都不對。
這真是讓人哭笑不得。這麼小的一件事，如果就被領導放在心上，那麼這個領導未免太小心眼了。
事實是，那位領導是個很大度的人，而且平時很忙，根本不會把那件小事放在心上。
至於他所說的“看他的眼神都不對”，實則是自己的自卑心理作祟。有句話說得好：當你手裡那這個錘子，那麼你看什麼都像釘子。
綜上就是職場自卑心理的產生原因，那麼我們再來看看怎樣克服職場自卑。
二、如何克服職場自卑心理？
01你需要一些鈍感力。
“鈍感力”一詞，是日本作家渡邊淳一的發明。“鈍感力”又譯為“遲鈍的力量”，意為對周遭事務不過於敏感的能力，“鈍感力”不等於遲鈍，它強調的是對困遇的一種耐力，是厚著臉皮對抗外界的能力。 它是一種積極向上的人生態度。
鈍感力的五項鐵律：
1.迅速忘卻不快之事。
2.認定目標，即使失敗仍要繼續挑戰。
3.坦然面對流言蜚語。
4.對嫉妒諷刺常懷感謝之心。
5.面對表揚，不得寸進尺，不得意忘形。
關於鈍感力，最典型的代表，我認為就是電影《阿甘正傳》中的阿甘。
人們都說阿甘是個智障。但是正是因為他的愚鈍，才使他不在意外界的眼光，才能專注做自己的事。
最終，他在越南前線的他，用奔跑救下了自己和同伴的性命，證明了一個弱智並不是一無是處。
他帶領自己的“信徒”來回穿越美國東西海岸，創立“阿甘跑鞋”。
02 你要學會變道超車。
上面已經提到，不要拿自己的缺點與別人的優點比。你要找到自己的優點，如果沒有，那就去打造有點。
澳大利亞的Nick Vujicic ，一出生就沒有四肢，只有一隻僅冒出兩隻趾頭的小腳。小時候常被同學嘲笑，曾絕望到企圖滾下椅子跌死算了。 然而，就連這樣一個人，也找到了他自己的“車道。”
他在全球各地進行過逾千場演講，鼓舞無數人。他沒有四肢，卻依舊能收穫自信，並被人們稱為“生命的戰士”。
他說： “人們聽到我說話，就會忘記我沒有手腳”。
職場上也是如此，你不用把所有工作都精通，你只要把你擅長的做到極致，你就是無可取代的那個人，你就能收穫自信。
03 關注“影響圈”。
影響圈和關注圈的概念是由《高效能人士的七個習慣》的作者斯蒂芬科維提出。 我們每個人都生活在兩個圈裡，裡面的圈叫影響圈，外面的圈叫關注圈。
影響圈，是指我們可以改變和控制的事情。比如我們今天打算做些什麼，去哪裡玩，看什麼書，和什麼人交朋友，怎麼提升自己等。在影響圈裡，你會發現自己可以做的事情很多。
關注圈，是指那些超出自己控制範圍、不能改變的一些事。比如，老闆會不會給我加薪，我什麼時候可以升職，心儀的對象會不會愛上我，房價會不會繼續上漲等。
把注意力和時間放在關注圈，只會浪費時間，造成自我懷疑。
克服自卑，就是要多做影響圈的事。
三、總結
綜上，克服職場自卑，你需要在工作中做三件事：
1.要有鈍感力，不要玻璃心。
2.要學會變道超車，不要拿自己的缺點跟別人的有點死磕。
3.關注影響圈，去做那些自己能夠影響，能夠改進的事。不要抱怨，不要怨天尤人。
希望能夠幫助到您。
PS：我是【闊海在路上】，致力於職場和個人成長類文章寫作，歡迎點贊和關注~
闊海在路上
回答概述
職場自卑狀態是一種常見的負面心理狀態，容易引起協作效率低下、工作質量下降等問題，最終影響個人職場晉升。
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職場自卑狀態的核心點，一是不自信，二是過分關注工作難點，三是不合群。
回答分類
項目管理——人力資源——衝突處理
回答詳情
我們引用一段心理學中對自卑性人格特徵的描述：
第一，職場自卑狀態下，我們情緒低下，做事容易出錯，正如以上引文所講，“都源於不自信”，也就是對自我認知的偏離。
第二，職場的自卑狀態會錯誤地引導我們，誘使我們只關注工作中難度很大的內容，而忽視難度很小的內容，讓我們高估工作問題的解決難度。
第三，職場自卑狀態下，我們與同事無法和睦相處，高效協作。正如引文所講，我們無法跟他人合理的爭論，總是覺得技不如人，那他人便不會給予我們對應的尊重和信任，更不用說與我們一起工作了。
消除職場自卑，應該從以上三點入手：
培養自信心，完整表達你的觀點。私下對著鏡子練習說話，例舉一些常見的話題，完整的表達給鏡子裡面的你，比如說，你想讓大家去某家餐廳吃飯，對著鏡子說出3個不得不去的理由。
客觀看待工作，相信團隊的力量。工作不應該由你一個人完成，而是你和你的同事一起完成的，簡單的部分你自己可以搞定，困難的部分可以交給更優秀的同事。
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保有自己的原則，積極與同事溝通。對身邊同事不輕視，不崇拜，尊重他們的選擇，但要保守自己的底線，認可他們的能力，但認清自己的價值。多和同事聊天，話題也並不侷限在工作上，當你嘗試融入團隊時，團隊也在嘗試給予你足夠的尊重。
數馨文摘
您好！
從生活實際和職場成長實戰的角度來說，不管您是因為什麼原因而導致或產生了今天這樣的狀態，現身說法一下，這位朋友希望您從今天看到這份留言開始，慢慢雄壯起來！
1、從心態上正視自己，天生我材必有用，千金散盡還復來。老天塑我，必有價值。我有不可替代的作用。
2、從今天起，走路抬頭挺胸，挺直腰板，走路步伐比以往大一點，速度快一點。
3、從今天起，說話聲音大一號，語速比以往快一拍，鏗鏘有力，右手加一個輔助手勢。
4、從今天起，進一步鞏固和加強自己的專業知識和技能，打鐵還需自身硬，有了金剛鑽才能攬瓷器活，您能進入到一個組織任職，這本身說明您已經擁有組織需要的素質和能力，持續提高之，成為自己的拳頭產品。
5、從今天起，培養至少一項運動項目，比如跑步、打網球、羽毛球，練拳擊等等，運動可以讓一個人越來越強壯，越來越自信。
6、從今天起，給自己找一個或樹立一個學習的榜樣，尋找一個導師，經常交流，提點前進。
六條建議送給您，希望有所幫助，措施不求多，關鍵在於有用和可操作，謝謝！
大司馬001
自卑是指在和別人比較時，由於低估自己而產生的情緒體驗。自卑感讓我們不能很好融入集體，在交往中缺乏自信（主要因素），辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。適應職場、創造良好人際關係的第一步即是克服自卑。
一、認識自卑
1.內向不等於自卑。很多人誤認為自卑就等於內向，這是錯誤的。內向是氣質中指向性的一種，並無好壞之分。
2.自卑也可稱為前進動力。我們需要做到角色的轉換，相信自己一定能行，進行肯定性訓練，就可以完成由自卑到自信的超越。
二、克服自卑的意義
我們認識很多人，比如阿里巴巴創始人馬雲、京東創始人劉強東，以及現在活躍在抖音、火山小視頻等各個媒體裡的自媒體人，都非常自信。的確如此，自信是成功的基礎，自信能夠激發人的意志力，自信能夠激發個體的潛能。
三、克服職場中自卑情緒的方法
1.改善自己的認知
錯誤的認知，導致不合理的情緒，我們首先要認識自我價值，自我定位，在職場中，想想自己的長處和短處，要相信“金無足赤，人無完人。”
2.進行肯定性訓練
每天上班前，讀者鏡子說“我能行”，自我心理暗示，即便是做錯了，要就事論事，避免產生習得性無助感，形成正確的自我評價。
3.多和自信的人相處，學習他們的行為方式
自信也是可以相互感染的，根據班杜拉的社會學習理論，通過替代強化，我們可以學習到樹立自信的方法，從而消除自卑。
4.不斷學習，提升自己能力
所謂“財大氣粗”，當我們能力、財力不斷提升的時候，我們反過來更能提升自信，這是相輔相成的過程。在工作、學習中，我們要做到細緻，不斷學習，充實自己，讓自己成為一個豐盈的人，這樣自我魅力就自然而然地展現了。
最後希望大家都變成一個光彩熠熠的人，變成一個自己心裡的英雄。
喜歡就關注我，然後給我點個贊：讓我們一起學習心理學知識，共同成長。Thanks♪(･ω･)ﾉ數字心理專家
自卑的是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。要消除職場的自卑情緒，需要自己正確的看待自己， 提高自己，強大自己，強大到你收穫自信。
自卑的表現
自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。這些行為表現在職場上就是當有機會的時候，不敢接受，患得患失，比如有個公開的演講， 不敢上去講， 失去表現的機會， 在開會的時候，不敢發表自己的意見，不敢跟老闆聊天，表現自己等等。本來經過努力可以達到的目標，也會認為“我不行”而放棄追求。他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
心理學家阿德勒認為，自卑指以一個人認為自己或自己的環境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識慾望、情感所組成的一種複雜心理。其次，自卑指一個人由於不能或不願進行奮鬥而形成的文飾作用。
自卑是由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，所以對人有普遍意義。是驅使人成為優越的力量，又是反覆失敗的結果。自卑情感，可通過調整認識，增強信心和給予支持而消除。
消除自卑情緒，有各種方法，阿布來給你講講：
調整自我認識
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。
自卑的人往往注重接受別人對他的低估評價，而不願接受別人的高估評價。在與他人比較時，也多半喜歡拿自己的短處與他人的長處相比。越比越覺得自己不如別人，越比越洩氣，自然產生自卑感。其實，我們每個人都有各自的優點和缺點。
還有就是特別自已別人對自己的評價，特別是老闆，領導的每一個字，都在那裡琢磨，想是不是自己不行，首先要破除老闆，領導都是對的念頭， 他們的評價不總是對的，還有就是這只是針對事情的評價，不要上升到自己個人不行。
所以要正確認識自己，提高自我評價，當別人對於進行表揚的時候，欣然棘手，而且要不要過分在意別人對你的評價，要經常回憶自己的長處和自己經過努力做成功了的事例；要善於發現自己的優點，肯定自己，以此激發自己的自信心，不要因為由於自己某些缺點的存在而把自己看得一無是處，不能因為一次失敗而以偏概全，認為自己什麼都幹不了。
提高自己， 讓自己有長處
提高自己，建立自己的自信， 一個人肯定有自己的長處，在自己所在的領域，找到一個方向，進行突破，這樣在這個方向成為專家，成為公司不可替代的人，那你就有成就感，進而有自信。
大學剛畢業的時候，進入到一家工作做IT，我是數學專業畢業，大學學的C語言，進入公司以後，用的是JAVA，同事都是計算機專業，他們大學學的是JAVA， 所以他們上手比我快，做的比我快，那我就加班加點學習，趕上來 ，另外就是我發現大家都不關注數據庫，於是我就開始看數據庫相關的東西，在數據庫這個方向， 數據庫優化，SQL調優等等進行學習，這樣，在團隊裡面，只要是數據庫相關的問題都找我，我也能搞定，建立了自己的信心。
還有就是我一直對木桶理論不感冒，一隻水桶能裝多少水取決於它最短的那塊木板，你在費盡補齊短板，其他人隨便都比你厲害，這樣，你還是平庸的。這個時候需要的是發揮你的長處，新的木桶理論：木桶盛水量的多少，不是取決短板，而是取決於長板。
所以要增強自己的長處，這樣也相對更有可能成功。
做事情之前多準備
既然做事情害怕失敗，產生自卑，那可以在做之前做好準備，只有做好準備，俗話說，手裡有糧，心中不慌。
1） 不要害怕別人笑你，沒有人笑你，大家都在關注自己的事情，不會對你過多關注的。
2） 做事情之前，做好充分的準備，比如做一個演講，別人上去可能出口成章，你害怕，可以把要點列出來，還不行就做成PPT，還不行，可以把要演講的內容寫出來，做成逐字演講稿， 可以對著鏡子自己練，還不行，找到朋友對著朋友練， 做好充分準備，至少保證你不出錯。 多講幾次，你就有信心了， 發現也就這麼回事。
3）不要跟別人比，跟自己比，每天都有進步，把這個作為飛輪的起點。
自卑情緒是個複雜的事情，需要一個長期的過程來慢慢建立自信，在這個過程中，不要著急，一著急，就上火，然後做事就可能失敗，然後自我否定，陷入自卑的輪迴，要不斷提醒自己， 我比自己昨天強，一步一步的超越自己。
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