如果你看过好莱坞电影《霹雳娇娃》，一定不会忘记片中卡梅隆·迪亚茨那矫健、凌厉的轻功。
这样敏捷的身手，有赖于她长期坚持健身且保持合理膳食的良好习惯。现今年过不惑的她，依然自信地表示：
“我的屁股比20岁的时候还要翘！照顾好你的身体，它就会变得更好，这无关年龄！”
2008年，父亲的去世令卡梅隆大受打击，甚至息影一年。从此，她更加认识到身体健康的重要性，以愈发严格的标准要求自己并坚持至今，这也使她在40岁之后依然笑容灿烂、身材完美。
一位闺中密友说：“卡梅隆生来就有着得天独厚的美貌，但在让自己变得更好的路上，她从没有过丝毫的懒惰。不是为了虚荣，而是为了身心的健康。”
接受采访时，卡梅隆•迪亚茨表示自己可以坦然面对变老这件事，她说：“也许其他人可能认为我老，但我自己觉得无所谓，我就喜欢这样。”
在她看来，时光不会倒流，抗衰老这件事也不会真的实现。“我们的社会存在这样一种氛围，就是传递给女人变老就是一种失败的信息，不能保持年轻外表就是失败的信息，年龄成为一种攀比和竞争。我希望女人们让其他女人优雅地老去。当我们变老，我们也变得更有智慧。”
人们形容卡梅隆的身材，常常用“完美”这个词，然而卡梅隆坦言，这份完美并非生来就有。
26岁以前，卡梅隆·迪亚茨瘦得皮包骨，没有什么力气。那时的她，已经习惯于自己瘦弱的样子，从来不去考虑该如何照顾自己的身体。“虽然我吃得很多，但体重根本不会增加，因此我认为，我不需要运动健身。”卡梅隆说，自己梦寐以求的是拥有迷人多姿的曲线，然而无能为力。
也就是在那一年，卡梅隆参演了好莱坞电影《霹雳娇娃》。在前期的培训中，武术指导袁祥仁说要介绍一位新朋友给各位主演认识，那就是——疼痛。“是的，你们没有听错”，袁祥仁说，“我说的就是疼痛，你们要学会爱上疼痛。”
在接下来的3个月中，卡梅隆进行的体育锻炼让她在肢体上、情绪上、精神上成了另外一个人。在训练的第一周，她甚至以为自己会累死，而在训练的最后阶段，她又觉得自己成了超级英雄。“我比以前更强壮了，这让我觉得我比以前更强大、更能干了，好像我无所不能一样。我有生以来第一次了解到，和自己的身体连通，意味着什么。”她说，“我被逼着让我的身体比从前承受更多。在这个过程中，我明白了痛苦只是暂时的，而力量却能持久。我被逼着生出了力气，而这正是我的身体一向梦寐以求的。”
卡梅隆终于和自己那骨瘦如柴的身体说再见了，随之而来的是玲珑的曲线与丰满的身材。更重要的是，这段经历成了她日后处理所有事情的根基。无论是职业生涯，还是自己和家人的相处之道乃至自己和自己的相处之道，“我都养成了纪律——我知道，现在只要我下决心去做的事，就一定能做到。”
很多人都害怕变老，因为它意味着日渐衰老、行动迟缓、精力衰退，变得越来越不像自己。然而，卡梅隆·迪亚茨是这样看待变老的：“变老是一种福气、一种特权。而且，如果你在年轻时打下了健康生活的根基，你的老年时光也许能成为人生中最美好的日子。”
卡梅隆说，自己这种思想的形成源自祖辈——小的时候，她总喜欢和长辈们待在一起，而他们能够毫不费力地完成她不可能做到的事情，尤其是外婆。“我的外婆住在北好莱坞的一个山谷中，她一直亲手饲养后院的全部家畜，并亲手种植自家食用的蔬菜，直到她75岁。她能顶着夏天的大太阳，挑着50磅的饲料走上两英里路，喂养她的小鸡、兔子和山羊。”
而在卡梅隆看来看来，虽然祖辈都是普通人，但是外貌十分惹人羡慕：“他们的皮肤非常美丽，那一条条皱纹，向我诉说着他们的人生阅历、一生的悲欢离合，这些皱纹也是他们一生辛苦劳动的印记。”
在这样的年龄，身体本来会变得虚弱，但他们没有，体内仍然蕴藏着力量，并且可以合理地使用它们。卡梅隆说，像祖辈们这样逐渐老去，同时不失自己的力量，就是自己心目中“变老”的典范。
人皆有老，这是大自然的规律，也是人生必经的旅程。“与其整天为如何让自己青春不老而执著烦恼，不如想想我们能够拥有的事物，把我们的精力消耗在我们能够取得、能够实现的事物上。”卡梅隆的方法是坚持锻炼、注意营养，并且时刻保持快乐、优雅的心态。
“只有拥有健康的身体，你才能随心随性、自在自得地学习新事物、和亲朋好友共度美好时光，哪怕你想爬树都可以。”
卡梅隆·迪亚兹坚信：“慢慢老去是发生在我身上的最美好的事情。知识和智慧会伴随着你的年龄而增长，而正是知识和智慧，让你的人生更轻松、更快乐。如果你对自己负责任，并真的做了该做的功课，你就会爱上那种渐渐老去的感觉。”
閱讀更多 我穿牆進去 的文章
