六季如歌
养生就是保养生命，养生的目的是保持健康而延寿。养生不仅保养的是身体，还包含心性，身心兼具。养生又是一个全方位、多层次、持续一生的综合性活动，养生之法不分贵贱，重在坚持。
按照中医的理论，要根据四季的变化来顺养身体。保养好各个脏腑功能，让人气血足，经络通。
中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”，意思是春天是万物复苏、柳树发芽、河水解冻的季节，是天气开始转温的时候，在人体就是阳气开始生发的时候。阳气还比较弱小，就像未成年的孩子一样，各个机能还未成熟，需要倍加呵护，避免受到伤害。人体的阳气也需要保养，不要克伐，所以穿着打扮应以保暖为第一要务。天气虽然开始转温，但还是比较冷，如果这时候过早减除衣服，人体未成熟的阳气就会受到伤害，在夏季就容易得病。同时春季还要注意养肝，要心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，容易发怒烦躁就会出现肝病，比如上消化道出血，比较多见。这就是由于多怒伤肝，肝气犯胃所导致的。
另外，饮食上要注意清淡，让阳气顺利的生发。还要注意多运动，柳树发芽、万物复苏都是在动的，一年之计在于春，运动可以帮助生发阳气，阳气充足，一年的身体就会健康。到了夏季，阳气是最旺盛的时候，就像人到了青壮年时期，更要注意保持这种状态，加快人体的新陈代谢。出汗就是新陈代谢的一种表现形式，是排泄垃圾、积蓄力量的时期，不要过度的贪凉。如果违背季节的特性，会造成适得其反，人体的汗不得出，寒湿之气就会在体内停聚，到了秋冬季节就容易出现腹泻、慢性咳嗽等病。而到了秋冬季节，是阴寒之气占主导、阳气内敛的时期。秋天农作物开始成熟收获，俗话说的好，金秋季节是收获的季节。冬天是万物封藏的时期，动物开始休眠，农作物也开始休眠。但是休眠、封藏是积蓄能量的时期。人也需要休养生息，保养人体的精血、津液。应该早睡早起，不要熬夜，宜进食温补食物，要情绪平和，安静自如，减少各种的欲望。
预防大于治疗，现在是全民养生保健的时代，为了自己的健康，大家都快快行动起来吧。
长白山996
养成良好的饮食习惯，健康的生活方式，并要注意多运动
我影随形
富人的所谓养生，只是一种消费而已，农村生活那么艰苦，还是有很多长寿的人，心态最重要。
用户2105087462307
养生，是指根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。即遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有的机能。
养生，和经济状况没有直接的关系，古代帝王将相，很少活到古稀。许多草民布衣，常常寿逾百岁。
1.顺应自然，不逆时而动。
2.\t提高自身休养，不做情绪的奴隶。
3.\t饮食有节，食不过饱。
4.\t劳逸结合，不妄劳作。
5.\t坚持运动，持续锻炼。
6.\t保证高质量的睡眠。
7.粗细粮搭配，营养均衡。
8.远离各种没有营养的营养品。
9.培养元气，增强免疫力。
10戒除烟、酒等不良嗜好。
再说具体点，随着温度增减衣服，随着太阳安排作息。有能力驾驭自己的情绪，不以物喜，不以己悲，避免情绪的大幅波动。管住自己的嘴，不暴食暴饮，以免给消化系统带来伤害。劳逸结合，量力而行，避免超负荷的劳作。坚持运动，使自身的生命力源源不断，生生不息。保持良好的睡眠，既保证质量，又保证数量。吃饭不挑食，山珍海味未必好，粗茶淡饭最养人。现在的各种营养品，有名而无实，有些甚至有可能损害健康，务请远离。古人说，正气内存，邪不可干，免疫力强，才能减少病邪的侵害。戒烟戒酒，不花钱给的自己找病。
身体，是每个人独有的珍贵资源，珍惜它，保养它，才有可能持续性发展，愿大家都有一个好身体！
桃花园主英杰
看到这个题目，一下想起了秦始皇。
秦始皇完成统一大业后，最担心的就是自己会老去，会像常人一样走向死亡，于是让人炼丹制药，希望可以长生不老。
这个比喻有点玩笑的成分，但仔细想想，是不是也有些道理呢？
生活的关键在于活着，只有活着，才可以拥有生活。富裕者的生活大概就像郭麒麟在相声中挂他父亲郭德纲的那句哏：你以为有钱就快乐吗？告诉你吧，爸爸的快乐你不懂！
拥有着物质财富的富裕者，恐怕最担心的就是无福享受，所以他们比常人更加注重养生，这是内涵，更确切地讲，应该是原因。
那些生无可恋的人，哪个会天天琢磨养生之道？
吃不饱饭的日子里，大家的广播体操做的都很无力，没办法，肚子咕咕叫，哪有心情去想锻炼体魄的事情！
再看如今，广场舞，健身房，爬山，骑行，养生会所，汗蒸馆……哪个里面不是人来人往？
可是，仔细看，有几个是卖菜的，收废品的？有几个清洁工？有几个一线工人？有几个是收入低微的？
他们不是不懂得养生的好处，而是没有时间和精力，没有财力支持他们去做罢了。
四线山城老青年
有人说养生就是当自己有能力的时候，吃好的、穿好的，买一些保健品犒劳自己，或是为了治疗某些疾病，或是为了让自己更健康、更长寿，所以出现了这样一种现象“一边喝着酒，一边想着怎么样解酒不伤身体，一边熬着最长的夜，一边敷着最贵的面膜”美其名曰要保护皮肤，这些打着养生的旗号也不知道是骗别人还是骗自己。
我们不能去抵触卖保健品的，他们的广告天花乱坠，谁让你信了呢？人家也要吃饭，也要养活一家老小，做这些事都无可厚非。我们要做的是真正的懂得什么是养生，养生说白了其实就一条，那就是好的生活习惯（包括饮食、作息、运动、情志等等），也就是，该吃吃、该喝喝、该睡觉睡觉、该运动运动，说起来很简单的道理，真正做起来的少之又少，等到不健康的生活习惯日积月累最终生病了，才想起来要养生了。当你因为不健康的生活习惯导致30岁长成了50岁的容颜，你还打算能养回30岁吗？这本来就是一件很可笑的事。
我们每天都在为了好的生活而奋斗，一切都是为了改善现有的生活条件，或者说是为了活的更好，当有一天我们实现财富自由了，当然会想着怎么让自己或者家人更健康，我相信所有人都会这么想，但是养生并不是富裕了才能做得事，就比如你有钱了，家庭却不和睦，天天吵架吵的乌烟瘴气，你的情志就会受到很大的影响还谈何养生呢？
所以不管我们现在是穷是富，都应该懂得养生的真谛，懂得爱护自己的健康，那句老话怎么说来着？“身体是革命的本钱”什么房、车、存款，失去了健康一切等于零，所以让我们一起养生吧！
雷哥养生
常言道“三十年前命换钱，三十年后钱换命”，养生其实就是养身和养心。生活的压力、饮食的不规律、食物的繁多都是我们目前面临的问题，我们需要养生，需要正确地养身兼养心。
顺应四时调节饮食习惯、形体活动、精神情志等，使五脏安和，达到增强体质、预防疾病的目的。这些是要与季节、个人体质、生活习惯、情志调养以及“治未病”等各方面相结合的。
日渐精益的科技、丰富的夜生活，现在熬夜的人越来越多，睡觉越来越晚，殊不知一日一夜即是一个阴阳周期，夜间休息以利阳气收藏，白天阳气升发才能有充足的精力应付日常工作与生活，白天阳气升发较为完全，夜间才能更好地潜藏于阴。
面对社会各个方面的压力，心态调节是非常重要的方面。养生是一个很细节的问题，也是一个意识习惯的问题，需要在掌握一定养生原则和知识的前提下，在日常生活中根据外界因素与自身特点不断调整生活习惯、心态、精神，这样才能保持健康状态。
食物的繁多，加工食品的泛滥，再加上食物本身就具有温热寒凉的偏性，饮食不当，个人体质的差异，导致所吃的食物不但不能有效吸收营养，反而会事与愿违，对身体造成损伤而不自知。所以说，健康很大程度上掌握在自己的手中。
罗嫂说养生
有钱人都害怕“死”，这也难怪！正如有人说的好：人在，钱没了；钱在，人没了。说来说去，都是围绕钱在论生死，岂不是哀哉？！
不论富裕与否，只要你真的重视养生，都要从“心”开始——
一是要有颗敬畏之心。要敬畏生命的来之不易，要敬畏生命的珍贵，要敬畏生命的连带。
二是要有颗善良之心。善对他人是在为自己积蓄良性生命源力，否则就是在积蓄恶性生命源力。
三是要有颗感恩之心。孝对父母，实乃是感恩父母给予的生命。没有父母哪里有自己的生命？更何谈其他？！
总结一下，养生的内涵就是“敬畏之心＋善良之心＋感恩之心”综合催化的结果。
水中浮萍图文集
我觉得生活质量和富裕没关系，吃的好坏给富裕有关系，养生是一个长期工程，是日积月累的过程！不是说吃的贵，就健康，不是穿的好就幸福！人要想身体好，要营养平衡，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果！肉蛋奶，不易过多。真正百岁老人都是心情舒畅的人，什么事不忘心里去，吃喝一简单。
家常便饭最养生，心平气顺在心中。加强缎练多运动，日子越过越轻松！
旭日一阳
养生是当今人们非常重视的健康理念。但是都在误区里寻找健康，寻找养生。首先来看看什么是“养生”，简单说养生就是对自己生命能量进行保养，使生命能量保持平衡的方法，但是如今的专家特别是在养生电视节目里的专家讲的已远离了“生命能量”的方法，多数是吃什么？或是药、或是某蔬菜水果，碳水化合物等，专家是在讲厨师的事情或者是中医的专业，偏离了“生命能量”的推广；其次，看看什么是“健康”简单说健康的人应当具备自理能力，可以面对喜怒哀乐的冲击，并很快的回归心态平和，对疾病有足够的勇气接受并与其和谐相处，对死亡可以稳定心态平和做出无耐的面对措施，有勇气接受死亡，所以知道保养“生命能量”才是养生理念，并不是单纯的“吃什么”，也不是单纯“运动”，更不是单纯的“管住嘴迈开腿”理念，生命能量是生命科学的系统管理，是复杂的生命过程中各个环节的紧密结合，是主观与客观的不断努力才能完成的健康理念…
