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多溝通多交流,和親人朋友,甚至是陌生人,比如和你死黨一個月聚一次,在健身房只做力量練習,跑步去室外公園好風景的地方,或者參加一些群體性活動,比如登山等,以上只是舉例方法,針對每個人情況不同,關鍵是自己要走出來,多看多聽多交流,自己心態沒問題了,你會發現就算是連獨處你也是享受的!
2020-03-13 07:16:08 佚名
多溝通多交流,和親人朋友,甚至是陌生人,比如和你死黨一個月聚一次,在健身房只做力量練習,跑步去室外公園好風景的地方,或者參加一些群體性活動,比如登山等,以上只是舉例方法,針對每個人情況不同,關鍵是自己要走出來,多看多聽多交流,自己心態沒問題了,你會發現就算是連獨處你也是享受的!