因為疫情被困在家裡的備考同學們，最近有認真學習嗎？看過的書是否都記得住呢？
OC君最近收到好多關於如何記憶的私信，大多都在焦慮自己記不住知識點，明明自己也認真背過了，寫過了，卻好像左耳進右耳出，那些內容從腦袋裡溜走，只留下一個原地頓足捶胸的自己。
經過了幾天的整理歸納，以及翻閱了一些相關的書籍資料等等，我終於整理出了這個普遍適用的記憶方法。
話不多說，趕快進入正題。
首先要解釋一個概念：長時記憶。
記憶分長時記憶和短時記憶，書面解釋是長時記憶是指永久性的信息存貯，一般能保持多年甚至終身，短時記憶則相反。
我們可以從字面意思上理解，例如加減法這類基礎知識就是長時記憶，前天背過的複雜單詞，今天要再提筆寫，卻難以寫全，這就是短時記憶。
第一次背誦，首先形成的就是短時記憶，再逐漸經過一些過程，短時記憶轉化為長時記憶。
對於我們這種對知識如飢似渴、恨不得把知識刀刻斧鑿進腦子的人來說，當然是要盡全力將學到的知識變成長時記憶。
而這個轉化過程，是有技巧的。
1.練習與反饋
先從加減法入手分析，為什麼加減法我們如此熟練？
因為這個知識是我們從小就學習了，並且在生活中不斷應用（購物、遊戲等等活動中），一旦錯了，一定會有相應的後果反饋到自己身上，比如爹媽的一頓訓斥、財產虧損等。
這樣一來，我們很容易提取出這個過程中的關鍵詞：練習、反饋。
這兩個詞是存儲長時記憶的首要步驟。
我們通過有目的的練習活動，在這個過程中收到反饋，再重複練習、糾正自己的錯誤來存儲知識進大腦。
練習的目的就是如此，本質也在於此。
反饋的作用則是加深記憶和糾正。無論是正向的反饋或是負向的反饋，都是對大腦處理知識信息存儲的一種催化。
需要注意的是，一旦接收負向反饋的時候，儘可能進行第二次練習以獲取正向反饋，避免發生對錯誤的內容進行記憶的效果（針對於常常不知不覺記憶了錯誤知識內容的同學來說）。
再提醒的一點是，練習的次數問題。因地制宜，對於不同的知識、不同的對象，練習的次數自有不同，要根據自己的情況來進行調整，當然達到熟練的程度是最終的目的，以這個為標準進行整體計劃安排的調整。
2.對知識進行自我加工
以政治背誦為例，大段的文字記憶其實很容易讓人頭昏腦漲。如果只是簡單地背誦書面文字，這隻能作為短時記憶，也有可能讓相似的知識點內容互相影響。
這裡要推薦一個方法：知識可視化。
比如我們要記憶：為什麼實現偉大夢想要進行偉大斗爭？
這一題很明顯就是要我們寫出矛盾的同一性和鬥爭性知識。
我們可以列一個框架：
這只是我簡單舉的例子，實際應用的時候當然更簡單，用自己知道的代詞把一些關鍵詞進行簡化就可以了。
比如：普遍性的特徵簡化為“廣貫”，同一性和鬥爭性的特點簡化為“依貫有相”和“斥分無絕”等等，這樣一來，這張圖就非常簡短了，但又一目瞭然。
還有一個加工方式其實你平時見過許多：複述你記憶過的東西。
你剛剛弄懂了一道題，但這個知識點非常不熟，這時候你就可以拉一個朋友，給TA講講這道題，但是注意一點：一定要完完全全自己講出來，不參考解答上的那些內容。
這個自我加工的辦法，對於理工學科知識的應用性極大。
總之就是要把理論知識用自己的語言、方式，轉化成自己的東西。
3.建立聯繫
單獨拿出一部分篇幅來寫聯繫，是想強調在記憶的同時，建立知識之間聯繫的重要性。
其實讀到這裡大家已經掌握了本文的精髓所在，上面敘述的兩種方法，真正運用到實際裡，基本上已經完成了記憶的大半過程。
實際應用過程中，你會發現，聯繫會自己建立起來。
在學習過程中，我們會發現很多知識點好像是一樣的。
比如論述二者之間關係和提問，為什麼二者密不可分這兩類問題的答題思路是大致相同的。已經記憶過第一個問題的你，也許會發現第二個問題未免太好記憶了些。
這其實就是潛移默化地建立了聯繫。
建立聯繫的兩個基本路徑：關鍵詞+邏輯關係。
通過歸納整理，將相關的關鍵詞、邏輯關係一同記憶，也是一種加深記憶的方式。
所謂的舉一反三就是這個意思。
可以攜帶一個小本子（或者智能手機記事簿），每次遇到相關的知識點，就記上幾個關鍵詞。
平時多拿出來看看，背誦、記憶的時候也不要忘記拿出來翻一翻，看看有沒有可以放到一起的板塊內容。
對於不怕繁雜、決意抄錄整理的同學，我建議不要花過多時間在抄錄上，可以結合可視化，簡化整理方法，省時又省力。
4.如何檢驗
要驗收成果了，那怎麼確認自己是否已經達到長時記憶了呢？
寫題的時候，腦子裡能馬上調用出相關的關鍵詞，能用自己的語言說出來，能暢通無阻地進行應用，就已經達到了長時記憶的程度。
最後再強調一下，每個人都有自己的特點和專長，本文敘述的是通用的記憶方法，要在實際應用過程中，根據個人能力進行調整，具體情況具體分析，不可一概而論。
疫情嚴重，各位同學可以安心待在家裡避免外出，看書和學習都是平定焦躁的好辦法。嘗試以上方法，找到最適合自己的，輕鬆搞定記憶難題！
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