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養生不一定都要吃補品，養生就是堅持踐行“合理膳食、均衡營養，適量運動，戒菸限酒，心理平衡+補充細胞必需的營養素+充足的睡眠”。什麼叫必需的細胞營養素，就是人體細胞不能合成，平時通過取食又難以獲取的，不補充會影響細胞代謝的，久而久之易生病的，這種營養素我們必須去補，其它能從三餐中獲得的營養都不要補。這才是真正的養生。
徐南恆高級健康管理師
沒吃過滋補品，養生，多吃蔬菜水果，五穀雜糧，適量的雞鴨魚肉，還有適量的運動和保持樂觀開朗的心態！
明月三千里702
運動健身，規律生活起居。
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五穀雜糧，應季蔬果。
偶爾醉著1
食補
花王滴
適量運動，結合自己實際情況吃些對應的五穀雜糧，吃水果也得適合自己的體質，一句話沒有最好的滋補品，只有最合適的
關小虎225
一盞清茗覓知音
紅棗，桂圓肉，山藥，紅糖，紅參飲品等等。
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