喝酒可谓是餐桌上的“宠儿”,交际应酬、婚礼庆宴、节日庆祝……到处都少不了酒。
然而,喝酒最容易损伤肝脏,过量饮酒可促使肝癌发生。相关统计显示,约58%的肝癌是喝酒喝出来的。
或者,我们可以说,肝癌是被酒一点点“泡”出来的。
我们都知道,酒精需要肝脏代谢,但很少人意识到,肝脏的解酒能力是很有限的。
小王被送到医院时,已经神志不清,呈现昏睡状态了。
满身的酒气,让医生走起眉头,患者情况很差,医生立刻展开了抢救。
在经过两个小时的抢救后,患者还是走了,病因是:急性酒精中毒。
送患者来的,是几个朋友,得知这样的消息,都感叹:死的不值啊!
在联系其家属后,医生和几个人交谈起来。
原来,今天几个人都去参加了同学婚礼,而新娘子,正是小王的初恋女友。
二人大学恋爱三年,毕业后,小王选择工作,其女友选择读研,小王的工资,大部分都给了女友。
为了在女友毕业后,二人可以买房结婚,小王工作十分努力,经常熬夜加班,却也甘之如饴。
然而,在女友毕业后,去觉得与小王的共同话题,越来越少,在工作接触中,女友喜欢上了自己的上司。
借此,女人与小王分手了,只因女友一句“好聚好散,不必纠缠”。
小王忍痛答应了,只因小王无法放弃女友,所以,在接到女友婚礼邀请时,便答应去了。
酒席间,小王心情很差,也就喝了不少酒,同学们都劝其少喝点,小王说着“过了今天,我就放下了,真的放下了......”
不知道,小王喝了多少酒,小王趴在了酒桌上,等到酒席散场的时候,几个同学想要给小王送回去,可这时,却发现叫不醒小王,于是拨打了120。
可没成想,小王就这样走了,真是不值得啊!
酒精中毒,分为两种:
第一种:急性中毒
小王就属于这种情况,在短时间内,给患者带来较大伤害,甚至直接或间接导致死亡。
第二种:慢性中毒
这一种危害,对于人体是累积的,如酒精依赖、精神障碍、酒精性肝病及诱发某些癌症,如舌癌、食管癌、肝癌等。
喝多少酒,会死人呢?
虽然,人体对于酒精耐受性,存在个体差异,但是,血液酒精致死浓度并无差异。
大多数成人致死量,为一次喝酒,相当于纯酒精250-500克,婴儿的致死量为6-10克,儿童约为25克。
需要注意的是,这里说的是纯酒精的量。
喝酒要节制,切莫贪杯,一旦过量酒精进入人体,超过身体承受的极限,就可能发生生命危险!
肝不好,难长寿,喝酒时,3个习惯要改!
习惯一:多种酒掺着喝
多种酒掺着喝,喝起来爽,却加重了肝脏的负担。
不管哪种酒,白酒、啤酒、红酒、各种洋酒都含有酒精,掺在一起喝,在高浓度的酒精状态下,更容易喝醉。
习惯二:“一口闷”
“兄弟情谊深”来个“一口闷”,这时很多酒桌上的情景。
“一口闷”的饮酒方式,会使酒精快速进入血液中,促使血液中酒精浓度升高,肝脏不能及时代谢掉,很容易出现醉酒情况。
习惯三:左手烟、右手酒
喝酒时吸烟,是很多烟民的一种“享受”。但对身体伤害更大。
酒精进入体内会扩张血管,而吸烟会使血管收缩,血管不停的扩张、收缩,会增加心脏负担。
喝酒者,养好肝,做好4件事:
第一:多饮茶,促进毒素排出
酒伤肝,茶养肝。多饮茶,利于体内毒素排出,从而减少肝脏负担。
但,酒后不宜喝传统茶饮,会损伤胃部,可适量喝一些护肝的草药茶。
婆婆丁山刺玫茶——非常适合经常饮酒的人泡水喝
配方:取婆婆丁根2克、山刺玫花1g 制成婆婆丁山刺玫茶 茶包,每次一包,热水冲泡即可。
婆婆丁,有很好的养肝功效。归肝经,擅于排肝毒,预防肝损伤,尤其是酒精性肝损伤。
研究发现,婆婆丁可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素的毒性作用,增强肝脏再生能力,达到保肝作用。
婆婆丁跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是婆婆丁根,在许多预防C型肝炎中,是最重要的天然营养品。
山刺玫花,性温,能温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,有促进血液轮回的作用。
二者搭配在一起,不温不燥,更适合长期养肝饮用。
第二:少宵夜,减少解毒负担
肝脏主要功能是解毒。其“工作时间”是在凌晨1-3点,若睡前吃宵夜,会增加胃肠消化负担,同时也会加重肝脏负担;久而久之,食物中的脂肪、蛋白质、糖分等不能及时被代谢掉,会转化为体内脂肪,滞留在肝脏,增加脂肪肝的发生率。
少宵夜,建议最晚在9点之前吃完饭,即便撸串喝酒,最好时间提前,不要吃喝太晚。
否则,一方面,会增加胃肠消化负担,引起消化不良,诱发肥胖;另一方面,会加重肝脏负担,诱发脂肪肝。
第三:保证好心情,疏通肝经
情绪,对肝脏的影响非常大。中医讲“肝主疏泄”,保证心情愉悦,有助于疏通肝经,这样各器官间的协调才会更好。
不良情绪,如生闷气、抱怨、发火等,会导致肝郁,使肝功能出现异常。
俗话说“借酒消愁愁更愁”,若心情不好了,找个健康的方式进行发泄,千万不要喝酒,否则,对肝脏伤害更大。
第四:多运动,增加热量消耗
运动,能提高新陈代谢,增加热量消耗,有助于控制体重。
养好肝,避免久坐,否则腹部(肝、胃部)会有多余脂肪堆积。
散步,是最适合保养肝脏的一项运动。
散步,就是随便走走,没有什么约束,随心所欲,既可以放松身心,又可以接触大自然,所以,散步也能“散心”。
晚饭1小时后,一般在19-21点之间,人体的各项机能处于平稳状态,全身血液分配均衡,最适合运动。
运动的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为宜。
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