小松语录
很多时候别人和一些事并非是针对你的，但如果没有表达你的情绪和态度，别人可能会把你忽略，或者无意中把你伤害到。所以当你面对你讨厌或者喜欢的东西，你可以直接表达你的个人喜好，让别人知道你的想法。
1、学会大度，宽以待人。
为什么自己会生气，其实就是自己的心胸太狭隘了心眼太小，遇事就老是想不开，喜欢纠结于并不值得的小事。如果一个人心怀开阔，怎么会有不能解除的烦恼。
2、学会调节，转移注意力。
经常听一些舒缓的音乐、多读书等，这些好的生活习惯可以令一个人脾气变得平缓一些。在生气的时候转移注意力，让自己去干一些其他事情，淡化眼前的状况，等到情绪得到安抚之后，再来处理这些问题。
3、努力控制自己的情绪。
爱生气是对自己的情绪控制力是相对较差的，因此要随时随地的进行心里调控，努力的控制自己大脑思绪。在遇到问题的时候，要先习惯性的深呼吸，平复一下情绪。
4、每次生气发脾气之后要反思。
每次发脾气后，都要进行反思，思考发脾气是否对事情的解决有帮助，而发脾气后是否让问题更加复杂了，经常性的反思增强自身的理性和自控力。
小奕冉
其实呢，前些年我跟你一样，经常莫名其妙的生气。比如：在屋子里待久了烦躁；别人开了一点玩笑自己很恼火；容不得别人批评；被别人招惹；生理期来了等等。
所以呢，遇到这些事，小编都是这样解决的。
（1）屋子里待久了确实会让人烦躁，封闭的空间加上一直玩手机很是伤人精气神，最好就是放下手机，走出屋外，呼吸下新鲜空气，再是约朋友打打球。如果有条件的话，每隔两三天去一次健身房，整个人的精神都不一样了。
（2）自己对别人的玩笑话和批评很是恼怒，这其实需要自己去放开心胸，说白了就是大气点。别人开你玩笑，你也这样开别人玩笑，若别人不悦，那你就别搭理他了，该怼就得怼，别憋着；别人批评你，那肯定是你有哪做得不好，可以虚心请教，若是那种所谓的“奇葩”人，一时怼一时爽，一直怼一直爽。
（3）若是有人招惹你，那还说什么，礼尚往来呗。
（4）生理期容易发怒很正常，自己找方法发泄一下呗。
今天脑壳很疼
我们要争气，不能生气。生气，是拿别人的错误惩罚自己。
有时候，生气是一种习惯，不生气也是一种习惯。好习惯要养成，好习惯成就美好人生。
如果我们有很重要的事去做，我们就不会生无聊之气。老话说，人不可一日无事，无事就生非就是这个道理。
以前我也是爱生气，回想起来，觉得自己特傻，气坏了身体不值得。
越爱生气，身心越容易受伤，形成恶性循环，最终会导致身体生大病，回头想想又何苦呢！
不生气，其实也不难，关键是在于自己，我们都有爱美之心，想着生气会老的快，我们就不会生气了。想到生气会得很重的病，对我们有害无益，我们就不会生气了。自己生气谁如意？惹你生气的人啊！那咱还生那么大气干嘛呢。总之，我们要学会爱自己，首先就要学会不生气，生气也不过夜，不能影响到第二天的情绪。自己多培养业余爱好，有了事做，也就不会和人生闷气了。
我们要好好珍惜自己余生中的每一天，因为一转身就是一辈子。
心s相约
您好，很高兴回答您的问题。
生气是什么造成的呢？
一、有人讲是自身原因，也就是“性格”使然。
脾气“暴躁”的人在与他人接触时更易“生气”。
父母随意的一句话容易“闹情绪”，恋人开玩笑的话容易“较真”，朋友胡说的话容易“钻牛角尖”。
二、有人讲是环境因素，也就是“生活”使然。
现实生活普遍压力大，单位受领导“派遣”，回家受老婆“管教”，再加上“赡养老人”“照顾子女”等等每一件都在承受着“精神煎熬”，因此“生气”在所难免。
三、还有人认为是年龄的关系，也就是“成长”使然。
随着年龄的增长，社会“现实”打败了“年少无知”凌驾于“认知”之上，“困惑”与“无奈”也是“生气”的必然原因。
处于以上几点的人群绝对不算少数。
然而小编认为“真正生气”的理由应该归结于“自欺欺人”。
如何理解呢？
一、“莽撞”的认为自己足够强大。
在面对“突发”事件或者“必然”的经历时“盲目自信”，得不到家人的支持也无颜寻求朋友帮助，事后无法面对“一塌糊涂”只得“生闷气”。
二、“认知”水平不够。
日常生活中很多事情都要和亲朋好友“共同渡过”，“自信满满”的“意见”不被采纳，结局“失望”而又“无可奈何”只得“生闲气”。
三、“心念”不够坚定。
往往因为别人的看法而改变自己的“行动”以至于“得不偿失”不得不“自我解嘲”，心胸不宽广只得“生怨气”。
当然，这一切的基础还是自己不够强大，认知不够全面，心态不够端正。
如果处在“一览众山小”的角度，那么这些“气”是不是又会不同呢？
浪一v辩
生气是每个人的一个脾性，看个人的克制能力。我不否认我自己也是这样的一个人。以前我脾气比较暴躁，臭脾气一上来就必须要发泄出来，而我发泄的方式就是砸东西！我都记不清家里的东西砸了多少件了，大到电视，小到杯子。这样特别不好，对身体有极大害处的，而且砸掉的东西都是用钱买回来的！挣钱也是很辛苦的。发泄完之后又特别后悔。可就是克制不了啊！在生活中难免有些负面情绪，我想这是对自己无能的一种表现！面对事情不知如何去应对。现在脾气改了好多也想通了，其实都是跟自己过不去，把心放宽些，少胡思乱想，多出去走走，多尝试认为自己没有能力做到的事情。或许会发现有个不一样的自己！什么事情要往好的方面去想，不是有一首歌叫做《世间美好与你环环相扣》，所以陌生人请你相信它！你也能做到的。祝你笑口常开！
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草田共
你好，很高兴受邀回答您的问题
总是爱生气么办，生气以后很难受
我是不是可以理解为自己爱生气，但是呢自己又觉得生气不好，觉得难受，
生气首先我们得认清这是一种情绪，就如同高兴，恐惧，害怕，孤独一样，只是我们内心的一情绪，他没有对错，生气也没什么不好，老是憋着不生气的，可能也憋出病来了，只是我们又觉得难受，觉得生气没什么必要，这个其实就是要求我们去接受，只有接受了才能淡然，后面生气的次数也就少了。
所以这里就出来一个接受接纳的概念，第一是接受自己的不完美，第二就接受他人的不完美，接纳是什么呢？认请他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待对方与自己，统整地看待。如果你看对方越来越不好，通常都是因为对方已经越来越缺乏来自你的爱了。
推荐一本书给你，可能会对你有很大的帮助。书名叫《幸福，从接纳开始》。
至于有没有相似的人，这个肯定的有很多的 ，人生就是一场修行，每个人的修为不一样而已。
鱼眼世界观
生活中，我们经常会因为世事不合自己的心意而不快乐，甚至大怒。生气，便成了幸福人生的头号天敌，用别人的过错惩罚自己，是一种最愚笨，最不健康的生活方式。
改变自己，必须从不生气开始，善待自己，更应该从不生气开始，人只要脾气好，生活就会顺畅。有句话说得好，如果你本来就是对的，你没有必要生气；如果你是错的，你没有资格生气。
做人，多一份淡然和宽容，放下一些执念，原谅别人，也是放过自己，要知道，心情是自己的，身体是自己的，用大气，和气，来化解这些生气的东西，不要让生气乱了心智，伤了身体。
一个人，要想终生不生气，就一定要“静”得下心，“忍”得了气，懂得退“让”，凡事看“淡”，始终保持一颗“平”常心。
转角遇到love
我也爱生气，动不动就生气的那种，不过这样，对身心健康不好哦，要学会控制自己的情绪，年轻气盛，经历的事情多了也就会看开了，就像武林外传里面的郭芙蓉时刻提醒自己的：世界如此美妙，我却如此暴躁，不好，不好！！！如果真生气了，不要生闷气，把气撒出来，不要生闷气，伤身体！不要太在意别人的看法，不要玻璃心，别人的一句话就能让你郁闷很久，这样可不好，生气不如争气，愿每天都开心，共勉！！！
未来可期20200105
Hello大家好，我是湘香！很高兴能被邀请回答这个问题，总是爱生气，怎么办生气了怎么解决？有没有相似的人，我想说世界这么大，肯定无奇不有，但是生气了自己要学会控制，学会释放，多听一下放松心情的音乐，看个电影，逛一下街，然后跟朋友聊下天啊，反正什么事情想开一点，不要钻牛角尖就可以了，没什么大不了的。
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湘香生活记
爱生气就是心太窄了，不够宽广，没有好的思路去调节心情，很容易被自己的情绪带走，易冲动，不冷静，少克制。在职场中遇到工作困难，会自暴自弃，不懂得鼓励自己，会暗示自我怎么这么笨，怎么就想不出来的问题。在感情方面，会醋劲大，想着时时刻刻抓住对方，把对方看的很紧。在生活中，待人接物不够热情，做事太刻意，因为心窄喜欢较真，把事情考虑得仔仔细细，但事情的发展往往不受控制，所以会生气。这几个方面都是心境狭窄的具体表现。怎么去解决呢？学会疏解，学会思考问题，站在对方的角度多想，设身处地。遇到问题不要烂在肚子里，去诉说，即使是对自己也要说出来，想明白了，想透彻了，就变得豁然开朗，不会被情绪控制，成熟了也就学会了控制情绪。但生气也是一种直接的反应，真实，不做作，什么事情都表露出来，也许活得很烦，实际自我加压。不生气了就变得世故啦，也就有了城府，这个在不同阶段的表现是不一样的
