捡书笔笔
这是典型的三分钟热度的人。换句话说，是一个在抑郁与焦虑之间互相转换的人。
通常，人在缺乏安全感的前置条件下，会想得很多，担心自己不能应对工作和生活的各种挑战，总是在想“如果。。。怎么办？”之类的问题，脑子里装满了各种危险的预测和设想。这种情况就是焦虑，焦虑是在消耗自己的能量，在假想和生活作斗争，能量消耗怠尽之后，就出现抑郁症状，消极、退缩、逃避、放弃等等状态。这就是所谓的“丧”。
丧到一定阶段，又由于缺乏安全感，对目前的丧的状态不甘心，又奋起战斗，又在脑子里想象各种奋起努力，对抗生活和工作的挑战，并脱离实际地假想自己如何强大，如何战胜自己头脑中的想象出来的“困难和危险”，并得到胜利的喜悦和自信，所以就出现了快速自信的状态。
要摆脱这种自我折磨的状态，根本的办法，是要提升自己的安全感。
加油！一切都会变得更好！
治愈焦虑抑郁
虽然不想承认，但是这就是前两年的我哈哈
一个时常很丧又能快速自我燃烧充满自信的人有以下几个特点：
三分钟热度
快速的转换性格就是一种三分钟的热度的表现。我当时在遇到困难的时候，我很容易烦躁易怒，也往往在一些比较急躁的时候做错事情，每一次的失落都让我很丧，但是只要有一点的缓解，比如一首歌、一段话、几个友善地眼神等等，都会让我快速的自我燃烧充满自信。三分钟的热度是一种在自己面对痛苦的时候，快速的自我安慰、逃避现实的行为。
幼稚不成熟
这种性格往往出现在年轻人的身上，但是也有一些中年的人也有这种情况。这是因为心理的不成熟的表现。心理不坚强，容易感到挫折感，害怕面对困难，偶尔会有失去对人生的希望的情绪出现。在一些事情的影响下会快速燃烧自我，瞬间充满信心，又会产生得过且过的想法。总而言之，心里非常的感性且脆弱。
生活的比较舒适
容易产生这种性格的人，往往生活的比较舒适，有可能父母对其过于疼爱，现在很多独生子女都有这种心理，亦或是家里有些积蓄，自身条件确实不错的，原因最终就是过得比较舒适，没有经历过太多的社会上的鞭打和心灵的磨练。就像是特种兵里的菜鸟，开始的时候什么都不会，只知道能给对方造成伤害，却不敢看那种造成伤害的场面一样。
自己可以改变
如果一个人时常很丧，又能快速的自我安慰重拾希望，可以采取以下方法改变自己：
1.强迫自己做一些事。在遇到困难的时候强迫自己多做一些事情，多忍耐一下痛苦，尝试一下挽救的行动，以此来磨练自己的抗打击能力。
2.做好计划对待每一天。可以指定一个计划，在规定时间必须做到，锻炼自己的自律能力。
3.持续做一件事30天以上。连续做一件事，可以很快帮助我们形成习惯，同时也是丰富我们的人生，可以培养兴趣或者对某一件事多一份热爱，比如更喜欢学习了。
希望我的回答对你有所帮助！我是趣味小陈，给你解忧，给你一个好心情，帮你找回生活的趣味！有什么不同观点可以评论哟~
趣味小陈
记得安妮海瑟薇主演的一部短剧里，女主就是一个情绪切换十分“陡峭”的人，后来慢慢揭示了这不是什么其他问题，只是情绪上生病了而已。如果身边有这样的人，请多些理解吧，哪怕是什么都不说，默默陪伴也好。
依米Psy
人的思维是波动现象。波动较慢的像池塘中平静的水，波动快的像暴风中的大海。
