茹從美國回來了，我接的機，多年不見，她衝我打招呼時，我不禁愣神，一時張口結舌，不知道這還是不是我曾經印象中那個眉清目秀的女生
茹倒也不奇怪我的反應，很平靜，說“是不是老了很多？”
我囁嚅著“我也老了呀，歲月催人老嘛！”
茹擠了一個笑容出來“我不僅是變老了，還變醜了，是不是？”
我有點尷尬，“也不是醜啦，就是和以前的氣質和感覺不一樣了，感覺像換了一個人”
她說，“我真的是傷透了，恨透了他，離婚回來的”
我說，“嗯，你微信跟我說了，怎麼搞的那麼大呀，兩個人好好商量嘛，你們兩個去美國的時候，我們都可羨慕了！”
茹說，“一言難盡，但是我，現在終於明白，什麼叫做不幸福的女人是會掛相的！”
是呀，正所謂，善惡歸己，相由心生，我們所經歷的事情是會雕塑我們的相貌的
01
我們的容貌其實就是我們情緒的晴雨表
喜歡看娛樂新聞的朋友，一定還記得賈靜雯吧
那年她離婚爭子，鬱鬱寡歡，記者會上的她聲淚俱下，感覺一下子老了好幾歲；娛樂記者好不容易抓拍一個笑容，也掛滿了心酸和疲憊
不用誰說，她的臉就昭告了天下，她過得不好，她過得不開心，她不幸福
但是轉眼再看她最近幾年，和修杰楷家庭美滿幸福，不用裝，幸不幸福，開不開心，任誰一眼就能看穿
情緒實際上是我們在面對生活中時產生的一種反應，伴隨著的是激素分泌、肌肉收縮等一系列生理反應。
而人的臉部是表現情緒最明顯的地方。
因為人臉上共有 42 塊表情肌，分佈於眼睛、鼻子、耳朵等部位四周，牽動面部皮膚，可以顯示出喜怒哀樂等各種表情乃至微表情。
從某種程度上說，一個人內在的情緒想法，就算再怎麼掩飾，也還是會在外在表情體態上有所體現。
02
我們的外在會衍射我們的心態
在《九品芝麻官》中，周星馳用戲謔的方式演繹了這樣一段：
包龍星因為貪官陷害，流落妓院，每天心灰意冷，愁眉苦臉，過著行屍走肉般的生活
直到他在妓院老鴇的“啟發”下，練就耍嘴皮“神技”，才重新信心爆棚，滿面風采，與之前失意之時形成極大反差
一個心態祥和之人，會讓人感到平和
一個心境開闊之人，會讓人感到豁達
一個樂觀，總是微笑的人，就算不漂亮，也會給人一種舒服的感覺
一個哀怨，抑鬱寡歡的人，就算漂亮，也會給人留下哀怨愁苦的印象
一個粗暴，心地歹毒的人，自帶凶相，臉上就已經寫下了“請勿靠近”
03
我們的長相，其實有一部分是後天決定的
我們日常生活中仔細觀察，愛笑的人和愛皺眉的人，皺紋的位置走向都會不一樣
長期處於某種情緒狀態之下，臉部的某些肌肉就會長期保持收縮或者擴張，逐漸形成肉眼可見的線條改變。
就像一塊橡皮泥，長期固定保持一個形狀，就會形成固定的形態
內在信念的力量是很強大的，會影響一個人的狀態，甚至能改變一個人的外在形象
所以女人，雖然從出生的那一刻就已經由父母的基因決定了漂亮與否，但至少，我們可以決定在之後的人生裡要不要做一個好看的女人，不要把什麼經歷都放在臉上
01
多微笑
也許不是因為幸福才笑，但是微笑可以把那份美好轉接到心裡；
因為笑多了，會發現自己原來可以這麼簡單地幸福；
不要擔心微笑會有皺紋，那也是生活美麗的勳章。
02
多鍛鍊
鍛鍊可以讓人的皮膚變得緊緻，減少“地心引力”；
甚至有科學研究說，鍛鍊會產生快樂因子；
堅持鍛鍊的人的幸福感通常比不運動的人要高。
03
多睡覺
這個不用多說了，晚睡會變醜，這已經有太多科學證明了。
別每天說著今天一定要早睡，然後在睡覺的時候拿著手機繳械投降。
最後講一個故事：
從前，有一個以雕塑妖魔鬼怪為生的手藝人，因其技藝嫻熟，生意是蒸蒸日上，門庭若市。但有一天，他照鏡子的時候發現自己的相貌變得兇惡、醜陋、古怪。
他來到一個道觀，向道長求助，老道長說：那請你幫我雕刻 100 尊三清像吧，到時我再告訴你。
於是，手藝人就開始鑽研三清的神情、德性，為了雕塑出滿意的作品，甚至到了忘我的境界。
半年之後，當他把富有善良、慈悲、寬容形像的三清雕塑出來之後，他突然才發現，自己的相貌也隨著時間推移，變得正氣、端莊了。
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