小情獸TT
臉胖主要有三種情況 1.面部脂肪多導致的2.咬肌肥大導致的臉胖3.下頜骨肥大導致的。
想要瘦臉就要對症下藥，如果你是脂肪型臉大，那減肥後可能臉也就瘦了，在減肥的同時可以做一些輔助瘦臉的運動可能有效，要是全身都瘦下去了就臉沒瘦，還有最後一個方法，就是面部吸脂。
如果是咬肌肥大導致的臉胖那就只能瘦咬肌了，可以打瘦臉針。千萬不要相信嚼口香糖能瘦臉，因為咬肌肥大就是長期吃口香糖或者是堅硬的東西把咬肌鍛鍊的過於發達導致的。
如果是第三種那就麻煩了，骨骼的問題導致的臉大一般的方法都沒有效果，只能做頜面整形手術了。
對症下藥，才能達到好的效果，否則就是做無用功。還有要提醒你，網上賣的瘦臉神器幾乎都沒效果。
整容秘籍
1每天起床頭仰起望著天花板，嘟起嘴吹泡泡10次。2.盡力鼓起嘴堅持10秒，再盡力把嘴癟下去堅持10秒，重複做10到15次哦～（此方法適合因肥胖而引起的大臉，但減肥最有效哦～）
1.用大拇指按住耳垂部，再用食指從下巴順著腮向上推，重複20次。2.向上看，張開嘴，把舌頭伸出來，堅持10秒，再低下頭去，堅持10秒，重複10次。（這方法適合因咬肌發達而引起的大臉～）
若是因臉骨引起的大臉，那就只能做手術和打針咯，但建議還是不要做手術，化妝也是很好啦～
䤳薇涼
瘦臉定義並不明確，有先天性大臉因骨骼引起，如下面部國字臉、方臉。瘦臉需根據不同的患者採取不同的方法。若患者下頜骨較寬大、下頜骨和下頜角外翻或咬肌肥大，需做下頜角切除手術，針對咬肌可注射瘦臉針，也可做咬肌部分切除；若下臉頰寬大，臉部下垂，可通過面部吸脂起到瘦臉的作用；若顴骨顴弓肥大引起面部肥大，行顴骨顴弓縮窄後臉型可改善。
浮著往事走
臉肥其實是可以通過面部按摩來減少脂肪，物理瘦臉！
1、從太陽穴的位置開始按摩順著面部，一直按摩到頸部以下。
2、對著臉部的脂肪進行按壓，然後朝兩側推開
3、按摩雙下巴
為大家配了動圖，照著做10到15天就會有效果
中大面料說
做瘦臉操前先做這幾個動作，嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反覆幾次，這樣做的目的可以讓臉消去肌肉裡面的氣體，讓瘦臉小運動效果更加明顯。接著用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛感，這是效果開始有效的徵兆
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很榮幸能回答你的問題。
雖然個人是臉本來就比較瘦的，但還是想說一下一些瘦臉的方法，可以參考哦。
這裡我推薦的方法有信念法、鍛鍊法、睡眠法。全部一起用的話效果可能會更好哦。
接下來請聽我囉嗦吧。
首先說一下信念法。其實如果有瘦臉這個想法的話，我覺得臉瘦下來的可能性是不大的。我們的信念，對自己的自定義深刻地影響著我們。這樣的信念是左右我們行為的最關鍵的因素，這些行為不僅包括有意識的行為，也包括一些無意識的行為，想瘦臉，說明已經自定自己是擁有不太瘦的臉的定義了，那麼，你就會做出符合你自定義的有無意識的行為，久而久之，不太瘦的臉，已經是你的
常態了。所以，我建議是先給自己自己是瘦瘦的臉的信念，擁有瘦臉的人都會有那些行為習慣，你也可以就先去習慣那些行為，記住，你現在是瘦瘦的臉，你可以做到的。也建議在經常看到的地方張貼一些自己喜歡的瘦臉人物形象，多給自己信念強化。有了這樣的信念，目標就已經達到了。朗達•拜恩的《秘密》有更好的介紹，寫的不錯，可以去看下哦。
鍛鍊法是我推薦的第二種方法。鍛鍊是最有效的重塑自己身體方法，也是人們最喜歡選擇的，瘦臉，我也推薦這種方法。要想通過鍛鍊來達到瘦臉的效果，我覺得可能性還會比較大，因為鍛鍊是實實在在的，效果在堅持以後也是很明顯的，也比較容易堅持下去。鍛鍊的目的，很大程度上是為了流汗，流汗來幫助自己減脂。這裡我推薦的鍛鍊項目是跑步，有氧跑步可以增強體質，又能流汗塑身，是很不錯的運動，當然前提是堅持。可以做個周計劃或者月計劃，然後安排好每天跑三到五公里，跑步時儘量挺胸抬頭，可以的話還可以增多，但結合自己的情況，適量就好。在堅持完成計劃後，做好前後對比工作，有效果則努力堅持，沒效果則反思前進。我覺得能堅持下來，絕對會有很好的突破哦，無論身體上還是意志上。
最後推薦的一種方法是睡眠法。適用於意志強大的人哦。正常人一天會花大概三分之一的時間在睡覺上面，睡姿多多少少影響著我們每個人睡眠後的身體運行狀況。我覺得就單純的平躺著睡覺，讓臉上那一小丟丟肉平壓下去，長期堅持下去，也會起到不錯的瘦臉效果的呢。當然，這個方法不算太好，因為睡覺不翻身，其實是很不舒服的。這個方法僅供參考 哦。
個人覺得瘦不瘦臉問題其實不太大，關鍵還是看氣質，多讀書多鍛鍊，氣質上來了都是美美噠。
希望這裡囉哩囉嗦的也能幫助到你哦。
餘光餘光
1、洗臉時我通常都會先用溫水清潔一遍後 再用涼水潑洗一下面部 採用冷熱水交替
2、潔面後進行臉部按摩 我會用溫毛巾捂熱臉部後續再將按摩
3、按摩過程中，千萬不要可以加大力度使得皮膚拉扯
4、按摩過程中，儘量點塗好少許眼霜 防止拉扯造成細紋的產生
5、瘦臉過程中用按摩膏或者精油
6、夜間儘量不要喝過多的水
7、咀嚼食物儘量慢力度
yaya今天努力了嗎
每天嚼口香糖可以瘦臉，多做咀嚼動作也可以瘦臉
居家女人美食記錄
瘦臉可以通過調節飲食方式，適量進行運動，尤其是針對性運動緩解臉部肌肉緊張而達到瘦臉的效果。
應該少進食辛辣刺激的食物和油脂過多的食物，從而避免身體內脂肪過多堆積在臉部導致臉部肥胖，同時應該多進食蔬菜、水果，尤其是軟質食物，可以降低咀嚼肌的過度運動導致肌肉僵硬。
應該在進行臉部運動前用熱毛巾熱敷臉部，讓臉部肌肉鬆弛下來，從而有益於脂肪代謝幫助肌肉運動，促進脂肪燃燒起到瘦臉效果。
同時進行適當全身性運動也可以瘦臉。嚴格控制飲食，適當進行臉部針對性訓練，可以有效瘦臉，但同時必須保證攝入水分。
10日20日30日60日
首先了解自己的臉部是什麼類型的，如果是肌肉和脂肪類型的，適當的按摩可能會有一定的效果，但是效果肯定不會明顯，如果是骨骼問題，更是沒有效果。針對具體的情況選擇合適的方法，如，脂肪堆積，進行減肥，咬肌肥大，建設嘴部鍛鍊等。
