說到極簡主義生活，往往最先想到的就是“斷舍離”，但極簡主義中還有兩點是十分重要的，那便是“安靜地聆聽自己的內心所需和每一次只專注於一件事”。這裡其實和冥想的理念是很相近的，冥想講究的是”自律、靜心、專注、清醒“，最終與內心交流，認識自我。
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