其實生活有點假
如果懷疑自己有抑鬱症，可以對照症狀進行自我評估，抑鬱症患者以情緒低落、興趣喪失、或者易激惹為主；在每天的絕大部分時間可能會存在這些症狀，並且伴有早醒、少眠、入睡困難、食慾下降、性慾下降、出現注意力不容易集中、自我評價比較低，有時候有自罪自責、覺得活著沒意思、無能無力、無望感，嚴重的患者可能會伴有自殺自傷的想法或者行為.
如果這些症狀大部分符合，而且嚴重影響了工作學習生活，持續時間大於兩週，就高度懷疑是抑鬱症，可以在家人的陪同下，到綜合醫院心理科或者是精神專科醫院，進行詳細的病史採集、精神專科檢查或量表等相關的輔助檢查，明確診斷。
奔三的黃小帥
懷疑自己抑鬱那是屬於多慮症。前些日子一個朋友諮詢我感覺自己有病了。我瞭解了一下，她去醫院做了全面檢查，根本沒有實質性的疾病。後來她告訴了我“自己總是擔心會死”，由於這個想法導致了她心理困惑。我們在交談中我告訴了她“麗姬悔泣”的故事。通過多次的交流她改變了很多。所以我認為，自己懷疑或者解決不了的問，可以多跟朋友溝通溝通。
用戶澹然
如果是輕度抑鬱症，我們可以有多個方式解決，比如自我分析，找信任的人傾訴，或者尋求醫生的開導，大多能緩解。如果中度以上的抑鬱症，可以服用適當的藥物，比如抗抑鬱的西藥或者中藥。但如果時常或容易產生一些極端的想法，比如厭世、自殺等，那就已經達到了重度抑鬱症的程度，這個時候務必要在專業的醫生指導下進行藥物治療，必要時住院治療。
諸子墨哥
潛在抑鬱症有哪些表現# 【何謂抑鬱症的三低？】抑鬱症的主要臨床表現可概括地稱為三低：情緒低落、思維遲緩和意志減退，也是國際疾病分類（ICD-10）中抑鬱症診斷標準的三條核心症狀。
1.情緒低落是抑鬱症的主要症狀，在疾病剛開始的短時期內，可表現為各種情感體驗能力的減退，無精打采，對一切事物不感興趣；
2.病人常自覺思維遲鈍，聯想遲緩，缺乏主動言語，即使應答，也反應遲鈍，低聲細語，內容簡短，或僅見嘴唇微動而不發聲；
3.意志減退表現為患者常呆在床上或獨居一隅，懶於梳洗，一言一行都必須克服重大的阻力才能進行。
正確理解抑鬱症的三低症狀對於早期識別抑鬱症及能夠得到及時有效的治療具有重要的意義。
哥中之鴿
抑鬱症的主要症狀是持續的心境低落，意志行為減弱，樂趣喪失，興趣缺乏，常伴有睡眠飲食異常，軀體不適，焦慮激越，消極觀念和行為，如果懷疑抑鬱症，建議去精神科面診，做下精神檢查和量表，由專業醫師確診，不要亂給自己貼標籤。
我不說話怕瘦
打開心扉，放心心中所想，看開這世界，不為他人，就為我們自己年邁的父母及妻兒。
阿賢哥
個人認為抑鬱症形成有兩點:
1/生活過於空洞不夠充實，太閒了想得太多！把幻想幻覺溶入了生活而無法分清自我。
2/生活壓力過於沉重，各種外來壓力把自己壓倒無法支持！
一定要健康狀態下調節生活節奏，平衡心理。
農民金哥
臨床上不少患者認為自己不開心，就懷疑自己得了抑鬱症。其實抑鬱症以情緒低落、興趣缺失為主要症狀，同時可能合併全身乏力、對未來悲觀、飲食及睡眠的變化，如食慾下降、睡眠減少等，嚴重者可能會出現自責、自傷，甚至自殺的情緒。如果出現以上症狀，應及時到正規醫院就診，由專業醫生進行評估，醫生會根據患者狀況，給予相應的指導。如果只是單純有抑鬱的情緒，醫生會讓患者在一定期限內，通過自己的方式進行調整。
雙品茶葉包裝
1通過自我覺察提醒自己不要關注自己不高興的事或人2做感興趣的事，是自己情緒平和愉悅3多運動4無法排解不良情緒時，求助身邊人或心理諮詢師5嚴重要靠藥物和專業心理諮詢師來逐步解決
中農服壩上沽源好風光
最好先到醫院確診以，拿到證書以後，再進行治療，受益無窮，總有一天你會感謝我的，但是不用謝我，為人民服務，記住你也要為民除害
