細說健康事

心臟就像汽車的發動機，為人體運轉提供充足的原材料。

正如輸油管堵塞後會引起發動機的故障。

心血管若出現堵塞，血液不能及時迴歸心臟，會導致心肌局部組織壞死，心梗也就隨之而來了。

出現“2暈3痛”，可能是心臟出了問題

2暈

1、頭暈

心臟不舒服時，可能會經常出現無故頭暈現象，這就要注意心臟健康了，若在頭暈的同時，還會出現乏力、嘔吐等，最嚴重的是發生心室顫動，這就要注意了，這很可能是心梗的前兆，要警惕心臟驟停。

2、暈倒

當心梗來臨，20%的病人可伴有休克、暈倒的現象，多在起病後數小時至1周內發生，病人面色蒼白、煩躁不安、皮膚溼冷，脈搏細弱，血壓下降導致甚至昏厥。此外，也有因嘔吐、大汗、攝入不足所致血容量不足的原因。

心臟病人出現暈倒現象，不要猶豫，直接撥打120進行急救。

3痛

1、牙痛

心梗，很可能引起牙痛，叫做“心源性牙痛”。

這是因為心臟上面，分佈著交感神經，和副交感神經。

如果，心肌某個部位發生梗塞，那麼，就會反射到軀體的不同部位。

此時，就會出現疼痛的表現，被叫做放射痛。

因此，心臟不好的人突然牙痛，要警惕心梗。

2、胸痛

心梗來臨前，也可能出現胸痛現象，胸痛來得快去的也快，休息後很快緩解，每次也就是十來分鐘，緩解後，跟沒事兒一樣。

然而，疼痛過後也不能大意，這很可能是心梗來臨的前兆，要及時去醫院進行檢查。

3、咽喉疼痛

心梗引起的嗓子疼，多半都是一個誘因，比如說，突然的一個活動、突然的一個情緒波動、大喜大悲等。

會有一種咽部的緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣，並伴有出汗，這個時候要引起注意。

養心，要做到五個一點

一、喝一點茶

尾參茶

心臟不好的人，可以每日喝一杯尾參茶，尾參具有養心陰，清心熱的功效，適用於心血管疾患，尤其是冠心病。 《外臺》記載：尾參治胃陰虛證：尾參又能養胃陰，清胃熱，主治燥傷胃陰，口乾舌燥，食慾不振，常與麥冬、沙參等品同用。

除此之外，尾參對治胃熱、潤肺的作用都是非常好的，尾參可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力，吸菸的人，可以多喝尾參茶。

值得注意的是，痰溼體質、溼熱體質、體質虛寒的人群忌服或慎服。

二、每日多一點午睡

中醫認為，午睡是養心的好方法，心臟位於胸部，是一個陽位，主血脈；

心臟的工作要消耗能量，而中午陽氣偏盛的時候，需要休息來養陰，達到陰陽調和的目的。

所以，條件允許的話，每日多一次午睡，也是不錯的選擇。

需要注意的是，午睡的時間不宜過長，10-30分鐘即可，更不要因為有午睡，晚上就熬夜不睡覺了，那樣對心臟的傷害更大，晚上要有7-8小時的睡眠時間。

三、每日多開心一點

情緒，對心臟的影響也很大。

當情緒抑鬱、焦慮時，會加速心血管疾病的形成，尤其是心肌梗死的一個獨立威脅因素。

經常抑鬱的狀態，不僅會對心臟不好，還會誘發其他心理疾病。

因此，心臟不好的人，每天都要以平常心的心態來處理問題，儘量讓自己開心些，避免情緒有大的波動。

四、少吃一點鹽

鹽攝入過多，會導致高血壓、心臟病的發病率驟升！

這是因為，食鹽中的鈉離子，過多被吸收進入血液後，會引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血壓上升；

同時會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，引發心血管疾病。

五、少吃一點油炸食物

常吃油炸食物的人，與健康飲食的人相比，接下來6年罹患心臟病的風險多了56%！

過多的脂肪，進入到血液中，導致血管側壁堆積脂肪，心臟就要用更大的壓力，才能提供血液流動，久而久之影響循環的動力，造成心臟負擔。

所以，想要遠離心梗，油炸食物也要少吃。

細說健康事

心臟猶如汽車的發動機，發動機是給汽車提高動力的源泉，是汽車的心臟，對於人類來說，心臟是人體的發動機，心臟為血液循環提供動力，如心臟出了問題，就會引起人體供血供氧不足，危害較大。

心肌梗死就是心臟出了問題，主要是心臟的心肌發生了缺血缺氧壞死。

心肌缺血缺氧壞死最主要的原因冠狀動脈粥樣硬化。

心肌梗死的病因有了，要發生心肌梗死，還需要誘因，引起心肌梗死的誘因有:

①情緒激動，大便太用力，乾重體力活，血壓突發升高，這些因素均可以加重心臟負擔。

②進食過多的肥肉等飽餐之後，會引起血脂升高，導致血液粘稠。

③早上起床之後人們的交感神經活動增強，引起人們心臟活動加強，引起心臟的供血的冠狀動脈的負擔加重。

④發生脫水，發生休克，外科大手術，嚴重出血，發生惡性心律失常均可以導致心臟供血不足，而引起冠狀動脈血流減少。

心肌梗死的發病前兆:

大約五到八成的患者在發生心肌梗死之前的幾天之內會出現前兆，前兆有:

①總覺得胸部不舒服。

②乏力沒有精神。

③活動的時候出現煩躁、心慌、氣不夠用、甚至發作新的心絞痛，或者頻繁發作心絞痛，疼痛的程度加重，疼痛持續的時間延長，而且在休息和服用硝酸甘油等藥物之後緩解不明顯。

發生心肌梗死有那些症狀？

①一般最先出現的症狀是胸部疼痛，常伴胸悶和大汗淋漓，這種疼痛常常讓人感到恐懼或者讓人感到有瀕臨死亡之感覺。

②部分心肌梗死患者疼痛開始的時候出現在上腹部，表現為上腹部疼痛，伴發噁心嘔吐，容易被誤認為是胃穿孔等急腹症。

③部分患者心肌梗死患者的疼痛放射到脖子、下巴、肩背部，容易誤認為是牙痛病和骨關節疼痛病。

④頭暈乏力，主要心肌梗死引起的心律失常導致。

⑤發熱，心跳加快，伴發休克低血壓可以出現煩躁不安，面色蒼白，脈搏細而快，全身皮膚溼冷。

心肌梗死屬於急危重症，出現以上這些前兆和心肌梗死的症狀的時候，及時呼救。

佳園道

心梗，即心肌梗死，是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多併發心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。

每年約有150萬人發生心肌梗死。近年來，心梗還在呈明顯上升趨勢，每年新發至少50萬，嚴重影響著人體的健康。

在很多人的印象中，心梗總是突然發作的，其實不然，心梗這麼嚴重的疾病，怎麼可能沒有先兆表現？

心梗來臨，會有“2暈3痛”

1、頭暈

心臟不舒服時，可能會經常出現無故頭暈現象，這就要注意心臟健康了，若在頭暈的同時，還會出現乏力、嘔吐等，最嚴重的是發生心室顫動，這就要注意了，這很可能是心梗的前兆，要警惕心臟驟停。

2、暈倒

當心梗來臨，20%的病人可伴有休克、暈倒的現象，多在起病後數小時至1周內發生，病人面色蒼白、煩躁不安、皮膚溼冷，脈搏細弱，血壓下降導致甚至昏厥。此外，也有因嘔吐、大汗、攝入不足所致血容量不足的原因。

心臟病人出現暈倒現象，不要猶豫，直接撥打120進行急救。

1、肩痛、後背痛

肩痛很容易被忽略，人們認為是肩周炎，或因工作導致的後遺症，但肩痛也可能是心梗的前兆之一。

後背左側正對心臟的部位，這裡出現疼痛時，尤其是在晚上睡覺的時候出現。

那麼極有可能，是心肌缺血、缺氧引起的，不要忽視，最好去查一下。

2、胸痛

心梗最典型的一個症狀就是，出現胸痛的情況。

一般表現為：胸骨的正中間，或中間偏左一點的位置，會出現疼痛，並且伴有壓迫感，瀕死感。

一般持續時間在5-15分鐘或以上，也會同時出現出汗、噁心的情況。

3、嗓子疼痛

生活中，感冒或是咽炎會引發嗓子疼痛，但是，有一部分心梗人群，也會引發嗓子疼。

心梗引起的嗓子疼，多半都是一個誘因，比如說：突然的情緒波動、突然的大動作等，會有一種咽部的緊縮感，像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣。

這種感覺，是較為典型的心肌梗死引起的嗓子疼痛的症狀。

養心防心梗，兩件事要做好

一、清血：保證心血管暢通

清血食物：

黃蘇籽油

黃蘇籽油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油，α-亞麻酸含量可高達66.7%左右。

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病。

茄子

茄子能保護心血管、降血壓。

茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

清血茶飲：

白谷丁荷葉茶

——荷葉、白谷丁、小葉苦丁

荷葉，是降脂清血的，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、清理血管垃圾，減少血栓形成幾率。

白谷丁，既能降低餐後血糖，又能降血脂，起到清血排毒的作用。

小葉苦丁，可降低總膽固醇、甘油三酯、促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。

山楂菊花茶

——山楂、菊花

山楂具有清理血管和血液的作用。山楂能消除體內脂肪、降低膽固醇、預防和治療高血脂。

菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，能調理血管運動中樞，擴張外周血管，有降低血壓作用。

二、養心：讓心肌更有活力

養心食物：

紅豆

在中醫理論中，紅色入心，而紅豆的紅衣外皮，具有養心益血的效果。

同時，紅豆還能健脾利水，清熱排毒，夏季常喝些紅豆湯，可改善對心臟病和腎病、水腫有益，還能潤腸通便。

豬心

豬心性平、味甘鹹，有養心補血、安神定驚的功效，可改善心虛失眠，驚悸，自汗，精神恍惚等症。

同時，豬心富含蛋白質、鈣、磷等等營養成分，有利於加強心肌營養、增強心肌收縮力。

養心茶飲：

谷谷丁雙參茶

——谷谷丁、人參、尾參、百合、苦蕎

人參，能增加心肌收縮力，減慢心率，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常。

尾參，含強心苷、生物鹼和維生素A類物質及粘液多糖等，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質激素樣作用。

百合，入心經，有很好的除煩清心作用。

苦蕎，對心肌活動有良好調節作用，可增加心肌供血量，有利心臟舒張和休息。

蓮子心茶

——把成熟蓮子種仁內的綠色胚芽用以泡茶飲用。

蓮子心有清心火的作用，對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者，食之最宜。

蓮子心中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。

注：所有圖片均來自於網絡，如有侵權可聯繫刪除

夏洛伊伊

前幾天給老家裡打電話，有一個親戚說突然間發現自己頭暈噁心，幸虧孩子發現的及時，到醫院檢查做了心電圖以及ct，發現有心梗的症狀。輸液了10天左右，現在基本上過來了。任何病在發生之前都有一些表現和症狀，平時只要注意到了以後，掌握自己身體的情況及時的預防，這一點就顯得尤為重要。

文史大世界

生命的延續，離不開心臟的跳動！

近年來，心腦血管病高發，成為了威脅人類健康的“第一大殺手”。

這其中，每年死於心梗的患者，高達100多萬，突發性強，死亡率極高。

一旦發生心梗，則可瞬間奪人性命，每年近70萬心梗，僅3.5萬獲得了及時規範救治。

一旦出現下面幾種異常，十有八九是心梗，及時檢查，莫拖延

1、半夜憋醒，上不來氣

一旦，半夜，突然胸悶，喘不上來氣，被憋醒，此時，一定要高度懷疑是心梗！

心梗發生前，心肌供血嚴重不足，此時，心肌也就沒有力量向身體供血，夜間本身又是低供血時間，因此，容易導致身體嚴重缺氧，上不來氣。

此時，十分危險，最好及時就醫檢查。

2、嗓子痛

心梗引起的嗓子疼，多半都是一個誘因，比如說，

情緒波動、大喜大悲、突然活動等，會出現一種咽部的緊縮感，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣。

此時，一定要警惕是心肌梗死，引起的嗓子痛的症狀。

3、

心梗，引起的是放射性疼痛，可以表現為牙疼、肩膀疼。

如果長期牙痛，吃止痛藥也不管用，那麼，要及時檢查心電圖，警惕心梗。

4、上腹痛

上腹疼痛，除了急性胃腸炎、膽囊炎、肝病等，還很可能是心梗。

心梗引起的上腹痛，絕大多數都是沒有症兆的，是突然發生的疼痛。

或許還會伴有胸悶憋氣、出汗、口唇青紫，疼痛部位沒有壓痛等。

此時，一定要及時進行心電圖檢查，以免漏診。

5、突然大汗淋漓

突然間，感覺胸悶，出冷汗、全身不適，要警惕是心梗。

周身冷汗淋漓，是一種常見的心肌梗死症狀，切莫忽視。

心梗易“找上”這幾類人，希望你不在其中：

1、四高者，體內代謝紊亂，易致血管堵塞，增加心臟壓力，增加心梗幾率。

2、抽菸酗酒者，吸菸可增加7倍心梗風險，酗酒血壓升高，加重心梗風險。

3、熬夜過勞者，心臟負擔加重，易致心肌缺血，而誘發急性心梗。

4、肥胖者，更容易導致心梗。

5、絕經後的女性。

保護心臟，防心梗，做好3件事

第一件：補水分，防血稠

及時補水分，稀釋血液，減少血液粘稠度，有益心血管健康。

喝點茶水，不但可補充水分，還可消脂、通血管，減少血管堵塞。

奶汁草荷葉茶，泡水喝，可消脂降壓，促排毒，保護心血管。

用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

荷葉十分常見，藥用價值高，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處，可減少心血管病風險。

奶汁草，隨處可見，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，保護心血管健康。

2、喝點湯，護心臟

多喝點湯水，對於心血管健康，也十分有益。

冬瓜，不僅能補水，還能防止中暑症狀的發生，堪稱夏季第一瓜。

冬瓜，是高鉀低鈉型蔬菜，可保護心臟功能、補充水分、消腫利尿。

因此，用冬瓜煮湯喝，對於心臟健康，十分有益。

第二件：穩情緒，更健康

1、少暴躁

不良情緒，會使人體的交感神經系統，會分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，導致心痛、氣短、休克等，誘發心臟病。

因此，一定要注控制情緒，減少暴躁等，儘量保持一份平和的心境。

2、多靜坐

午飯後，多養心靜坐，有益心臟健康。

儘量找一個安靜的環境，平坐在椅子上，身體要擺直、擺正，雙腳放鬆平放在地上，從頭到肩、腳全部放鬆一遍。

然後，用自己的右手，抓住自己左手的拇指，放在自己的臍下，同時頭微微垂下，眼睛微微合上，這樣靜坐五到十分鐘。

這樣會起到養護心氣的作用。

第三件：保睡眠，子午覺，不能少

養護心臟，保證睡眠，睡好子午覺，很重要。

一旦之時不睡，會導致自主神經功能紊亂，心臟自然的節律，會被打破，容易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，也就引起心臟不舒服。

而午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。

現代研究也表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

所以，養護心臟，說好子午覺。

關鍵字: 心梗 堵塞 健康