孕妇孕期便秘应该怎么办?

医学小侦探


不知道是我们饮食结构的原因还是自身原因,我老婆孕期没有便秘过。简单分享一下我们孕前期,中期,后期的饮食及生活习惯,因为个体差异,不一定适合每一个人。前期的时候胃口不是太好,有孕吐反应,吃东西容易吐,我们就少量多餐,为了尽量减少饱腹感,水果榨成汁喝的,老婆有咽炎,嗓子不舒服,每天晚上炖一份冰糖雪梨。早餐在家吃杂粮粥,鸡蛋,包子,午餐在单位食堂吃,晚餐回家,面条,炒菜,虾,鱼,蔬菜每天都要有。孕中期和晚期的时候营养需求量比较大,容易饿,在超市买的五谷现磨的,磨成粉,两餐中间的时候喝,每天一个白煮鸡蛋下午吃,一个苹果,一个橙子,一个香蕉,两小杯酸奶(保质期短的那种)。


胖胖的小木


说起第一次生孩子所有的女人感觉都是重生之人,为什么这么说呢?不论是顺生还是剖腹产都是一个女人要面对的生死一刻,这么说有点夸张,但是事实如此,我的孩子是顺生的,因为带环怀孕,所以生孩子比普通人女人要艰难,经过五个小时的疼痛我终于把孩子生出来的,但是过了十几分钟孩子抱出去了我还在产房里等待胎盘下来,医生说节育环和胎盘粘连无法自然下来,只好主治大夫要收取胎盘,收取胎盘那种撕心裂肺的疼真的是无法承受,经过一个小时的抢救终于手取结束,我家人急坏了,孩子都出去一个小时了我还在抢救,但是最后还是没事,缝和好了回到病房,看到刚生的儿子活过来了,三天以后出院了,回到了家第一事情就是便秘,顺产过后害怕去厕所,只能喝一些小米粥改善,吃一些香蕉,后来还吃一些专门嗯产后便秘的蒙药,就是草药,慢慢过了二十天便秘基本好些了,产后便秘是每个顺便的孕妇的通病,一个是心里上,一个是生产的过程在生理的影响,慢慢多喝水,喝一些酸奶都可以😄😇️😇️😀️想起生产的岁月终身难忘,女人的经历



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就你的问题我逐一进行解答,首先唐筛出问题,如果是医生你可能根本就不会选择做唐筛,因为阳性率太高,有很多孕妇唐筛没通过,随后做DNA检查,可这项检查阳性率又太低,几乎都没有问题,所以这个唐筛根本就没有意义。其次是血糖的问题,这个打胰岛素就可以了,生完孩子后大多可以恢复,无需纠结。最后是便秘的问题,在孕期不易过份的用力,以免导致早产,所以需要借助于药物改善便秘,你可以食用杜密克(乳果糖),这个药是专门用于便秘的,它的药理机制是,在结肠中被消化道菌丛转化成低分子量有机酸,导致肠道内pH值下降,并通过保留水分,增加粪便体积,软化粪便,从而顺利排除,这个药的最大特点是不被胃肠道吸收,所以妊娠期的孕妇都可以用,既安全又有效。


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我怀孕的时候,基本每天早上吃牛奶燕麦片,每天一个苹果,一个香蕉,下午一杯酸奶,晚饭后走一小时,如果天好,上午也走一小时。孕期我从没便秘过,睡眠也好,血压血糖也不高,我39岁第一胎。


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如何改善孕期便秘,我的现身说法,大人孩子都管用哦

怀孕后很多人都会不同的便秘,我记得我当时也有一段时间有点便秘。但是持续时间不长。怀孕后由于体内激素水平的变化,我们的身体都会出现这样那样的变化,有好有坏。孕后期,还会压迫我们的各个器官,造成身体的不适,其中就包括我们的便秘。我说一下我的经验。

1.早起一杯温开水

我妈妈有一个好习惯,每天早上起床之后喝一杯温热的开水。我也跟着养成了这个习惯,妈妈气色一直很好,脸上的斑也比同龄人少。我觉得很得益于这个好习惯。日常也要保持充足的饮水量。

2.多吃含有膳食纤维的食物

我很爱吃桃子,记得有一年我一口气吃了三个大桃子。上厕所的时候大便量就明显比平时要多。后来我知道了那是膳食纤维含量高,食物残渣比较多,大便💩量就比较多了。

  生活中富含膳食纤维的食物有很多,蔬菜、水果、粗粮、杂粮、豆类以及菌藻类食物中含量都很丰富。木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物中同样也含有丰富的膳食纤维。根茎类菜中膳食纤维的含量也比较多,如胡萝卜、红薯、山芋等。除此之外,全麦粉、玉米粉、荞麦、莜麦、燕麦等等,也是膳食纤维含量高的。

3.多吃一些润肠通便的食物

保证食物中足够的含水量。另外,再吃一些润肠通便的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。坚持一下肯定会有效果的。

4.适量的运动

适量的运动也是可以帮助我们的肠胃蠕动的,减少食物在肠道存留的时间,保存自身的水分。如,散步,瑜伽等。

5.定时排便的习惯

养成定时排便的习惯,每天起床后去马桶上坐上几分钟。给它形成一种仪式感,例如每天早起,醒了之后就去刷牙洗脸,喝一杯温开水,在马桶上坐五分钟。

希望我的这些经历和经验能帮到你。


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我去年生的宝宝。现在7个月了。对于孕期反应和便秘我深有体会。由于反应大吃不下东西,导致大便几天一次,而且又干又硬。超级难受。后来喝妈咪爱,一次三包,一天一次。结果马上改善了。还有那个乳果糖,一喝也是效果很好。一个酸酸的,一个甜甜的。对宝宝没有伤害。完美。


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可以说孕妈在怀孕期间便秘真的是很正常,因为怀孕,让孕妈的体温升高,人也就燥热一点,所以很容易上火。

我自己在怀二胎时也遇到过,之前从未得过便秘,更何况还有痔疮,所以我根本不知所措,也是网上查询才了解。

但是因为怀孕不能吃药,只能多喝水,多吃蔬菜,尽量不吃上火的东西,就算是这样,还没有办法一时解决便秘这个事,网上说可以用开塞露,但是会有依赖性,所以不能用。
最后我用了肥皂了,很快就解决了,之后我也不敢太贪嘴,多喝水多吃蔬菜。


大古玩吃鸡


哎呀,同病相怜,我从怀孕早期见红,卧床保胎,孕吐的也厉害,每天啥也吃不下,关键是还不运动,就导致了很严重的便秘,严重的时候我有7天都没有上厕所,憋的我真是头蒙眼发昏,我老公给我用了两瓶开塞露也不管用,真是太痛苦了,每次上厕所都害怕,都🈶便血,非常疼。后边医生说每天养成良好的排便习惯,每天固定时间到厕所酝酿,另外还要多吃香蕉,火龙果,多吃蔬菜,能尽量多吃饭就多吃饭,喝蜂蜜水,适当运动,会有所改善。


新晋宝妈成长记


很高兴能和大家分享解决便秘的窍门。经验来自于生活,方法来自于尝试。个人经验,建议一试。

曾记得,儿子两岁便秘,三天不敢拉便便。一拉就哭的撕心裂肺。半夜我打车到医院买开塞露。那个时候作为母亲,看着儿子痛苦,心痛无比。

后来无意中在网上看到一个帖子,掐手指上商阳穴3-5分钟就能解决便秘。后来每次儿子大便干燥,屎在屁股门出不来,都掐这个穴位,真是管用额。

食指指尖侧面,掐住不放,两分钟以上,不用你使劲,大便自动往下走。不信可以试试。

我是传播健康的炫然姐,很多健康窍门带给大家,欢迎关注我,随时交流。



炫然姐


我怀孕的时候也有过便秘,而且很严重,拉出来带好多血,我是做一下几件事来缓解的:

一、多运动。早上起来吃早饭之前小逛一圈(小区楼上楼下),然后吃早饭。

二、吃五谷杂粮粥。早饭是煮的粥,特地去买了小米,糙米,红豆,黑豆等杂粮,放在电饭锅里煮米粥,提醒:不要每天都吃杂粮粥!

三、多饮水。多喝水,水分多可以使你的大便不那么干燥。

四、多吃水果,素菜。我相信这个不需要多解释了。


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