一般腰痛什么症状呢？
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病症。
下面我们看一下它的病机
- 中医认为腰痛关键在肾虚。《景岳全书》说“腰痛之虚证十居八九”。腰为肾之府，肾又与膀胱相为表里，人体后部脊柱两侧是膀胱经所通过的地方，所以肾精亏损，无以润养经脉导致，再加外邪容易侵袭，更容易导致腰痛。
- 久居湿地或干活以后出汗再感受寒湿之邪。寒邪收引凝滞，湿邪粘滞不化，导致腰腿部经络受阻，而引发腰痛。
3.气滞血瘀
现代的腰痛越来越年轻化，尤其是像一些白领，还有那些跑长途的大车司机，这是在临床中比较常见的，是因为他们长期体位不正，腰部用力不当，使腰部的经脉气血运行不畅导致疼痛
4.外伤导致（这里需要说一点，如果是外伤所致24小时之内最好不要按摩，需要到医院去就诊）
下面介绍一下，在家庭按摩的简便手法
- 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处的腰椎上面，以不引起疼痛为度，一呼一吸为一次，做15次到20次
2揉摩腰背，首先自己的双手对搓使双手有热度，然后掌揉按摩腰背肌肉上下揉搓100次，同时扭动腰部有舒筋活血，促进局部循环的作用
3.揉筋结：用拇指的指腹在腰骶部触摸来找他的硬结点，然后用指腹在筋结上面按揉1到2分钟
4.推下肢：这个需要别人帮忙，患者采取俯卧位，固定双跨部，施术者用掌根从腰骶部开始，经臀部沿大腿外侧，小腿外侧向下推，双侧大腿各推50到100次
以上只是针对腰肌劳损，如果不明原因的腰痛，需要到医院明确诊断，以后再针对治疗！
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