用户8329409739034
凡事看开点 除去生死都是小事 ，其实可以自私点 做自己喜欢的事 。不要给自己太大压力 ，别焦虑 别去在意他人看法 ，说实在的 ，将自己看成普通一个 人，愿你能永远快乐。
作为人在生活上都会遇到很多不如意的事，生老病死，是人类生存规律，大家都要面对，如何身体遇上不幸的疾病，要想变得积极快乐，就先放弃恐惧，逼自己变得积极快乐。你先想想，你希望别人如何爱你？比如希望给你买好吃的？好好生活？总之就是，先一点点，爱自己，往自己身上花越来越多的时间，先取悦自己，你才能变得对生活有希望，有梦想。积极快乐，一定是要对你自己而言。每个人对积极快乐的定义都是不一样的，有些人觉得出去旅游快乐，可有些人就是觉得窝在家里看剧快乐。所以我认为，你应该先关爱自己，取悦自己，你便会自然而然的，快乐起来。不管你现在生活状态如何，积极面对困难，让自己在生活中变得积极而乐观。
画嘻
以前因为在学校的那些事，我差点得了抑郁症。初中时候被霸凌，懦弱的我不懂反抗。被他们语言暴力到怀疑自我，每天郁郁寡欢。我一度怀疑自我人生活着有什么意义。我每天都睡不着，每天耳边都有人在骂我，整天胡思乱想，终于我的朋友离开了我，在我最难的时候没有一个人陪我渡过，我傻的以为世界那么大总有人能和我一样感同身受。然而我忘记了，世上没有感同身受，只有如人饮水冷暖自知。你把你的故事说给别人听，别人只会把它当笑话。没有谁应该成为别人的救赎，能做拯救自己的英雄从来都只有自己。后来我妈妈带我去看了心理医生，情况慢慢好了，每天都能睡着了，或许不是心理治疗有多厉害，可能只是自己变坚强了，要明白我们很渺小不要想着去改变世界，我们所能做的就是不让这个世界改变我们!心病还须心药医，救赎自己的那双手，只能你自己伸。
安亦敏
改变心态！
如果亲眼所见过生命的流逝，就会改变自己的心态。其实生命真的很脆弱，活着和死亡只间隔一刹那。我亲眼所见父亲如何没了最后一口气，如何缓慢的闭上眼睛。鸡汤文说的除了病痛和失亲，其他都不算痛苦，我深有体会。
心态改变了，就能知足常乐，心胸宽大。
做自己喜欢的事，珍惜活着的时光，就能热爱生活。
能知足常乐，能热爱生活，同时在自己喜欢的领域能有进步，能有小小的成就感，那么你就收获了满满的存在感。
有了存在感，乐观积极也就离你不远了！
没事就爱学习
这个问题很难回到，因为今天乐观的人，明天可能悲观。
但我觉得，首先是减少负罪感，减少你价值观中盲目自我否定的那一部分;相对应的，是减少你价值观中盲目肯定别人的那一部分。
这其中，你可能需要去否定很多商业化或常识化的认真，只要这些认知会对你的心情和自我价值认定造成伤害。
比如，一个胖子，没必要去认为人应该瘦，学渣也没有必要认为学习是唯一评价学生的标准;以此类推，金钱和成功也不是最重要的，人的容貌、形体和外在也并不重要;同样，认真，吃苦，努力，也不是人天生的使命。
因为人的生命只有一次，去否定自己的生命是毫无意义的，相反，充分的肯定自己，不仅会让自己开心，也会让其他人羡慕。因为，肯定自己，就容易乐观，积极;虽然别人找不到你乐观的理由。
想要真正的乐观，积极，除了放弃很多自我否定的想法和比较，最重要的，还是懂得无欲则刚;解决问题有很多方法，但最简单的方法就是不去想它。
比如你可能看是一件衣服不可自拔，买或不买有选择困难，但如果不去想它，难道不是海阔天空吗？
所以，我给你的答案，是放弃否定自己的那些标准，再停止无意义的思考。
极致的简单
首先，我们必须要想得透彻，不要因为偶然的得失、困难而让情绪产生变化，这样会让你产生怨恨的感觉，久而久之我们整个人都会变的忧郁，一定要放得开！
再有，遇到任何事都要冷静果断，不要优柔寡断，如果想到了就要去办，不可扭扭捏捏，即使错了也是一种经历，当成一次锻炼，自己一定要说服自己，保证心情的愉悦！
面对生活中的事情，可以采取睁一只眼闭一只眼的方法，这样你的生活才能变得有趣而且时间很充沛，凡事对自己的标准不要太苛刻，以适可而止非常重要！
面对家人尽量的去包容呵护，切不可因为一点小事而大动肝火，家人永远是你最亲的人，所以面对他们一定要常保持乐观开朗的心态，多一些笑容少一些脾气！
最后，无论你从事什么职业，都要勇于面对，只有敢面对的人才能有魄力去完成自己的理想和愿望，只有积极的人生才能取得最后的成功，心态很重要，心境更可贵，所以我们必须要时刻保持轻松的态度才能更好的去做自己想做的事情！
XW先生
有了健康的身体，才有精力去面对生活中的问题。
锻炼身体可以增强免疫能力和抵抗能力。
健康的身体是拥有积极乐观，幸福快乐的根源之一。
所以避免受伤很重要。
2.准许自己为人。
给自己一个私人的空间，体会自己的感情情绪，想哭就哭，想笑就笑。
接受自己的不足之处，像我的话就有一点懒惰，有点贪玩，有一点不务正业。
接受，但并不是被动接受，而是主动接受。
我可以懒惰，可以贪玩，可以不务正业，有些事情我无法改变，有一些事情我能而且应该去改变。
用积极乐观的心态去面对，生活中的困难。
一切都会好起来的。
3.认识自己
认识自己的优点比弥补自己的缺点更重要。
就像马云，虽然长的不是很好看，但是他有钱。
有足够的才华就能掩盖自己的缺点
你我将岁月两清沉淀
从我自己的经历来说吧。
想要变得乐观积极，首先要改变自己对待事物的心态，遇到事情，先想积极的一面，再考虑消极的一面，面对消极的事情，不要沉溺在自己忧伤的情绪里，要想怎么解决问题，让事情往好的方面发展，一旦事情开始往好的方向走，你的心态就会越发的受到鼓舞，越来越积极，并且愿意行动起来。
再来，减少生活里的不确定性，增加一些对确定性事情的掌握，掌握感会让人增加安全感和积极心理，比如每天定点时间的运动，分泌的多巴胺会让人变得开心，久而久之，人的状态就会变得更好，然后积极的状态就自然起来了！
最后，积极是一种状态，每天都积极阳光正能量其实是很难的，偶尔的消极悲观是可以的，最重要的是，如何能快速的调整状态，变回自己喜欢的样子，学着和自己和解，或许能活得更舒服一些~
亲身感受，早睡早起，每天运动两分钟，会变开心哦！
我不是饭桌小旋风
很高兴 被邀请来回答这个问题。
我是一个时而积极乐观时而悲观的人。
那么我们如何平衡让自己变得乐观多一点呢？
第一，读书读好书，读了要用，建议去读一些比较经典的原著。
第二，运动，运动可以刺激身体激素的产生。分泌大脑多巴胺让人大脑变得兴奋。
第三，有规律的饮食，每天至少要吃5种蔬菜，补充蛋白质和维生素。
第四，保证深度的睡眠。深度的睡眠不是指一定要睡很多，而是指好好睡觉不要熬夜。
最后去热爱你热爱的！！！生活一定可以变得积极乐观，阳光的
小黄酥
1.锻炼身体
有了健康的身体，才有精力去面对生活中的问题。
锻炼身体可以增强免疫能力和抵抗能力。
健康的身体是拥有积极乐观，幸福快乐的根源之一。
所以避免受伤很重要。
2.准许自己为人。
给自己一个私人的空间，体会自己的感情情绪，想哭就哭，想笑就笑。
接受自己的不足之处，像我的话就有一点懒惰，有点贪玩，有一点不务正业。
接受，但并不是被动接受，而是主动接受。
我可以懒惰，可以贪玩，可以不务正业，有些事情我无法改变，有一些事情我能而且应该去改变。
用积极乐观的心态去面对，生活中的困难。
一切都会好起来的。
3.认识自己
认识自己的优点比弥补自己的缺点更重要。
就像马云，虽然长的不是很好看，但是他有钱。
有足够的才华就能掩盖自己的缺点。
散发阳光的大帅宝宝
我比较沮丧的时候，会找闺蜜煲电话粥，把自己的抑郁全都倾诉出来，如果一个人不够，会继续找不同性格的朋友聊，到最后就轻轻松松啦，觉得自己真是最可爱的人，那么多人喜欢着自己，哈哈哈哈哈哈！
也有不想说话的时候，会一个人静一静。听喜欢的歌，看歌的热评，想一想自己的心事。或者翻看一本书，一边看一边写一些随笔，这样，看完书也就可以写一篇读后感了，就觉得，伤感的情绪也有存在的必要性啊。乐观积极是向上，颓废沮丧是向下，共同构成了起伏但精彩的人生啊。
