张同天
你好，谢谢你能把自己的真实想法告诉我们大家，相信你得这种想法也是很多好武之人最初的心声！我有几点建议给你。
第一，推荐你学习巴西柔术，这种拳术在对抗时就是把对方团吧团吧整成个圆圈，不得动弹。不会过于的激烈，比拳击，咏春，八级拳一出手就可能骨断筋折。鼻青脸肿的打法和谐太多了！因为当下社会法制越来越严谨，你就打人一个耳光，就有可能造成轻微伤，人家报警你就拘留罚款啊！要打的再狠点不光拘留，罚款，还得人身赔偿，什么医疗费，误工费等等，不脱成皮过不来的！朋友！
第二现下的社会要保护身边的人，最好的就是运用法律，做一个懂法守法的好公民。有人冒犯你和你身边的人，拿起法律武器，一样可以出气，避险！与坏人比的不是拳头，而是智商！
最后呢，练武强身是主要。武德修养不能忘！
一切都得有个度啊！
华润山姿色
推荐学习综合格斗。
综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、咏春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”
为什么要推荐你学习综合格斗呢？结合你的问题解释有以下原因：
一、你学习的目的是保护自己和他人。
根据综合格斗的特点，它被称为搏击运动中的十项全能，你可以根据对方的性别、身高、体重、能力等各方面特点，运用不同的招术去制服对方或防护自己避免受伤。
如果对方比你高，站立你碰不占优势，这种情况你就可以把对方拖到地面，运用锁技来制服对方，这样既能制服对方，也不给对方带来过多的伤害。
二、你是零基础，兴趣是坚持的动力。
综合格斗的地面术一般是练习巴西柔术，而巴西柔术是一项非常有兴趣的，益智的运动，有上千种锁技，可以通过不同的体位锁住对方不同的部位，就像玩益智游戏一样。特点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。
综上所述，练习综合格斗是比较合适的。
金哥LL
作为零基础的学习是很好的想法比如拳击 泰拳 散打 mma等各种竞技搏击类型都可以 这个需要看你周围适合 方便学习哪些 另外 很多朋友都会认为 我学习搏击是为了保护家人等问题 但是当你真的会造成搏击了 并且很荣幸的走到了擂台上也打过实战的时候 并且你还是成绩不错的时候 你会发现学习搏击用来防身 其实不是一回事 如果你真的用搏击防身那么你面对这么几个问题
1 武功再高也怕菜刀 对方有家伙事 你不好打
2 如果对方没家伙事 ，不要认为能控制力量，因为你不知道对方看着很凶但是是不是一个整天坐办公室上两层楼梯都要休息一会的 这时候你一拳干对方脸上 ，轻的赔钱重的 ……
如果说学习搏击有没有防身的价值 ，那肯定是有的。然后就说当你学会了 ，万一遇到事了，等你真会了搏击了，你是不是会选择用 ，还是运用强大的体能用来逃跑？对 是逃跑 ，因为会怕万一还手吧对方打伤 会很麻烦的……
出门在外尽量别动手
金宝华学搏击
先留意一下自己住的地方有什么好学，如果有泰拳就学泰拳咯！如果没有泰拳，散打或自由搏击也是可以的。然后去学之前先给自己两三个月的时间锻炼身体，因为学拳都要具备很好的身体素质。至于自己要怎么练，仰卧起坐、伏地挺身、深蹲、跳绳等等这些都可以自己练的。
七七无影脚
如果是想防身，学散打就可以了。散打分为拳法、腿法、摔法，在实战技术技能还是比较全面的。
1.拳法（近身格斗中需要使用到，比如在公交车上或者地铁这种空间不大的地方更多的使用拳法）
2.腿法（中长距离格斗中需要使用到）
3.摔法（双方在搂抱或撕扯中，需要使用到）
名家武学
你好我本身是一位武者，如果你是零基础的话，建议先学习点武术，打下基础。然后在学习格斗术，因为再练习武术的同时，你本身的整体素质都在提高（体力、协调性、力量、柔韧性），这样在练习格斗，会进步很快。在附加一条建议，一定要坚持。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
爱生活的小武僧
练基本功就可，功到自然成的真理！如需再强大的，就拜师学修练吧
风雷康复馆
直拳，摆拳，勾拳👊。
东江湖铁锅
建议练拳击简单实用，上手快。没有腿，没有摔。但是力量训练的跟上。建议在家徒手锻炼几个月在学拳击。俯卧撑100个一组至少3组，引体向上25一组四组。能跑4公里，跳绳一次能跳3分钟，歇一分钟这样8组。然后学拳击去。
皓予哥
最实用的一个是拳击，一个是中国式摔跤。练一辈子武术打不过练半年摔跤的。
