小王子爱上狐狸
气质是一种看得见摸不着又很玄乎的感觉，我们经常说一个人有气质、气质出众，可似乎又很难说出具体在哪里出众。可以与先天的相貌有关，也可以与后天的改变有关。
1、外表给人干净舒适之感，化妆是改变形象气质的关键
有气质的人，无论清冷、温婉、端庄，无论长相美丑，首先让人感觉整体舒适且自然，所以，一定要学会管理自己的形象。
（1）衣着干净整洁，无颜色和单品堆砌之感，与拖沓冗余之感，简单一点最不会出错；无质量差、品味差之感，没有大牌加持但至少保证做工精致，无开线、起球、破损之处……
（2）面容干净，没有杂乱毛发，眉宇开阔、无明显唇毛、额头干净无胎毛、没有明显痘印(很重要)……淡妆提气色，浓妆显脏，眉眼妆容决定整体气质，眉毛界线干净、粗细适中、浓淡相宜、不杂乱，眼妆凸显炯炯有神与水亮之感。
▼奥黛丽·赫本本身并非美女，素颜之下眼睛无神，与大众心目中的女神相去甚远，但后来定制的眉眼妆容成为赫本的重要标志——粗眉+宽眼线+卷翘睫毛。
▼玛丽莲·梦露成为性感的代名词，出自蜜丝佛陀先生的经典梦露式妆容成为后人模仿梦露的关键所在。
（3）身体细节管理
像头发、双手、指甲、耳朵、鼻孔等可让他人看得见的地方一定要保持干净，无污垢、不油腻，头发没有分叉、过长等情况，定期修剪打磨指甲……
2、体态端庄，行为举止大方得体
自带气质的女人，体态端庄优雅，行为举止大方得体，毫无扭捏造作之感，待人处事谦恭不卑微，有傲骨但不傲慢。
体态可以是得益于家世背景长年累月下的教养，可以是后天的专业形体训练。融到骨子里，在未经意识的举止中才能流露出自然的体态气质；学习到形却未融到骨子里，怎么做都显造作之感。
行为举止全部得益于礼仪学习，如果自己没有意识，没有在日常生活中留意和学习，可以报一些礼仪课程学习一下，也可以自己从网上搜一些视频跟着学习，怎么学都不是关键，关键是活学活用。
3、腹有诗书气自华
多读书，很难简单通过外表表现出来，但一开口就立马提现一个人的修养素质，并进而影响到整个人的气质。
多读书，不是读各种网络YY小说，而是各种领域的书籍都涉及，丰富自己的认知，拓宽自己的观点，与他人交谈中能传达有价值的信息，或者引经据典……
关于气质的养成，就简单说这些吧，说起来简单，真正做到却比较难，并非每个按照总结做下来的就变成大众理解的气质，但一定能让自己变得更好更优秀，并形成属于自己的独一无二的气质，这已经足够了？
魔女心经
气质这东西，就像才华，不是人人都有，却又无法具体衡量，一个女人可以漂亮，却未必有气质，因为气质的修炼并非一两天就能达到的，所以，气质才更加让人神往！
让自己看上去很有气质大致可以从以下几个方面：
1，姿态得体
良好的姿态是体现一个人气质的最直接感受，所以名媛们训练的第一课才是“站有站相，坐有坐相”，娱乐圈很多明星，漂亮的多如海底针，有气质的却屈指可数！
刘诗诗，刘亦菲和倪妮都是气质型美女代表，她们都是从小练习舞蹈，仪表形态格外得体！
2，得体的穿着 还有什么比穿着使人整体视觉停留最大面积了，所以，搭配好服饰色彩，选择好款式，巧妙利用配饰，气质优雅就可以穿出来！
3，良好的谈吐，吐气若兰气质是综合得分，丰富的内涵和谈吐就是软实力，多读书，提升知识存量，才能在沟通交流之中体现自己才情，毕竟，腹有诗书气自华嘛！
当然，还有保持微笑，健身来保持体型，积极的心态都是提升气质的很好办法！希望回答对您有帮助，关注我，每天分享气质穿搭，我们一起变美！
江湖大虾
和一个学播音主持的朋友聊天，他告诉我，他们进入播音主持学的第一节课叫做，释放天性，就是由你抽签扮演一个东西，有的人抽的是猴子，有人抽的是书，还有人抽的是厕所里的虫子，很多女生被折磨的都快要哭了，老师还是不放，后来同学们的能力都有了很大的提升，回去问为什么。\n
老师说，大家都不是很富裕的家庭出来的， 灵魂的表达和欲望受到的压迫太大，把原本的灵魂的张力，表达力，都压迫的没了，而只有当你真正释放了自己，才能用这种力量。
还有一个是我个人的经验，遇到比较大的磨难的时候，我会想想自己的从前经历过的度过的挫折，进入一场谈判之前，我会想我当初在华北烈士陵园前的一场演说，演讲到一半酣畅淋漓，把稿子随手扔掉开始畅所欲言。
去做一个危险性大的项目，我会想起那些独自坚守的四下无人的夜，我会想起因厂家发货延迟三千订单取消的时候，我是如何一个个劝说，并且在凌晨的冬夜，坐火车提着将近一人高的货物回家。
我会想到我曾经经历的苦难，又是如何度过这些苦难的，这些经历就像一件铠甲给予我加持，赋予我力量。
苦难和思考的积累，慢慢的就变成了气质。
回归正题，既然大家都在聊什么是气质，那么我与大家分享一些方法论。
如何培养气质呢？
哈佛商业评论是如此注明的
一、沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
（7）自信是好，但是别忽略任何人的想法。
（8）人无高低，不要一副拽拽的样子，对人对事，别忘了礼貌。
二:细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就算结束也要干净利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手或者敌人。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）个人学习成果和成就都应和别人分享。
五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）停止一切“不道德”的手段。
（4）耍弄小聪明，要不得！
六：担当
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事情结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）一个计划，要统筹全局，规划未来。
（4）勇于承担责任所造成的损失。
七：内涵
（1）学习各方面的知识，虚心观察周围的事物。眼界宽阔。
（2）了解自己，培养属于自己正确的审美观。
（3）笑对生活。懒惰要不得。培养健康的生活习惯。
（4）不要盲目的做任何事。要有目标。
（5）不仅仅只关注内在美，外在美也很重要。
（6）不要整天的对着电脑，玩着无聊的东西。
（7）理智的判断，学会控制情绪
一个人处在衣食无忧、受到充分尊重的环境里，很容易养出自信阳光、从容不迫的气度；手握大权、令行禁止，一言定人生死、断人富贵，也很容易蕴养出颐指气使、高高在上的王霸之气，使人敬之畏之；读书人博览群书、明理守礼，举止得体，不卑不亢，自然就有了平和可亲、温文尔雅的气度；一个女子，见过各种浮华，知道自己想要的是什么，理解女性自身的局限性，能够很好的控制情绪，自然给人可远观而不可亵玩的敬慕感，所谓的大家闺秀，想来应是如此。人对未知的、不了解的东西多有谨慎之心。若定力不够，容易进退失据、手足无措，进而神气散乱，气场减弱，就谈不上什么气质了。所以，如果你经手过亿万钱财，就很难被钱震动心神；你万花丛中过，采撷过人间绝色，恐怕女色就很难迷惑你，让你举止拘谨了；你见识过形形色色的人群、洞察世事人情，那各种尔虞我诈、人间温情，就不会再让你那么容易激愤或感动了；如果你对自身所在的领域有深入的研究和理解，一次次攻坚破锐，养成了的战无不胜的自信心，自然就有了从容淡定的气质；如果你历经生死一线的危机、饱尝内忧外患的痛苦焦虑并挺了过来，战而胜之，自然神态凝重，气度沉稳；你孜孜不倦，苦心孤诣，经年累月执着于一事一物或一人，也多半会具有穿透性的气场；你若是军人，从尸山血海中归来，那漠视生死、冷峻果决的气质恐怕也是无人能够忽视的。一言以蔽之，气质，源于自信心，源于物质堆砌养出来的高傲心气，源于无欲无求，源于阅历，更源于自身的强大实力。小姜看娱乐
我是爷们，在单位里要同女同事频繁打交道，在家里要同老婆和睦相处，从接触中我对女人的气质是这样认为的。
女人可以凭借自己漂亮的容貌吸引人们的眼球，赢得极高的回头率，但真正能让人们为之倾倒的，却是女人那蕴含如诗的美丽气质！
天赋的容颜是一道最容易消逝的风景，无情的岁月在夺走女人那面如桃花的容貌的同时，也会在那张曾经漂亮的脸上烙印下岁月的痕迹，而存留下来的正是生命中最本质的内容——气质！
气质是女人魅力的源泉，就如同山上有了水就会立刻显现出灵气一样，一个女人只要插上了气质的翅膀，就会立刻神采飞扬、明眸顾盼、楚楚动人起来。
气质对于每一个女人来讲都是公平的，每一个女人都能够得到气质精灵的宠爱，每一个女人都有机会展现自己独特的气质魅力。
女人的气质犹如花之魂、水之韵、松之魄，无影无形，很难用言语形容。诗人徐志摩曾被一日本女人的温柔气质所感动，写下了“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞……”这“一低头的温柔”不但令伟大的诗人倾倒不已，更穿透时光，至今仍令人深深陶醉。
百花亭杂谈
气质是个玄妙的东西，需要长久的积累和塑造。
今天分享一些我的个人见解。
不是因为你嫩
而是因为你土
看看这些时髦精 是如何拥有高级感的吧
缺乏自信是丧失高级感的第一步
有人说从小美到大的姑娘
比后天变美的姑娘
身上多了一种淡然的气质
美楠要说 记住了
不管你是不是后天变美的姑娘
who care 反正老娘现在最美
如果你觉得自己还没有变美
那你还不快去看美楠的往期推送！
仪态
赵丽颖和杨颖 你觉得谁更胜一筹？
你们现在还以为是脸的问题吗
美楠把脸P了一下
发现了吗？
最大的问题其实在于「站姿」
挺胸 抬头
肩膀不要松松垮垮
如果腿不直 脚的重心请偏向于内侧
腿不要外八
人群中你第一个看到的是谁？
这张图充分表现了什么叫坐有坐相
挺胸抬头后背挺直
仿佛随时准备站起来领奖
千万不要含胸驼背松散
恕我直言 含胸驼背长的再美也不会有气质
再来看一下周冬雨刚出道时与现在的对比
左图是要干啥子？
姑娘你是要怎样 如此忐忑不安
要像右图一样
本仙女在准备给底下这群野鸡颁奖
下台就去包一堆我旁边站的这种小白脸
夸我 使劲夸我靴靴
简直无法描述我对于周冬雨的喜爱
下面是冬雨妹子自己关于提升气质的回答
试问有什么阅读理解的答案比得上鲁迅本人的回答
穿搭
并不是红黄蓝等颜色不好看
也不是蕾丝花边不高级
而是能凸显它们好看的设计与料子
太贵
↓ ↓ ↓
所以不想花冤枉钱就老老实实买性冷淡颜色好么
以及打理好泛黄的鞋子 起球的衣服
放弃驴蹄丑鞋
我知道高个子会更有气质一些
但是这种丑鞋范冰冰都救不回来
眼神
ok我知道大家生活的都不容易
但是装也要装出一副与世无争的脸
高级感并不是让你拒人于千里之外
看看袁泉这张脸
笑并不会减少她的从容
贵族气质就是人脸上有欲望满足之后的疲倦感
（听起来是不是很装逼）
下面多图预警
《窈窕淑女》中的女主
从一个卖花的 满口脏话的街头姑娘
到不愁吃穿的 贵族少女
仪态训练是一方面
眼神里没有了与人争抢的戾气 才是最大的变化
最重要的是
和别人说话时一定要有自信
眼神不要飘忽不定
有啥啊
直视别人的眼睛还能少一百块钱咋的！
妆容
这堂课不讲化妆
敲黑板！美楠老师给你们查漏补缺
点击查看：如何改变眉形与眼型
点击查看：如何看起来招人喜欢
妆容干净才能有气质
①嘴唇一定不要有死皮
给你们安利美楠新发现的好物
试问谁不想亲吻没有死皮的嘴唇呢
②头发一定不要打结毛躁
哪怕秃的只剩一根头发
也要做精致的猪猪女孩
③如果你胖 请减肥
多看书 要有自己喜欢的事情
并且为之去努力
一个人是不是空虚 表面是能看出来的
④气味要干干净净
不要脏兮兮 哪怕你有个肥皂香味呢
点击查看：如何挑选香水
点击查看：如何挑选身体乳
美楠说：
不要盲目追求高级感
如果追求高级感让你累的话
不如做一个开开心心的女孩儿
美楠的种草日记
说一个本猪亲身经历的事情（没错！我就是皮皮猪本猪O(∩_∩)O~）
有一天我去公司附近吃饭，遇到了一位30岁左右的女士，他带着她七八岁左右的孩子，而他憨态可掬的丈夫也在他们旁边，他们也是来吃饭的。
第一眼看到这位女士的时候觉得她很普通，看起来也很平凡，体态微胖，仿佛是因为工作疲累，她的精神状态也不是很好。总之，除了她眼里偶尔可见的一点儿光，他身上没有什么吸引我的地方。
我以为我仅仅会以路人的眼光打量一下他们一家子，完全没想到跟他们会有交集。但是就因为一份牛肉咖喱饭，让我对这位年轻的女士另眼相看。
事情原委是这样的：
我先到店里，点了一份牛肉咖喱饭（我后来才知道这是店里最后一份牛肉咖喱饭）。她儿子后来也想点牛肉咖喱饭，老板指了指我说：“最后一份已经给她了。”老板表示有点为难。
他儿子听到自己想吃的牛肉咖喱没有了，很不开心地拉着她的手：“我就想吃这个！”还略带些撒娇。
我看到这场景，怕这小男孩哭闹，赶紧跟老板说这份牛肉咖喱让给他们，我换个别的饭。
她见状立即上前制止老板说：“先来先得，我们不用换。”说完拉着她儿子轻声细语说：“快去给小姐姐道歉，别人比你先来，人家点了，你还要，就是故意抢别人的东西知道吗？你要不要遵守规矩？”
小男孩思考了10秒钟，真的走过来要跟我道歉。
我不好意思地说：没事儿，不用道歉，emmmmm......就是一份牛肉咖喱，谁吃都一样，没关系！“
老板看情况也说了两句舒缓氛围的话，随后我们就各自坐下了。
后来，我们谁也没点那份牛肉咖喱饭。
这件事虽然已经过去了很久但是我每次回想起来，都会对这位相貌不出众的女士心生敬意。
他真的是一位好妈妈，我到现在还没忘记她眼睛里散发出来的柔和光芒，以及无形之中展现的善良气质。
很多人所认为的气质，可能是颜值、谈吐、礼仪、体态、文艺甚至化妆等等，但是我觉得真正的气质是能够用行动感染别人，传递温暖和爱心，给社会传播正能量的气质。
佳人难得，红颜美丽，但是终会朱颜改。真正永久留存的东西，是那些感动我们的善良和真诚，只有这些不朽的东西，才会随着时间的沉淀，愈发醇厚飘香，愈发闪闪发光。
心若浮沉，浅笑安然。
若有诗书藏于心，岁月从不败美人。
灵魂皮皮猪
一，现在春天了，我准备开始种花。我家旁边有个美术培训班，老板攒了很多的木制画架，昨天见老板的亲戚在帮忙把画架拆开，组装成花架，我也让他帮忙做了一个，照着我家的院子尺寸，做了一个三层的花架。买了一些多肉植物，多肉好养，还买了一些养花的肥料，和小铲子什么的，在淘宝上买的大点的花盆，多肉的原装盆质量很不好，塑料的。又在院子外面栽了一颗葡萄树，虽然做这些的时候，手上沾满了泥巴，但是心里是开心的，每天脸上洋溢着笑容，自然散发着一股气质。
二，不穿地摊货的衣服，再好看也不穿，现在的衣服，只要是地摊货，质量只能穿一个季节，能淘到质量又好价格又便宜的衣服，普通人是办不到的。衣品好不好，也能看出来一个女人精致是否，今年已经三十岁了，再穿地摊货，谁都能看出来多少钱，猜个八九不离十。
三，不与人讨论家长里短，不去凑堆，凑热闹，不胡乱参与别人家的家庭矛盾，连听都不要听，一旦听了，就想表达意见，一表达意见，就参与了普通妇女一样的家长里短的讨论，说出来的意见不一定合人心意，最好就是不说，不听。每天做好自己的事情，把自己的日子过好。
漪贵妃0033
首先我认为有气质的最好方法是“腹有诗书气自华”，无论是男生女生都应该在有时间的时候多读书，读好书。我认为气质不止是看上去的，谈吐言行更加重要，更加能体现气质。
其次我认为才是穿衣打扮，穿适合自己的衣服，在不同场合注重穿衣得体。不要跟风，在不断的摸索中，找到最能体现自身气质的穿衣搭配。
再次是注重自己走路的仪态，起码走路要抬头挺胸，做到这一点以后，再追求更美更优雅的走路仪态。
还有说话做事尽量稳重，遇事不要急躁，慢一点儿就优雅一些。优雅了自然就有气质了。
生活捷径
每个女人都期望可以提高自己的气质，但气质并不是短期能够形成的，就我能够想到的几点给你一些意见：
1、从外在入手。
*必须保持干净整洁，利索，这是起码的
*化淡妆，化妆品可以少，但质地必须好，浮妆或者不化妆都是不ok的
*不论发型如何，头发颜色不宜太夸张，头发质地必须要柔顺，适当的盘发，可以提升气质
*穿着的衣服不宜太花哨，质量要好，款式可以不是最新的，但是应当是修身的，颜色如果不会搭配，可以选用单色系，或者黑白系列。
*建议穿高跟鞋
2、从动作入手
*练习微笑，这不是废话，空姐为什么有气质，他们也不是说都美若天仙，但笑容甜美，比例协调
*坐要有坐样，站要有站像，虽然从小说到大，但是走路驼背，高低肩，不顾形象的女生还是很多，不知道楼主自评几分
*言行切记太夸张
*公共场所尤其注意
3、从谈吐入手
如果你已经有了很好的外在形象和形体姿态，那么你总不能一说话就让别人跌破眼镜吧。。。
*必须说普通话，方言打折扣。。。
*多学习好的沟通句式和语句
*言简意赅，废话少说。
*学习舞蹈、瑜伽，多听音乐，或培养绘画等艺术兴趣，可以提高气质
当然这些只能提高你看起来的气质 我认为修养是另外一回事 和你成长的环境 接触的人和事都有关系，不是一朝一夕可以改变的，有空出去走走，做点公益活动也是不错的，当然必须要看书，这是必须的
外在注重穿着，多看看搭配的平台。还要坚持锻炼，练马甲线，柔韧性等等，第一印象很重要，而你的气质往往是通过外化表现的。要注意自己言行举止，不是让你作，女孩子大方很重要，但不是女汉子形象示人。不要抖腿，坐在椅子上就双腿撑开那种，也不是脏话挂在嘴边那种。内在，多读书，不是今天看一本明天看一本，然后吹牛逼，要有目标才行，就算是为了吹牛逼，也请把书读好，不是知道书名大概内容就行，谁都可以百度需要你这个干嘛。还有就是要学会一两门自己拿的出手的东西，跳舞？绘画？英语？总而言之，不是别人说起你的时候，是这个女生好，长得漂亮，心地善良啥的。。。然后然后就词穷了，你要是没有一门说的出口的东西，那些什么温柔，诚实，这都是最最基本的东西。还有要独立，大学生可能金钱方面没办法独立，但是心里要有意识，不以物喜不以己悲。
回不到的1997
女人必练的优雅睡天鹅式，一觉醒来皮肤都变好了
人们常说“一白遮百丑”，可见白嫩的皮肤对一个人的颜值有多么重要，甚至在一些娱乐小报上也经常比较哪个明星皮肤更好、更白，好像只要白了、嫩了，就胜利了。
确实，皮肤白皙水嫩有光泽，会显得人更加有气色，精气神和气质马上就上升一个档次。但不是所有人都能够永远保持好皮肤，青春期的青春痘、中年期的皱纹、老年的斑点、油光肌、敏感肌，各种各样的问题接踵而来，让你防不胜防。夏天要防晒、冬天要防晒、日常补水美白，我们为了自己的皮肤付出了多少时间和金钱，但效果却微乎其微。
每天疲于护肤，被各种公众号种草昂贵的美白护肤产品，掰着手指头算日子，每个月为了变美而做着月光族，你是不是开始感觉心累了？
不用担心，今天小伽就要拯救你们于水火之中，教给大家一个简单省钱又效果极好的护肤方法——瑜伽护肤法。其实，除了给脸上身上增加各种营养液之外，我们还可以通过排汗和呼吸进行身体排毒，这种方式不仅效果好、没有副作用，还能帮你省掉一笔钱。通过这种瑜伽体式的练习，增加身体的柔韧度，在身心达到和谐的状态下进行有效的呼吸，排除体内的压力和情绪，从而达到愉悦身心的作用。长期以往，内心压力减少的同时，身体也得到了锻炼，皮肤也变得越来越水嫩嫩！
还等什么？赶紧跟着小伽来练习这套护肤瑜伽体式，配合良好的作息时间和营养均衡的饮食，让你的一天好过一天，每天保持年轻的状态。
卧英雄式
双腿盘起坐在瑜伽垫上，左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上。
上身向后仰，腹部和胸部向上拱，只留头部接触地面。
双手在胸前合掌，保持动作进行5-10次呼吸。
坐骑马式
左腿在前盘起，右腿在后伸直，脚尖绷直，紧贴瑜伽垫坐下。
上身挺直，头部向后仰，双手向后自然伸展。
保持动作进行5-10次呼吸。
新月式
左腿向前跨出一步，成弓步姿势，右腿在后伸直。
身体下沉，右腿紧贴地面。双手向上伸直，向后伸展，带动上身向后拉伸。
保持动作进行5-10次呼吸。
新月式变体
从新月式进入，左腿在前成弓步姿势，右腿在后伸直紧贴地面。
抬头挺胸，双手弯曲，小臂朝上，带动身体向后伸展。
保持动作进行5-10次呼吸。
狂野式
左腿向前跨出一步，双腿伸直，站立在瑜伽垫上。
双手向上伸直，带动身体向后倒，直到一只手支撑地面，保持身体平衡。
保持动作进行5-10次呼吸。
一组练习下来，大家是不是感觉身体和脸上的毛孔都打开了，身心变得愉悦轻松，整个人的心态也变得年轻。通过练习瑜伽，不仅能够让你的外表变得年轻，也能让你的心态变得年轻且充满活力。各位瑜伽达人可一定要坚持练习下去哦！变美的秘诀就是坚持坚持再坚持！
关于护肤，小伽有话说：
美人在骨更在皮
美白护肤不能停
日常补水加防晒
锻炼身体常排汗
排除毒素皮肤嫩
健康生活美美哒
今日互动话题：用四个字形容一下自己目前的皮肤状态？
举个栗子：小伽目前的皮肤是水！嫩！嫩！哒！
