媒体大律师

这个问题很有趣，因为正常情况下在单位里上班时领导都会对你说“辛苦了”，而不同的人有着不同的回答，在我的职业生涯里通常听到回答比较多的就是“不辛苦”以及“那里，应该的”。当然，也有少数的人回答是“领导，您更辛苦”。首先，我并不认同哪一种方式的回答才是属于情商高或是情商低的区别，因为作为一个领导对属下说“辛苦了”大多数都只是一种常态的问候语，至于他清不清楚或者知不知道所属员工到底有多辛苦多努力，这就要看这个领导自身的工作态度以及他的实干程度。如果他只是一个混混的领导，那么他整天把“你们辛苦了”挂在嘴边，不过只是一种客套话而已，无论你用哪一种方式的回答其实都对他无关紧要，除了不要在他面前抱怨一堆就行了，因为混混的领导最不喜欢的就是属下们的抱怨，他最喜欢的就是粉饰太平！当然，如果你的领导者是实干型的，在他的心里其实是很清楚知道你的工作量以及你的工作能力与效率，对你说一声“辛苦了”其实是一种慰问与感谢！不过，在这种领导者面前你大可不必说什么客套话，如果你觉得自己真的是太辛苦了或者实在是忙不过来的话，就应该趁此机会直接提出来，当领导对你说“辛苦了”的时候，你可以这样的来回答:“领导，最近手里的工作确实有点偏多，辛苦我倒是不怕，就担心耽误了工作效率，更担心工作质量上会受到影响”，这种实事求是的回答更符合实干型领导的胃口，因为他很清楚属下的工作量安排分配不恰当的话，受到影响的可不光是团队的业绩方面，更是直接影响到了领导的地位稳定性。属下这种实事求是的回答会提醒他立即调整工作分配，让整体的运转链接不至于脱节。因此，领导一句“辛苦了”主要还是要看这个领导者，如果只是一句常态的问候语，那么就客套话回答就好，而如果领导者是真心关怀慰问下属的话，就可以实话实说。当然，正常情况下，拿人家工资替人家工作本就是理所当然的事情，辛苦也应该是份内之事，所以回答“应该的”，也是很合情合理的答复吧？

淋雨Jasman

细节决定成败，这句话放到职场中依然适用。我认为领导说“辛苦了”不能简简单单就回答：“不辛苦“或者是“应该的”。在不同的情况下应该有不同的回答，说多了可能会更显尴尬，说少了领导可能会觉得对他不够尊重。职场中简单的回复就能体现一个人的情商高低，而这些回复会给领导一个心理暗示：你做事情不够“优秀“。

分享我朋友的一个真实案例：

小张与小李同在一家企业工作，由于近期有一个项目小张与小李被分到一组，两人每天都忙到很晚。一天晚上部门领导值班过来慰问：“小张，辛苦了！”。联想到最近的工作强度，借着领导的话回了一句：“领导，啥时候能把我的助理这两个字去掉？”领导楞了楞，回了句：“这件事我会考虑的”，随即转身离开。而同样的情况下小李的回答则显得机智了很多：“谢谢领导，其实小张比我更辛苦。”一句话彰显高情商。

一月后，小李顺利晋升工程师，而小张则原地踏步，愤而去找领导理论。领导的回答也很简单：“我认为你的职务暂时还不适合调整”，一句话轻飘飘的带过了，一怒之下，小张辞职走人。

姑且不谈领导的用人思路，想要在合适的意境中找到合适的回答，那就必须摸清领导的真实意图。领导说“辛苦了”无非有两种情况：一是看到你在努力工作，来鼓励你；二是仅仅是礼节性的说辞，大多出于礼貌性的问候；而小李就是领会了领导的真实意图从而获得晋升。

小李的成功绝非偶然，这里体现了他的高情商，那么高情商具体的意义是什么呢？

高情商是指：尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。

那么我认为职场中你如何体现自己的高情商在于两个方面，一方面是如何“说”，另一方面是如何“做”，如何做好这两方面职场将军分享几点个人心得供大家参考。

职场中要如何“说”

1.说话要注意场合

小张这个角色，在职场中屡见不鲜，很多当事人都不明白为什么我这么辛苦到了领导那里就只有三个字，连点工资都舍不得加呢？其实我们看待问题永远不能只看一面，退一步讲，你有薪水拿是不是就应该努力工作呢？像小张这种不注重场合，与领导随意说笑，只会引来更多的反感，所以不升职不加薪就显得很正常了。

2. 要有团队精神

而小李这个角色往往是少数的，在工作中不居功自傲，甚至可以虚心接受别人批评，才能快速的成长。大部分人往往会图一时之快，殊不知是捡了芝麻丢了西瓜，小李这一句回答不但肯定了自己的辛苦，而且他还能看到周围同事的努力。公司的本质是团队，并不像在菜市场买菜属于一锤子买卖，只有团队的利益有了保证，个人才能实现利益最大化。人性本身都是自私的，但是想在职场中混的好就必须遵循这样的规则。

3.要善于沟通

情商高的人总是善于沟通，总能把握住你讲话的重点。职场中很多人认为沟通是一件很难的事情，而且很多公司在开会时大部分人喜欢通过说话让其他人知道自己的想法。但是情商高的人讲话并不多，而且总是会仔细认真聆听。相对于说我觉得能够静下心来听对方把话讲完，这代表的不仅仅是尊重，还能够帮助自己更高效的去思考解决问题，毕竟职场是讲究工作效率的地方，没有多少时间让你在会议室里浪费。

职场中要如何“做”

1. 高调做事，低调做人

对于说话掌握不好度或者不擅长用语言表达的人，还是少说话，多做事，用心高调的做事才能赢得领导的青睐。时间不会辜负任何一个努力上进的人，机会往往会留给有准备的人。在职场，更是如此，像小张这样与其去跟领导要职位，要薪水，着实有违低调做人的原则。

2. 不随意索取

职场也讲究欲速则不达，春种秋收是自热规律。同样也适用于职场，没有努力的付出就不可能有收获。与其随意索取不如想方设法的把自己变得更强，更加不可或缺，当你在一个领域内成为专家的时候，那么你的薪水必然会匹配你的能力。

3.要踏实肯干

职场人要做好职场事，不要背离你的初衷，要学会给自己打上“踏实肯干”的标签。不论从哪个角度讲你都会获得成长，一方面对待本职工作要认真仔细，另一方面对待领导临时安排的工作要保持热情。即使没有经验也没关系，只要努力把它做好我想领导和同事们都会看在眼里记在心里，相信任何一位领导都不会排斥使用这样的人。关键在于你对自己是否有过如此要求，职场跟生活一样是需要不断的学习进步才能更好的掌握自己的未来，所以只要你踏实肯干准没错。

4.肯帮助别人

在职场中到处都是忙忙碌碌的身影，当你身边的同事遇到困难向你求助时，你应该毫不犹豫的去帮助他。而不是完全沉浸在自己的世界里，能向他人伸出援助之手的人往往在职场中能够获得更多同事的青睐。这种帮助在职场中是非常有必要的，它能够给你带来更好的人际关系，所以这也是情商高的一种体现。

总结：如何才能体现出你的情商，在回答领导时要当作一次展示自己的机会。不但要注重细节还要注意场合，以及掌握好说话做事的度，往往这个度才是职场给你的最大挑战，以上是我的观点，希望对你能有所帮助！

职场将军

有一次我和同事一起在公司劳动，领导去了，看我们个个灰头灰脸的，领导直接说兄们辛苦了，大家齐声说没事，应该的，我说能不辛苦吗？你看看这都是什么活，累的跟狗似的，今天中午能叫我们好好吃一顿吗？领导说肯定的，使劲吃，咱们吃最好的，大家开怀大笑，事后大家还说都是王哥的功劳，其实我就这样，不管是谁都是直来直去，领导也特别喜欢我。

很多时候大家就是虚伪，从来不说实话，即使累死，也不说累，都是乐哈哈的说，应该的，怎么是应该的呢？真不知道这句话从何说起，我向来就是直来直去，为什么就不能说实话，如果因为一句实话自己失业了，这份工作不值得留恋，大家说对吗？

说不辛苦不是情商低，主要是虚伪，目的讨好领导，有意思吗？原本很累，结果说不辛苦，为什么，确实累，怎么就不说实话呢？当然也可以半开玩笑的和领导说等于锻炼身体了 ，活动活动筋骨。

很多时候我们应该实事求是，辛苦直接告诉领导很累，但是作为年轻人也无所谓，可以适当的委婉一点，领导说辛苦了，我们应该说为公司服务，我们都年轻锻炼一下很好，这句话也不错，大家说对吗？

很多时候干活真累，作为年轻人真的无所谓，稍微休息一下过来了，中午弄点啤酒一喝OK，大家说对吗？其实说什么都可以，只要领导心胸宽广，跟开玩笑似的，根本不存在情商问题，大家说对吗？

大海传媒

经常遇到这种情况，我在外企的时候，老总总是看我忙忙碌碌的，于是过来说，别太辛苦了，注意身体，工作可不是一天就能完的，其实说心里话，挺感动的，一个大企业老总关心你，感觉挺好，起码是对你的肯定，可是不能不回话呀！于是就说了一些关于设备的事情，然后顺带提一些合理建议，然后试探性的申请一些和设备有关的用品！千万别提什么工资之类的，因为公司有工资管理规定的，后来老总听同事说我没有公积金，原因是我进厂的时间不算太长，老总当即拍板说，这事我来办！果然公积金到位！

张杰112

【职友圈老金】观点：不用想太多，回复，“谢谢领导关心”就可以了。

这6个字无关情商高和低。因为在领导眼里，领导认可你自然会觉得你的情商高，领导不认可你，就是照搬“高情商”范文也没用。

说个亲身经历的事：

2005年毕业后，进了一家不大不小的公司，公司安排一个大我8岁的老哥带我。老哥经常会在工作之余和我聊聊天，确实改变了我对职场中的一些看法。

有一次公司搬到园区另外一栋大一点的楼层，由于我是刚入职的新人，自然苦力活就交给我和另外几个比较年轻的同事。大家忙了2天终于都收拾好了，几个人就准备休息一会就下班。

正好这个时候，部门领导和带我的老哥一起来了，领导看到我们，笑眯眯的说了句：辛苦了。我们几个年轻人异口同声回复：“不辛苦，应该的。”领导和老哥听了后，笑笑走开了。

第二天，老哥私下和我说，以后领导说辛苦了，你就回复：谢谢领导关心。我有点不明便，不是一般都说“应该的”嘛，老哥拍拍我的肩膀说：“一般回复应该的，那下一次体力活，领导还会第一时间找你。”

虽然这只是一个职场中的一个场景，不能代表所有，下面说说为什么回复“谢谢领导关心”就足够了

第一：不要刻意揣摩领导心理

可能是现在到处宣传“高情商”理念，但说实话，高情商并没有权威统一的判定标准。

如果完全去照搬书本，有时候反而会弄巧成拙。

再说了，做领导的并不喜欢别人揣摩自己的心理，一旦发现被人窥视心理，本能的会产生自我保护意识。

第二：谢谢领导关心即表示尊重，也并不显得自己刻意讨好

很多人都说黄渤情商高，但黄渤真正高情商表现在，不刻意迎合别人，同时又能让别人舒服。

“谢谢领导关心”，这6个字，既表明了对领导的尊重，也表明了自己对领导关心的感谢。说白了，任何人对于别人的感谢，第一反应会比较舒服。

但如果变成：不辛苦，应该的，谢谢领导关心。就显得有点话太多了。

第三：回复领导是不让领导冷场，回复后该做什么还得去做什么

职场上有的人会觉得自己回复领导后，通过领导的表情去猜测自己说话水平是否得到领导欣赏。

说实话，仅仅回复领导一句“辛苦了”也体现不出来说话水平，而且可能做领导，根本就没想到下属内心还有那么多的内心戏。

所以回复完之后，该下班就下班，该工作就去工作，毕竟当下的事情已经结束了，与其琢磨怎么说话，不如把心思放在后面的工作。

总结

对于领导说“辛苦了”，怎么才能体现高情商的回复，这没有标准答案，任何答案，只要领导内心认可自己，怎么回答领导都会笑脸相迎。

当然如果是体制内的，确实还有一些其他的细节，但也没复杂到上纲上线的程度。

希望我的回答可以帮到你，谢谢：）

职友圈老金

大强师兄认为，对于这个问题，统一用“不辛苦”来表达，的确不是最好的方式。而是要在理解“不辛苦”背后的意思上，再进行回答，才显得情商高。

一、通过情境分析定义问题，利用范式给出得体回答。

在这个例子里，领导只说了三个字——辛苦了！但为了更好地理解领导的意思，我们必须要将可能的情境结合一下。

有两种情况。

（一） 你最近表现确实很好。

如果这段时间，你的工作表现确实超过了领导的预期。

这种情况的回答范式是——的确很辛苦，然而……

这个时候，你可以用类似这样的话来回答：

• “只要能做出成绩，再辛苦也觉得值。”
• “虽然辛苦，但是也学到了很多的东西。”
• “不光是我一个人辛苦，团队大家都很辛苦。”

既然工作做得好，就先大方的承认，不要客气。如果你都不认可自己的辛苦，还指望谁来认可？

“然而”俩字后边的内容，才是高情商的核心，以上三句话传递的内容都不同：

• 不光辛苦，还有成绩——我是“结果导向”。
• 学习比辛苦更重要——我极具上进心。
• 不光一人辛苦，大家都辛苦——我有团队精神。

这样的回答，不仅把辛苦这事儿坦然接受了，还顺着杆儿再给老板加深了别的印象！

（二）你最近表现一般甚至比较差

近期实在没有什么突出的表现，小心，他是侧面问问你对自己工作的评价。

这种情况的回答范式是——辛苦不是最重要的，然而（从另一角度、其实）我更想……。

比如：

• 光忙乎了，但还是出现了一些问题，我也正着急……（我知道有问题，想解决问题）
• 辛苦倒不觉得，就是想赶紧多做点成绩出来……（我知道光辛苦没用，公司要的是成绩）

顺便还可以接上一句：您不太忙的时候，还想向您请教几个问题。

一方面告诉领导，我对最近的表现很清楚；另一方面争取一下跟领导的深谈机会，以改进工作，这一点其实这对你的职业发展非常重要。

二、除了“不辛苦”外，我们看看还有哪些低情商回答？

（一）开了一些不合时宜的玩笑

在职场上，可以开玩笑，而是不能开一些不太合时宜的玩笑，特别是在公开场合。

比如：如果你是一个女下属，领导是男上司。

领导说：辛苦了

你回答：可不嘛，都快把我累病了。你得对我负责！

显然，这句话并不合适，要是再有些风言风语就更不好了！

（二）提了一些不合情理的要求

如果领导确实是认为你们辛苦了，你让领导请你们喝杯咖啡、夏天买个雪糕，我想这并没有什么，反而可以增加领导和团队之间的亲密度。

但是接着这个话头，说出类似这样的要求就不合适了。

“那是不是该给我涨薪水了？”

“今年奖金我们部门应该多一些了吧？”

该不该给你涨薪、给多少奖金，公司有标准、领导心里也有数，这样说，他会觉得是被要挟了。

（三）借机打压别的部门和同事

一个项目做完，领导感谢你们，说辛苦了。在这个时候，去借机打压他人是不合适的。

“是很辛苦，这个项目别的部门都不配合。特别是市场部！”

“您可不知道中间出了多少事儿，找xxx签字他都刁难我们！”

如果确有其事，也应该放在项目总结会时候当面说，而不要背后说坏话！

三、如何在工作中锻炼高情商对话？

（一）学会一种表达范式，叫做“委婉转折法”

这种表达方式的思考模板：是的（对的，不错，可以）.......，然而（另一方面，其实，是否，还有)......

先顺着领导的意思往下说，对他所提的问题、给的建议、提的意见表示赞同（尽管你可能不那么认同，但也不要直接说），有可能的话，再次引用或者阐述他的话；

紧接着用“然而”、“同时”、“另一方面”等连词，将话题从领导的意思转向自己想表达的思想。

人都有对等思想，你刚开始赞同了我的话，那我也听一听你的吧。这样就可以避免把两人的对话，建立在一种“对立”的立场上。

（二）如何通过日常练习，提高自己的高情商对话能力呢？

情商是可以锻炼的，在日常工作中，我们如果要培养自己的高情商对话能力，有以下几点需要注意：

• 每一次对话时，要时刻注意控制情绪。

太高昂的情绪，无论是开心还是愤怒，都可能会让我们丧失理性，该说的不该说的都开始说。

• 如果一时摸不准对方意思的时候，先不要着急给答案。

可以再次确认或者利用对方重复表达的时候，去想一想对方的真实意图。

• 多用用转折法去表达，而不要直接对抗或者解释。

先表达“您说的有道理”这样的意思，用连接词转向自己的观点。

总之，职场上的情商体现在许许多多的细节上，尤其是在语言表达要注意上。”说者无心、听者有意”，我们常常会因为一个高情商的表达，把坏事儿变成好事儿；而也会因为一个低情商的表达，把好事儿变成坏事儿。

所以，一个正确的沟通技巧，能让你在职场如鱼得水，左右逢源；一个错误的沟通技巧，则总会让你感到处处碰壁、无处申辩。因此，我们时刻记住——说话之前不妨先过过脑。

大强师兄的小思维

大家看阅兵仪式上的领导说“同志们辛苦了。”最官方的回答是什么呢？“为人民服务。”对吧。当然，我们没有那么官方的回答机会。那么这句话我们怎么回答才是正确答案呢？这当然没有绝对的正确答案，而是应该看当时领导的具体情况，还要看您自己的具体情况。

我们先来假设一下领导说这句话的具体情况和您当时的具体情况吧：

一、领导只是随口一说。这当然要看领导为什么事情说这句话。如果说您只是给领导倒了一杯水，这就是随口一说。也是领导客气的一种表达方式，如果是这样的情况下，您也就不用多想了，只要和领导嫣然一笑就可以了。这样不多言不多语的还可以显出您的矜持。

二、领导发自内心的说出这句话。因为您的状态是加班加点的提前干完了一项任务。而这又是领导急着要的，交活儿的时候看起来水平还很高。解决了领导的一时之南。这种发自内心的感谢就变成了一句“辛苦了。”这时候就要看您自己的状态了：

北京范儿

“不辛苦，都是领导您平时领导有方，高瞻远瞩，运筹帷幄，我们只是做一些跑腿的工作而已。”

一、具体要怎么回答？一定要懂得察言观色，因人、因时、因事。

职场中与领导相处是一门大学问，高情商的说话技巧有助于你在职场如鱼得水、前程似锦，不懂得说话可能会让你在职场处处得罪人，坐冷板凳。

领导和你说“辛苦了”，具体要怎么回答，一定要懂得察言观色，因人、因时、因事。

1.因人

这是你要考虑的第一个因素，不同的领导会有不同的风格，有些领导就喜欢别人捧他，但是也有一些领导属于实干型领导，不喜欢搞那些虚的东西。

我们一定要把握好领导的风格，见人说人话，“圆滑”在职场并不是一个贬义词，它是一个人高情商的体现，“左右逢源”也是一种职场能力。

2.因时

这是你要考虑的第二个因素，如何说话一定要分场合，都有一些什么人在场？如果不分场合，一味的去捧领导，领导也不一定会喜欢，反而可能会给他造成不好的影响。

3.因事

这是你要考虑的第三个因素，领导和你说“辛苦了”，那么我们得看具体是因为什么事情。

如果是领导交给你一件特别艰巨的任务，你花费不少时间和精力，终于完成了，那么可以说得多一些；如果只是领导让你帮一些东西，或者是复印一份资料，这些举手之劳的事情，那么领导客套的和你说一句“辛苦了”，你就没有必要浓墨重彩地回复太过客套的话。

二、高情商地说话处事，是一种很重要的职场能力。

职场里有些人不擅长说话，就特别看不起那些比较圆滑的同事，认为这些人属于空心萝卜，徒有表面，但是据我所观察，绝大部分优秀的人不仅只在一方面做得好，其他各方面做的也不差。

你认为我没有必要去和领导搞好关系，只需要把自己的工作做好就行，认为那些和领导聊得来的人，一味在钻研职场关系，没有把心思和精力放在具体的工作上。

职场里，绝大部分和领导关系比较好的同事，实际办事能力也不差，甚至会比很多默默无闻的同事做得更好。领导并不傻，他喜欢的是那些既能够办实事，又比较容易沟通的下属。高情商的说话处事，和油嘴滑舌是两码事。

三、四种不同的回答方式。

在你察言观色之后，因人、因时、因事，给你列举四种不同的回答方式。

1.“不辛苦，都是领导您平时领导有方，高瞻远瞩，运筹帷幄，我们只是做一些跑腿的工作而已。”

2.“不辛苦，这只是举手之劳而已，有需要帮忙，下次再叫我。”

3.“辛苦一点无所谓，最重要的是把事情办成了，这一次张哥、小李他们也给我提供了很多帮助，如果不是他们加班加点把方案赶出来，这个客户也不可能那么容易拿下来，客户对我们的方案很满意，不过也提了一些建议......"

领导听你说到这里，肯定会问客户提了哪些建议，这时候你就把与领导之间的对话转到一些具体的工作讨论上面来了.

4."这件事情能办成的确不容易，这是咱们团队的功劳，关于这件事情我还有一些想法想和领导您汇报一下，领导您什么时间比较方便呢？"

雨沫聊职场

年轻人们千万不要听下面这帮所谓老师，专家的胡说八道，对一句普普通通的“辛苦了”，作出过度解读。这句话有时候是真的在夸你，但大部分时候不过是一句如同你吃了吗一样的套话。你到底辛不辛苦，领导们心里一本清。能不能被提拔，被重用，需要的东西太多了，不是靠会耍嘴皮子就可以了。领导一句口头禅，丫都能自己给自己加戏，戏精吗？只要平时工作认真，做人真诚，在这个人设下，标准回答不一定出彩，但是一定没错。你如果是领导干部，你喜欢什么样的下属？你觉得心腹是什么标准？是有能力，办成事，不多嘴，忠心耿耿老实憨厚的；还是油嘴滑舌，八面玲珑，你说一句，他就能给你演上半个时辰的？你们觉得什么是高情商？真正的高情商不是能说会道，会说话，而是知道什么时候不说话。

爱我中华CN

这句话我们自己也经常对别人说，也经常听领导对我们说，那到底该怎么回复才会显得情商高呢？要想知道该怎么回复，就要先知道说这句话的背后有什么含义。

“辛苦了”的背后含义

1.领导一般说这句话的时候是收到你的工作汇报或达成某项工作目标后，对你的工作还算比较满意，又不能明确表示感谢，就只能象征性地说一句“辛苦了”。

2.只是简单地客气话，领导暂时无法对你的工作作出准确判断，又不好不回复，就只能客气地回复一句了。

回复时的“三要三不要”

收到这句话的时候，应立即对这句话进行回复，到底该如何回复呢？应注意“三要三不要”。

“三要”：

1.要及时，领导的信息，无论是什么内容，都应该在第一时间进行回复，否则会让领导觉得你不尊重他或眼里没有他这个领导；

2.要诚恳，虽然只是一句简单的“辛苦了”，回复起来也不能敷衍了事，否则会让领导觉得你这个人不靠谱；

3.要切中要点，回复时要结合你们讨论的工作主题，切不可偏离主题，另外找话题，领导会觉得你在借着上一件事情可能会提出什么要求，即便是有，可以提出，但不是当下时刻。

“三不要”：

1.不要不回复，有人说既然只是一句客套话，那我就不回复了呗，那可不行，不回复是大忌，宁可是领导不回复我们信息，也不能是我们不回复领导信息；

2.不要回复“不辛苦”，回复这句话的人绝对是单位的老黄牛型的人物，领导只是会让你不停地干活，可能会忽略你存在的重要性；

3.不要长篇大论。领导说到这句话的时候有可能就是想结束沟通了，切不可再长篇大论，影响领导对你的印象，在别人不想沟通或没时间沟通的时候强行开展沟通，沟通的效果是可想而知的。

到底该如何回复呢

收到这句话回复的正确打开方式是：1.表达感谢。谢谢领导对我工作的肯定，领导也是人，也需要得到别人的认可，尤其是下属的认可。2.表达期望。这时的期望是工作上要求进步的期望而非其他。3.结束对话。表达清楚意思后立即结束沟通是最为明智的选择。

参考范例，大致的话语结构：谢谢您的肯定，期望下一次还有机会可以向您请教工作中有疑惑的地方，再见。仅做参考，具体情况具体分析。

你有更好的答案吗？我是娴公子，期待和你一起交流、成长。

關鍵字: 辛苦 回答 情商