杜耀雨
這個問題可以從以下方面考慮
1,疏導孩子緊張焦慮的情緒，多和孩子溝通，這個時候也要注意別讓孩子覺得你煩，相機行事。
2,發現孩子心理需求。比如孩子特別焦慮，某一天特別不想學習，這個時候我們要發現，與孩子商量，可以放鬆一下，甚至休息一下，甚至也可以和孩子一起玩幾把遊戲，釋放情緒，釋放壓力。
3,不要每天就是學習，合理安排一些調節活動，比如家庭的健身，音樂等，可以在戶外適當的活動一下。
4,勞逸結合，不要熬夜，不要起的太晚。
5,幫助孩子優化學習方法，讓孩子覺得每天都在進步，每天都有收穫。
6,適當的幫助孩子，比如抄錯題，比如整理錯題，這些文字搬運的事沒有及時做完也會影響情緒。
7,鼓勵孩子不會的問題及時老師。
8,適當下調目前，緩解壓力
總之，讓孩子心情舒暢，學習效率有所提升，學有所獲，合理安排與調節，孩子就會靜下心來。
所謂的靜不下心，就是想要的太多，自己能力達不到。所以，這就需要我們幫助孩子梳理，幫助孩子完成一些事，幫助孩子提高學習效率。總之，做這些事看起來繁瑣，但我們在幫助孩子的過程中我們也在成長。
祝，高考考出好成績，金榜題名。😊
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