2020年的春節有點特殊，因一場突如其來的病毒讓我們人心惶惶，為了不給別人添亂，大家都宅在家自行隔離。
在家“閉關”期間，每天除了關注最新疫情情況外，相信大部分人的狀態就是吃飯睡覺，要不就是玩手機、打遊戲、追劇、網上衝浪……因此，長時間的家裡蹲，最大的收穫便是體重蹭蹭往上漲。
不想在家隔離結束後，回到辦公室都變成“大唐盛世”的畫面。這就來給大家傳授幾招減肥的小妙招，讓你輕輕鬆鬆瘦下來：
恢復作息規律
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！重要的事情說三遍。假期期間相信大家都是睡到自然醒，起來都直接到下午，但長時間的熬夜，會導致身體代謝紊亂，也會降低身體代謝，減少身體能量消耗，想不長胖是不可能的。
再者隨著戰疫的逐漸好轉，大多數企業也陸續進入返崗復工的狀態，為了能適應上班作息時間，也要注意不要晚睡，調節好生物鐘，畢竟非常時期，健康和抵抗力，哪個都不能少。
多喝水
水是生命之源，我們身體最不能缺少的就是水，並且我們脂肪的消耗也需要水的參與，所以在家期間大家要有意識的多喝水，趕緊把手中的“肥宅快樂水”放下吧！
選擇食物
在家飲食豐富，除了大魚大肉外，還有各種各樣的零食，難免會讓體重不受控。知道大家“管住嘴”很難做到，那就在食物的選擇上多用心，主食上可以多搭配一些蔬菜，營養均衡。零食上可以選擇NUBLOOM紅參塑身棒，它是塑身減肥的好幫手，卡路里低，每根熱量只有95kcal，宅在家的你可以放心吃，不用擔心會發胖；不僅如此，它飽腹感強，也可作為夜宵吃，一舉兩得。
如果是已經復工的上班族，也可放在辦公室當小零食吃，卡路里低吃起來完全不會有負罪感。而且每根穀物棒還添加有綠茶成分和韓國特有紅參濃縮原液，紅參具有豐富的營養，能提高免疫力、緩解疲勞、改善血液循環，讓你更輕鬆應對忙碌的上班生活；而綠茶有清除腸道垃圾，減脂的效果，幫助更健康的管理體重。
適當運動
生命在於運動！在家閉關期間，雖然去不了健身房，但也可在家做點小範圍運動；如果是已經上班的，單位比較近也可選擇步行或者是騎單車上下班，不僅鍛鍊到身體，也可避免坐公交、地鐵，與他人接觸。（保護自己的一個方式）
沒有過不去的冬天，也沒有不會到來的春天。疫情當下，不管是宅在家“閉關”還是已經上班，大家都要保護好自己，保持愉悅的心情。相信花總會開，“疫”定會散！如果對以上提到的零食感興趣，可以淘寶搜索"NUBLOOM或韓國紅參塑身棒"進行選購，把這款健康好吃又營養的穀物棒帶回家吧！
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