深读书房中的每一本书都包含“精华提炼”和“深度解读”两大板块，“精华提炼”板块为我们提炼原书精华，而“深度解读”板块则联系生活实际，学以致用。
今天我们要介绍的书是《活好：我这样活到105岁》，这本书道尽了作者对生命的感悟，平凡质朴的文字，包含着作者对自己一生的回顾和感谢。
在深读书房中将通过死亡并不是生命的结束、爱要用心灵来体会、宽容很难做到、如何面对人生的困难以及遇见未知的自己这五个部分，伴您读透一本书。
在这里，我们摘取“一个人最大的幸福，是健康”和大家分享。
身上无病，心中无事，便是人间
叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
当我们失去了健康，一切外在的财富、所拥有的东西，都不再具有意义。
人生最大的财富就是健康。当我们走到人生的下半场，拼的就是健康。
失去健康，一切都将归零
有人说，除了生死之外再无大事，可恰恰在生死这件大事面前，我们最没有发言权，也最无能为力。
曾在网上看过这样的一个心愿单。
我要拥抱每一个认识的人；
跑一次马拉松；
回一次母校；
陪着孤独的父亲安享晚年；
带儿子去钓鱼、野营、夜读，开家长会；
照顾好自己的身体，陪妻子走更长的路
........
这些再平常不过的心愿，来自于一位37岁的胃癌患者刘凌峰。
18年六月份，刘凌峰出现腹积水，检查结果是胃癌晚期。
他的妻子承受着巨大的痛苦，带他去最好的医院，看最好的医生。
为了留住他，她想尽了一切办法。
茨威格曾说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
有太多的人，总觉得自己年轻，扛得住生活的压力，所以在工作上拼命，在生活中放纵。
殊不知，人生只有一次，你的健康，你的生命，任何东西在它们面前都不值一提。
因为失去了生命，任何身外之物就都没有了意义。
青春可以随意挥霍，而健康却千金难求。年轻从来不是我们的本钱，健康才是。
而想要保持一个健康的身体，从来不是靠嘴上说说，而是日复一日的自律和坚持，对自我身体状态的关注。
好好吃饭、好好睡觉，是一门学问，更是一种态度。你的生活作息，决定了你后半生的活法。
美好的人生，还需要健康的心态
幸福人生的另一个必要条件是健康的心态。
佛说“一切唯心造”，我们拥有什么样的心态，就会出现怎么样的世界。看待世界的眼光也会反过来影响我们的身体和健康。
心态是否健康，直接关系到人生的苦乐。拥有一个健康积极的心态，是灵魂快乐的根本。
有一次白岩松去医院看望画家黄永玉，进去后大吃一惊，原先那个精壮的老头已经瘦得皮包骨。
正不知道怎么开口时，黄永玉先说话了：
“住院手术也是有好处的，你看，我一下瘦了几十斤，这下省心了。”
一句话把白岩松逗乐了。
明明生了一场大病，黄永玉却看得很开，因为只要人活着，这就是一件值得庆贺的事情。
这样一种积极乐观的心态，也是一种“疗法”，驱散了心中忧愁的阴霾。
现代医学也已经证明：对于一件相同的事，如果人的心态不同，对自己身体产生的影响也会截然不同。
保持乐观的心态，大脑在一种和谐的状态中，就会分泌出对身体有益的激素，相反，如果一直处于苦闷的状态，大脑就会失去分泌有益激素的活力。
所以，修养自己的心，不论面对什么事情，保持向上的态度，就能让身与心共处于健康之中。
一辈子不长，好好爱自己
在这个世界上，最不可辜负的，其实就是我们自己。对自己足够好，才会健康、快乐。
爱自己，努力保持一个健康的身体，然后才能安然去享受生命中拥有的一切；
爱自己，保持一份乐观积极的心态，才能不怕困境，充满对生活的希望。
曾经看到一个网友分享的一个故事：
主人公得了重病，三个月前还可以逛街买菜，现在三个月没好好吃过饭，三个月没洗过澡，身上插满管子，每天只能躺在床上，精神有时清醒有时糊涂，说话也有气无力。
在经过长时间的治疗，身体终于康复了。回到家的她，最后总结道：
人生无常。回来后我想到我还能逛街，还能吃饭洗澡，还能和客户聊天聊工作，什么烦恼，什么不开心，都无所谓了。好好爱自己，好好工作不要气伤自己，珍惜现在拥有的就好了。
无法重来的一生，请好好爱自己。
人生不是一支短短的蜡烛，而是一支火炬，我们一定要把它燃得更旺。
正如日野原重明在书里写下的，“活着就具有重大的意义，生命存在于我们能够支配的时间里。”
世界等着我们去感知，去探索，去发现，还有太多美好的事物在等着我们：亲密的爱人，知心的好友，至亲的父母，美好的梦想... ...
而这一切都建立在健康的基础上。
所以，请一定好好爱自己，不管当下有多难，都不要透支自己的健康。
拿健康做一场人生的豪赌，你注定是个输家。
生命是一场单程旅行，在任何一站提前下车，都会让自己遗憾，更让爱你的人伤心。
不要等到快失去的时候，才猛然认清健康的重要性。
我们活着，不是为了拼命地追逐和奔跑，而是为了能停下来，有更多的时间，去看看这美丽的世界，去爱我们想爱的人。
一个人能让自己的身心保持健康，就是一种了不起的才华。健康很贵，请别浪费。
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