用戶4725465635019
這個問題的答案比較複雜，簡單來說主要由骨質疏鬆和脊柱退變兩種原因導致的。
因為隨著年齡的增長，我們的骨骼會有明顯的骨量丟失，而這種丟失主要是以髖關節以及脊柱為主的。當脊柱的骨量丟失比較多的時候就會出現明顯的脊柱的塌縮，這就是人老變矮的原因之一。
另外我們脊柱的椎間盤退變也是非常重要的一個原因。正常我們的椎間盤的髓核是富含水分的果凍樣的組織，但是隨著年齡的增長，以及常年的脊柱使用，椎間盤會變得脫水，失去彈性。如果所有脊柱的階段都發生這樣的蛻變，自然就會發生脊柱的短縮，人也就變矮了。
另外好多老年人因為常年的勞作或者說是站姿坐姿不當，或者喜歡盤腿或蹺二郎腿等習慣會使我們的脊柱側彎或者旋轉，這也是導致很多老年人變矮的原因之一。
如何預防老人身高變化
對於腰椎退變椎間盤明顯脫水等原因導致的身體變矮，一般都是採取自我拉伸的辦法，這個是很難控制的。因為老年人的脊柱已經經過了多年的使用產生磨損是很正常的，這就跟一個自行車的軸承，您騎了10年肯定會有沙眼肯定會變得粗糙是一樣的。
但是如果是由骨質疏鬆產生的身材變化，我們是可以預防並可以治療的。起碼我們應該能做到不讓骨質疏鬆導致的身材變矮越來越加重。
第一，明確是否有骨質疏鬆。現在有非常明確的診斷骨質疏鬆的金標準，那就是雙能x線。可以給患者的脊柱以及雙髖的股骨頸做雙能x線的檢查，明確是否有骨質疏鬆，這是一個非常好的檢查，患者無痛，而且射線的量也非常的低，關鍵是診斷的值是標準的。現在市面上有一些用超聲，給腳後跟做檢查明確骨密度的辦法，這個是不準確的。
第二，明確骨質疏鬆以後，建議給患者做骨代謝的檢查。骨代謝的檢查優點在於可以明確老年人的骨質疏鬆，到底是由於骨破壞的增強，還是由於骨形成的變差導致的。而且可以明確老年人的維生素d是否有缺乏。要知道維生素d對於我們任何人身體的鈣代謝都是具有非常重要的作用的，維生素d就相當於是鈣的搬運工。如果身體缺少了維生素d, 即使是身體內含有再多的鈣都無法進入到骨骼內。如果經過化驗確定我是初中的原因，比如骨破壞增強，我們可以給予口服抑制骨破壞的作用，比如雙膦酸鹽類的藥物。如果有維生素d的缺乏，我們可以給予補充骨化三醇或阿法骨化醇。
第三，飲食的控制。我們國家現在這一代的老年人都有一個不好的習慣，就是不喝奶。建議老年人每天要補充300毫升的鮮奶。如果有乳糖不耐，會喝奶產生腹瀉，建議喝豆漿或酸奶。建議老年人每天適量的補充一些乾果，比如榛子杏仁，少量的4~5粒即可。建議老年人要適當的攝入一些蛋黃，或者是少量的內臟，因為這些食物裡還有豐富的維生素d。無花果是補鈣比較好的食物。
第四，生活習慣的改善。不代表老年人，就一定要在家裡待著，我們建議老年人一定要有每天充足的運動，步行的數量建議在八千步左右。也建議老年人在家做一些抗阻運動，比如舉啞鈴這樣的運動對於補鈣的作用是比較好的。建議老年人一定要堅持曬太陽，因為曬太陽可以將我們皮膚內的維生素d轉化為活性維生素d, 幫助我們促進鈣的吸收。
老年人做好骨質疏鬆症的預防，做好相關的檢查，明確自己的身體狀態，並改變自己的飲食和生活習慣，完全可以使我們的骨骼維持在強壯的狀態，不會越來越矮。
以上就是對您問題的一些解答，肯定還有不足的地方，如果您有其他的問題，希望您在下方留言或者私信我，謝謝。
我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注，我點個贊吧，謝謝。
![]()
想好好做醫生的胖子
提一個重要物質，氨基葡萄糖，簡稱氨糖。
氨糖是1957年瑞典兩位醫學家發現的，並且發現人體軟骨形成與骨鈣吸收以及關節液合成中氨糖起決定性作用。人體中氨糖水平自二十四歲達到頂峰，隨後逐年降低，58歲時，氨糖水平只有二十四歲時的I8％。隨著氨糖流失，軟骨變薄，骨鈣流失，人體也逐年變矮。
但是氨糖又不能體內合成，外源性補充是最好方式，但氨糖只存在於動物性食品中。以螃蟹殼蝦殼中為最高。
世界年產氨糖六萬噸，美國年耗四萬噸，歐洲一萬噸，日本也年耗五千噸，但中國，由於知識認知不足，年耗不足三千噸。
山東潤德生物是全球唯一一家以玉米澱粉轉化氨糖的高科技企業，年產兩萬噸，百分百出口美國。
全是大實話
年齡大了，身體上一切器官，肌肉，骨骼都不會增長。只能痿縮。肌肉痿縮容易發現，四肢和軀幹只剩骨骼和皺摺的皮膚。骨骼痿縮不明顯，說是鈣質流失。其實是營養己經難以補充到骨骼和滑膜。只流失不補充，人體就收縮了。1.7米會縮成1.6米。煮骨頭湯，煮六、七次，很大的棒子骨，己經勁不住捏，用手指一捏就成柔軟的渣子。這就是人體鈣質流失的結果，老人怕摔倒，摔倒準會骨折，殘存的鈣質消失殆盡了。
咱誰的都不欠
因為人老了以後就會逐漸出現各種組織器官的退化，其中的一種退化便是脊柱的退化，主要表現在其中兩個方面：一是椎間盤的退化；二是椎體骨質的改變。所以老年人變矮的原因是由此而引起的。因為脊柱是由33個椎骨連接而成，由於椎體之間有纖維組織構成椎間盤分隔開來，可以起到減震、減少震盪的作用。椎體和椎間盤的長度比例大概是4∶1。大多數人到中年以後，椎體的椎間盤開始退化而變薄，如果這樣，每個椎間盤都變薄了，就會使整個脊柱的長度變短，所以人也就變矮了。
但是，老年人之所以會變成駝背的原因較多，除了坐臥等姿勢不良、腰背肌肉軟弱外，很多都是由於椎體骨質疏鬆之後而造成的椎體的楔形壓縮，因此形成圓弓狀駝背。這說明，造成駝背的原因主要是病理性引起的。而有的老年人雖然身體變矮，但是仍然腰板挺直，這也表明了這一點。因此，如果能很好避免骨質疏鬆的引發，就能在一定的程度上減少老年駝背的出現。
合肥苗子
因為人年輕的時候，骨骼是伸展的，老了之後，骨骼會回縮，所以就矮了，有些人老了一後會駝背，會更顯矮了
有時候，不良生活習慣，也會影響。
建議大家養成良好的坐姿，站姿，不用總是做低頭族，讓良好的體魄保持得更久一點。
絳因
因為老了，看透了人生，不去爭鬥了
黎民的雨
因為人體的身高主要是由下肢的長骨和脊柱組成的，而脊枉位於背部的正中線上，是軀幹的中軸骨。脊柱幼年時共有33個椎骨。由於骶椎和尾椎的融合，成年後只有26塊骨。脊柱的長度較下肢的長度相對的穩定。男性平均約70釐米女性約65釐米，因姿勢和年齡有所差異，老年人的脊柱略短。其長短與椎間盤受壓情況有關，人的身長在一晝夜間是變化的，早上最長，晚上最短，相差約2～3釐米，積極防止骨質疏鬆，降底老年人的骨鈣不斷丟失的速率和程度，延緩減輕老年人的身高變矮的唯一措施是補充足夠的鈣質及平衡營養素和適當的體育鍛練。多與大自然接觸
病情分析，隨著年齡的增長椎間盤變薄，各椎體可因骨質疏鬆而漸趨坍塌，骨質疏鬆主要是因為性激素水平低下，蛋白質合成性代謝減弱，成骨細胞功能下降以致基質形成減少，運動減少，骨質廢用性脫鈣也有一定作用，特別是女性絕經期後，雖然雌激素本身不能促進骨質形成，再加上激素水平驟降，骨質吸收加速，供不應就，椎骨支持能力不足，受壓後塌降變矮，有的甚至發生壓縮性骨折，所以堅持體育鍛煉，減沙老年病的發生，推遲機體衰老的過程，早年養成良好的姿勢，也有助於克服晚年的彎腰駝背。
蘭雨46
因為骨頭裡的鈣在流失，因此骨頭就越來越糟脆和疏鬆，身材就縮了，也容易發生骨折，股骨頸骨折就是老年人經常發生的一個問題。
病例網
骨質疏鬆，筋骨收縮，彎腰陀背
新一小風行牛奶
因為人老了就收縮，也背了，不直柳就得矮！這就是原本的道理！
