想要孩子应该怎样调理下身体?

仇乾


1、做一次孕前检查。孕前检查最好安排在怀孕之前三到六个月,孕前检查能帮助准妈妈在怀孕前及时发现问题,对症治疗,从而将身体和心理都调整在最佳的状态。

2、孕前加强营养。通过合理饮食实现标准体重,标准体重=身高(厘米)−110,以千克为单位;准备优质的蛋白质,适当补充优质蛋白质有益于内分泌机能的协调和性功能的维持;充足的无机盐和微量元素;保证适量的维生素,维生素能够有助于精子,卵子及受精卵的发育与成长;至少提前三个月补充叶酸。

3、改变不良的生活习惯,规律作息,男方戒烟戒酒,避免不健康的环境细节。比如工作环境,夫妻双方的工作岗位都不能接触铅,汞,电磁波等有害物质;远离过高压力的工作,备孕期间还要慎用药物,远离毒素。

4、孕前运动,健身。准妈妈孕前应制定一个科学的健身计划,一,提高身体的耐久性,柔韧性和力量,为了提高精子的活力,准爸爸爸也要坚持体育锻炼。





零点爸妈


您好,女性备孕需要准备、注意的事情较多,下面我将为你介绍一下;

首先是要进行孕检

孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查,以保证生育出健康的婴儿,从而实现优生。男女双方的孕前检查都一样重要。那么,孕前检查注意事项有哪些呢?

1、常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;

2、如果女性月经不规律,应向医生咨询如何掌握受孕时间。

3、如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,或者是牙周疾病,应该及时治疗。最好是彻底治愈后再考虑怀孕。

服用药物

不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子和卵子的质量,因此备孕夫妻用药时一定要十分小心。

多吃富含钙和铁的食物

  备孕饮食的注意事项一是应该多吃一些富含钙和铁的食物。这个是有相当大的科学依据的,多吃这些食物可以给身体补充很多的营养物质;而且有利于增强身体体质,对忍受怀孕期间的问题很有帮助;

在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

  注意事项二:饮食要回归自然

备孕饮食的注意事项二就是我们应该吃一些自然的天然的东西。因此,准备怀孕时及怀孕后,都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果,还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌;

避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物,让体内产生高质量的精子和卵子,以形成优良的胚胎。纯天然的食物,也比一般的食物营养价值多很多。

女性在准备要孩子前,应同去医院检查,确认一下有无疾病,保证妊娠的顺利进行。因为病情的性质和症状决定妊娠是否进行。以下疾病应在怀孕前治疗:

1、贫血

严重贫血,不仅使孕妇妊娠痛苦,而且影响胎儿的发育,不利于产后恢复。如有贫血疾病,要在食物中充分摄取铁和蛋白质及适当补充铁剂,贫血得到治疗后,可以妊娠。

2、结核病

结核病直接传染给胎儿,所以在怀孕之前必须治愈。

3、心脏病

心脏功能不正常会造成血运障碍,引起胎盘血管异常,导致流产、早产,产妇的身体和生命都会受到威胁,所以怀孕前一定要医治并听取医生的建议。

4、肾脏疾病

肾脏病患者一旦妊娠,随着妊娠的继续病情加重,引起流产、早产,有的必须终止妊娠。根据肾脏病的程度和症状,请教医生是否可以妊娠。

5、高血压

高血压患者易患妊娠高血压综合症,而且会成为重症。对自己血压值不太清楚的人,如果有剧烈头痛、肩膀酸痛、失眠、眩晕和浮肿等症状就要去医院检查。

6、肝脏疾病

妊娠后,肝脏负担增加,如有肝脏疾病,会使肝脏病情恶化,如病情严重就要终止妊娠,如病情不严重,在医生的指导下,可以继续妊娠。

7、糖尿病

孕妇患有糖尿病,会引起流产、早产,有时会胎死宫内。此外生巨大儿、畸形儿的比率也会增加。根据患病程度,请教医生是否可以妊娠。

8、膀胱炎、肾盂肾炎

膀胱炎可以发展成肾盂肾炎,膀胱炎的症状有尿频、尿不尽及尿痛等。患过膀胱炎的妇女,一定要治愈后才能妊娠。

9、阴道炎

阴道炎有多种,较多是由念珠菌感染引起的。如果带病分娩的话,会感染胎儿,使新生儿患鹅口疮的疾病。

  女性备孕注意事项

   首先女性备孕应该注意到的就是饮食的问题,祸从口出,病从口入,所以要从很多方面都要考虑饮食的因素,在备孕期间切记不能食用生冷辛辣的各种食物,不能够吃过于高热量和高脂肪的食物,虽然在备孕期间需要补充钙质和高蛋白,但是高热量和脂肪的食物不利于营养的囤积。

  在备孕期间一定要注意身体疾病的预防,注意保暖,如果先天有高血压或者心脏病等疾病的女性,一定要首先以治疗为主,到正规的医院进行检测后得到医生批准才可以孕育宝宝,为宝宝的健康负责任是必须要做到的,在备孕期间不要随便的服用各种含有激素或者抗生素的药物,会停留在身体内对宝宝有影响。

   女性备孕注意事项是非常多的,平日里有吸烟饮酒习惯的女性一定要在备孕期间戒除,否则会引发极高的胎儿畸形率,怀孕和人的情绪也有极大的关系,有的女性朋友在日常生活中就会有比较大的生活压力,导致情绪不稳定,很难怀上宝宝,女性朋友日常应该保持积极健康的生活状态。

个人建议

备孕女性平时要注意保持外阴的清洁卫生,如果有妇科炎症要先治疗,不然会直接影响受孕几率.



调理身体首先要了解自己的身体,可以先到医院做个全面的检查,看缺少哪些方面,可以结合医生的建议相应的补身体。

然后就是最基本的戒烟戒酒。备孕的时候烟酒是绝对不能碰的。

再就是加强锻炼身体。好的身体都是锻炼出来的,特别是备孕的时候,适当的锻炼身体,对精子,卵子的活力都是有帮助的。

然后就是保持好的心情,很多人身体没问题可就是不能怀孕,很大程度上就是心里压力大的原因,所以保持好的心情很重要。不要有压力。

然后就是适当的补充叶酸及一些自己缺乏的营养品。

我当初备孕的时候基本就是这些了,希望对你有帮助。


銮坤


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子贺麻麻


首先是双方到正规医院进行体检,检查双方没有家族遗传病史和其他病情;其次男方要戒烟戒酒,养成一个养好的作息习惯;女方在备孕期间不要染发烫发;饮食上以清淡营养为主,多运动 增强双方的体质,女方这时候叶酸可以吃起来了


沐沐麻麻的养娃日记


调理身体之前应该先去医院检查一些身体基本指标,比如男士精子质量,女士排卵情况。然后在做调理!最好是找中医喝中药调理,这样更全面!希望我的回答对你有帮助!


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