仇乾
1、做一次孕前检查。孕前检查最好安排在怀孕之前三到六个月，孕前检查能帮助准妈妈在怀孕前及时发现问题，对症治疗，从而将身体和心理都调整在最佳的状态。
2、孕前加强营养。通过合理饮食实现标准体重，标准体重=身高（厘米）−110，以千克为单位；准备优质的蛋白质，适当补充优质蛋白质有益于内分泌机能的协调和性功能的维持；充足的无机盐和微量元素；保证适量的维生素，维生素能够有助于精子，卵子及受精卵的发育与成长；至少提前三个月补充叶酸。
3、改变不良的生活习惯，规律作息，男方戒烟戒酒，避免不健康的环境细节。比如工作环境，夫妻双方的工作岗位都不能接触铅，汞，电磁波等有害物质；远离过高压力的工作，备孕期间还要慎用药物，远离毒素。
4、孕前运动，健身。准妈妈孕前应制定一个科学的健身计划，一，提高身体的耐久性，柔韧性和力量，为了提高精子的活力，准爸爸爸也要坚持体育锻炼。
零点爸妈
您好，女性备孕需要准备、注意的事情较多，下面我将为你介绍一下；
首先是要进行孕检
孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。男女双方的孕前检查都一样重要。那么，孕前检查注意事项有哪些呢？
1、常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;
2、如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间。
3、如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，或者是牙周疾病，应该及时治疗。最好是彻底治愈后再考虑怀孕。
服用药物
不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子和卵子的质量，因此备孕夫妻用药时一定要十分小心。
多吃富含钙和铁的食物
备孕饮食的注意事项一是应该多吃一些富含钙和铁的食物。这个是有相当大的科学依据的，多吃这些食物可以给身体补充很多的营养物质；而且有利于增强身体体质，对忍受怀孕期间的问题很有帮助；
在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
注意事项二：饮食要回归自然
备孕饮食的注意事项二就是我们应该吃一些自然的天然的东西。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌；
避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。纯天然的食物，也比一般的食物营养价值多很多。
女性在准备要孩子前，应同去医院检查，确认一下有无疾病，保证妊娠的顺利进行。因为病情的性质和症状决定妊娠是否进行。以下疾病应在怀孕前治疗：
1、贫血
严重贫血，不仅使孕妇妊娠痛苦，而且影响胎儿的发育，不利于产后恢复。如有贫血疾病，要在食物中充分摄取铁和蛋白质及适当补充铁剂，贫血得到治疗后，可以妊娠。
2、结核病
结核病直接传染给胎儿，所以在怀孕之前必须治愈。
3、心脏病
心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，产妇的身体和生命都会受到威胁，所以怀孕前一定要医治并听取医生的建议。
4、肾脏疾病
肾脏病患者一旦妊娠，随着妊娠的继续病情加重，引起流产、早产，有的必须终止妊娠。根据肾脏病的程度和症状，请教医生是否可以妊娠。
5、高血压
高血压患者易患妊娠高血压综合症，而且会成为重症。对自己血压值不太清楚的人，如果有剧烈头痛、肩膀酸痛、失眠、眩晕和浮肿等症状就要去医院检查。
6、肝脏疾病
妊娠后，肝脏负担增加，如有肝脏疾病，会使肝脏病情恶化，如病情严重就要终止妊娠，如病情不严重，在医生的指导下，可以继续妊娠。
7、糖尿病
孕妇患有糖尿病，会引起流产、早产，有时会胎死宫内。此外生巨大儿、畸形儿的比率也会增加。根据患病程度，请教医生是否可以妊娠。
8、膀胱炎、肾盂肾炎
膀胱炎可以发展成肾盂肾炎，膀胱炎的症状有尿频、尿不尽及尿痛等。患过膀胱炎的妇女，一定要治愈后才能妊娠。
9、阴道炎
阴道炎有多种，较多是由念珠菌感染引起的。如果带病分娩的话，会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮的疾病。
女性备孕注意事项
首先女性备孕应该注意到的就是饮食的问题，祸从口出，病从口入，所以要从很多方面都要考虑饮食的因素，在备孕期间切记不能食用生冷辛辣的各种食物，不能够吃过于高热量和高脂肪的食物，虽然在备孕期间需要补充钙质和高蛋白，但是高热量和脂肪的食物不利于营养的囤积。
在备孕期间一定要注意身体疾病的预防，注意保暖，如果先天有高血压或者心脏病等疾病的女性，一定要首先以治疗为主，到正规的医院进行检测后得到医生批准才可以孕育宝宝，为宝宝的健康负责任是必须要做到的，在备孕期间不要随便的服用各种含有激素或者抗生素的药物，会停留在身体内对宝宝有影响。
女性备孕注意事项是非常多的，平日里有吸烟饮酒习惯的女性一定要在备孕期间戒除，否则会引发极高的胎儿畸形率，怀孕和人的情绪也有极大的关系，有的女性朋友在日常生活中就会有比较大的生活压力，导致情绪不稳定，很难怀上宝宝，女性朋友日常应该保持积极健康的生活状态。
个人建议
备孕女性平时要注意保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率.
调理身体首先要了解自己的身体，可以先到医院做个全面的检查，看缺少哪些方面，可以结合医生的建议相应的补身体。
然后就是最基本的戒烟戒酒。备孕的时候烟酒是绝对不能碰的。
再就是加强锻炼身体。好的身体都是锻炼出来的，特别是备孕的时候，适当的锻炼身体，对精子，卵子的活力都是有帮助的。
然后就是保持好的心情，很多人身体没问题可就是不能怀孕，很大程度上就是心里压力大的原因，所以保持好的心情很重要。不要有压力。
然后就是适当的补充叶酸及一些自己缺乏的营养品。
我当初备孕的时候基本就是这些了，希望对你有帮助。
銮坤
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分情况来说
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最好夫妻双方都去检查一下
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子贺麻麻
首先是双方到正规医院进行体检，检查双方没有家族遗传病史和其他病情；其次男方要戒烟戒酒，养成一个养好的作息习惯；女方在备孕期间不要染发烫发；饮食上以清淡营养为主，多运动 增强双方的体质，女方这时候叶酸可以吃起来了
沐沐麻麻的养娃日记
调理身体之前应该先去医院检查一些身体基本指标，比如男士精子质量，女士排卵情况。然后在做调理！最好是找中医喝中药调理，这样更全面！希望我的回答对你有帮助！
