2歲劉濤“括號臀”身材，碾壓小姑娘，健身果真給力
娛樂圈當中有很多保養的非常好的女明星，她們似乎看不出來衰老的痕跡，明明40多歲了，但是看起來跟二十幾歲的小姑娘站在一起毫無壓力。
相信有不少年輕朋友看過劉濤演的一些電視劇，劉濤剛出道的時候，身材還是屬於有點嬰兒肥的類型，然而現在的劉濤，身材卻十分勻稱，而且堪稱是一個行走的衣服架子。
劉濤登上春晚，在春晚中演唱歌曲，歌聲動人，更讓人記憶猶新的是她的身材，也正因為如此，如今42歲的劉濤讓人過目不忘。
之前網友叫李菲兒的臀部叫做柯基臀，而現在有的網友叫，劉濤的臀部叫做括號臀。
劉濤的括號臀身材，碾壓一些小姑娘，雖然說年齡。不少朋友都知道，劉濤私底下是一個健身達人，通常會進行各種健身運動，比如說，高空瑜伽，還有拳擊練習，還有一些常見的器械健身。
42歲能夠保持如此的曲線，健身果真非常給力，其實娛樂圈當中除了劉濤之外，還有很多健身達人，比如說王子文，她就是一個典型的身材纖細，雖然骨感，但是卻又不失魅力的人，王子文也是一個瑜伽達人。
劉濤跟王子文不同的一點就是，劉濤平時不僅僅進行瑜伽練習，她更加可能傾向的是一個力量訓練，也正因為如此才能夠獲得如今括號臀。
對於大多數普通人來講，想要擁有這樣的身材曲線並不難，平時只要多參考一些別人的健身方法，多做一些臀部訓練動作就可以。
在進行臀部訓練的過程當中，我們主要掌握兩個方面，第1個方面就是需要減掉多餘脂肪，脂肪過多，會讓臀部下垂。
第2個方面就是需要進行臀部肌肉的深層刺激，如果臀部肌肉不發達，就會導致臀部沒有曲線。只有掌握了這兩點，然後針對這兩點進行適當的健身運動，便可以輕鬆地練出所謂的括號臀。
目前，在一些運動類型當中，針對於臀部訓練的動作相當的多，大多數朋友聽到的最多的訓練方式就是深蹲和臀橋。
這兩個動作是大多數人進行得最多的動作類型，它們因為簡單易操作，效果顯著，被稱之為性價比非常高的工作。
除了深蹲和臀橋之外，其實還有一些其他的臀部訓練動作效果也非常好。大多數女性朋友可能會比較傾向於練習瑜伽，他們認為瑜伽練習，可以幫助提升氣質，要比一些傳統的健身方式要好得多。
有一些瑜伽動作也可以幫助塑臀提臀，比如貓式伸展，這個動作雖然主要的是幫助拉伸後背，但是也可以幫助強化四肢，收緊腹部核心，而且對於臀部的鍛鍊也有一定的功能。
想要打造出猶如劉濤一般的括號臀身材，平時一定得多付出努力，努力的背後終究是會有回報的，我們總是說付出和努力是成正比的，你只有付出多大的努力才能夠收穫多大的成果。
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