三月份不减肥，四五六月份徒伤悲，天气渐暖，马上要脱掉棉裤棉衣，但是经历了一冬，低头看看自己身上的肉是不是又多了！
今天给大家介绍的减肥食谱---玉米面菜团子，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种功效。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点，特别适合想减肥减脂的人食用，而且不用和面不用揉面，做法超简单，分享给大家
原材料：玉米面，鸡蛋1个，菠菜一小把，胡萝卜半根，木耳几朵，西兰花7.8小朵，盐、胡椒粉适量
1.
准备材料，西兰花，菠菜焯水剁碎，鸡蛋打散炒熟，胡萝卜、木耳切丝炒软剁碎，加入盐和胡椒粉调味，做馅
2.
取一坨素馅，用手捏几下，变成一个菜团
3.
把捏好的菜团放到玉米面里滚几圈，直到看不见菜馅为止（如果太干沾不上可以稍微把菜团沾些水，捏一下在滚）
4.
冷水上锅，把滚好菜团子放到锅里，冷水蒸25分钟
这是刚刚出锅的样子，有一股淡淡的玉米的清香，很结实饱满，馅足皮薄，想减肥的你快来试试吧
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