一念如尘埃
写作匠为你精准解析：事业单位工作人员心理压力大，是因为你把一些事看的太重要了，关键是要学会调整身心，不要把工作看的太重要，同时要注意锻炼身体，而不是辞职。
1.正确看待工作，要尽力而为，但不要太过执着。
工作只不过是你谋生的一个工具、证明自我价值的一个途径，是人生的一部分，而不是全部，所以没必要太过执着，这方面你可以学习一下佛教的处世理念，就是要学会放下，把一些事敢于放下，这样你才能活的轻松快乐自在。
职务上的升迁，更是充满了变数。
一是受领导个人恩怨的影响，可能会出现不公平的结果，有可能平时不如你有能力的人反而提拔了，你各方面都比他强，最后可能没被提拔，这都很正常。说不定领导就是喜欢他，而不喜欢你，那能怎么办？
二是受职数的限制。毕竟一个单位的领导班子成员的职数都是有限的，能提拔为领导的肯定是综合各方面都比较优秀的人，如果你没被提拔，可能仅仅是因为受领导职数的限制，这是客观限制，那也没办法。
不要把所有的筹码都集中在提拔升迁这一方面，你还要有其他强有力的支撑，比如，发展一项副业，如果你本职工作上得不到成就感，你还可以继续发展副业，在另外一个领域实现自我价值的证明。
对待工作要“做最坏的打算，为最大的努力，抱最大的希望”，要尽力而为，做好方案、严格按计划执行，但是也要做好失败或者挨领导批评的打算，这样才能保持平和的心态。
2.工作的同时要注意身体健康。
你朋友工作都26年了，说明现在也基本上快退休了，这个时候需要做的就是休养生息，等待退休。
上班的时候就把工作做好，工作之余一定要注意身体，尽量每天都要有运动的时间，保证身体的健康，才是做好工作、享受生活的根本前提。
把身体锻炼好，这样你就能减少医疗费用的支出，可以利用年休或者退休的时间去旅游、去放松身心，那是多么快乐的日子。
如果你辞职了，就意味着60岁以后你还要工作，因为你没有退休金了，就只能继续工作才能维持生存。
所以，你这个年龄对待辞职更应该谨慎。
3.统筹协调好工作与生活。
你朋友已经有26岁工龄了，可以说为工作付出了大半生美好的人生时光，剩下的时间应该把更多的时间和精力用在生活、家庭和孩子成长等方面，而不要再为工作心力憔悴了，不值得。
我们单位一些45岁以上没提拔的人基本上就是在养老了，也不为了提拔而积极进取了，工作上能少干就少干，真的是怎么舒服怎么来。再看看你朋友，这个年纪还那么拼干什么？
赶紧停下来，认清自己的现状，把工作与生活协调好，不要被工作压的太狠，要有节奏感，不然就像弹簧没有了弹性，压下去弹不起来了。
总之，告诉你朋友，这个年龄了不要想那么多了，这个时候的重点是休养生息，而不是工作，有时间多去享受生活，不要再把那么多精力和时间用在工作上了。如果实在没有改观，那就去找心理医生吧。
欢迎在评论区发表自己的不同观点。
作者：写作匠，资深体制内成长导师，用工匠精神专注分享体制内的那些事儿。体制内公开课
我有一个朋友，在事业单位工作了二十年，由于自己工作压力增加，心理压力越来越大。原本是一个工作比较开朗活泼的女生，慢慢的变得沉默了，笑容也消失了。
人也开始变得憔悴了，时常是一双“熊猫眼”！性格也变得越来越暴躁怪异，在单位里时常为一些鸡毛蒜皮的小事，和同事闹得很僵！
一次她把领导交办的材料整出了问题，领导便通知她去办公室，将她狠狠地批了一顿，说“工作多年的老同志，怎么会犯如此初级的毛病，你究竟是在想什么……”！
没想到她立即顶回一句“我只想睡觉，其他的什么都没想，……”。
领导立马怒火冲天吼道：你要睡自己可以辞职回家去好好的睡，就别再来上班……。
我的朋友，狂躁的离开领导办公室时，摔门而去，直接回家了。
第二天，我朋友的老公到单位去向领导解释并请假。原来我的朋友已经有2个月没有睡觉了，人都快发疯了，在家里时常为一句话，就可能会大闹一场。
因此，其老公带她去检查，最后诊断的结果是中度抑郁症！
后来单位同事都会躲着她，领导也会疏远她，几乎让她变成了一个孤家寡人！
于是她向老公常说：上班没有意思，一点也没有上班的兴趣，好想辞职！
她老公总是告诉她：随你高兴就好！可每次听到老公的说法之后，她又不忍心辞职。毕竟，这个家都是工薪生活，如果自己真辞职，老公一人工资养家会显得非常艰难，于是她便安慰自己再坚持坚持，忍一忍！
终于，在今年上半年六月的一天夜里，我的这个朋友再也没有忍住长期失眠造成的抑郁，结果从16楼的自家阳台跳下，结束了自己的人生，去往一个可以让她能够入睡的天堂！
在出殡下葬的那一刻，其丈夫与孩子凄惨的抱着头，嚎啕大哭，其场景让许多送行的亲朋好友也忍不住纷纷落泪。
因此，建议题主要尽快找专业心理咨询进行心理疏导，化解心理压力，解除长期失眠所带的心理抑郁。
如果题主的家庭经济比较宽裕，可以考虑辞职。当然如果题主能够确诊自己换了心理疾病，也可以带上相关的诊断证明，办理病退或者是停薪留职。
尽可能给自己一个舒缓和释放心理压力的机会，排空那些不良情绪的影响，然后才能够正常的生活与工作。
千万别勉强自己强撑下去，有可能给自己带来致命的伤害，或者是无法挽回的损失。
因此希望题主能够慎重的考虑和选择这件事情，保障自我健康第一的思想才是关键！
好了，我就简单的分析到这里，希望我的回答能够给你帮助。
若有兴趣，可以关注【视职场】，将会带给你更多的职场知识，帮助你解决职场困惑。欢迎在下方评论区留言发表你的看法与观点！
【视职场】青云计划获奖者，优质职场创作者，一个有着20年职场生涯的老司机，专注分享职场知识，解决职场困惑，建构职场关系！～～～分享职场知识，快乐职场人生，感谢你点、评、分、转、收！
视职场
你朋友这个问题，当年我也经历过，分享一下我的经历和我的处理方法，应该可以帮到他。
2014年，那一年29岁我创业失败，一无所有，眼里迷茫没方向，心里焦虑，压力大，连喝口水都觉得咽在喉咙里，做什么都提不起劲，对什么都麻木不仁，任何人也不想见，更不想说话，当时如果有一个山洞，我只想活在山洞里与世隔绝。
我去看过心理医生，也没办法解决我根源的问题，直到后来遇到一个大学同学，她建议我去参加一个公益的内观禅修，结果我报名去了，内观十天回来，我好像换了一个人，过去的压力和焦虑失眠都没有了，后来我仔细想想这是什么原因短短十天有那么大的效果，其实只是我们在工作当中，自己给自己太大的压力，导致产生的各种情绪，生命是无常变化的，就像白云一样，无时无刻都在变化着，所以人也像白云一样在变化，工作也是，我们之所以会遇到各种各样的问题，一方面是因为情绪导致，一方面是心态导致，就看我们用什么心态去处理，怎么调整自己的心态，工作上好心态很关键，好的心态才能有的事情发生。
建议你的朋友在压力大的情况下，找个地方安静一下，让自己的心静下来，回归到自己的心，放松心情，调整心态，慢慢就会好起来的。
小龙女爱分享
有啥大不了，我在一个地方干了二十二年，属马，今年42了，主动和领导提出调走，领导问什么原因，答曰，全是个人原因，一个地方干久了，干烦了，实在干的没心情了，没动力了，就是想走，领导无言以对，说，好吧，你找好单位我签字。
醉人喝醋
周末出去走走，调整心态，现在事业单位改革，压力大，我前段时间也是这样，我也23年了，基层工作难得很，打卡上下班还搂的两个单位的事，感觉我们单位要撤了，二不挂五，又不撤，事又不停的来。现在可以退休现在就退了，没法呀，小老百姓一枚。😭
寒冷与寒冷
我也在一县级事业单位工作，我不赞成你朋友的辞职做法。
1）你朋友已经在事业单位工作26年，估计年龄已经接近50了。再去重新找工作，重新学习很难适应。
2）全国事业单位改革在2020年底结束。目前很多相关的政策还不明朗。比如，现在辞职，2014年前社保视同缴费如何计算？辞职后社保缴费标准如何定？这些都是影响退休后待遇的重要因素。
3）作为年近50岁的人，工作上看淡一点，多给年轻人一些机会。闲时可以多看看书，如条件允许可以多出去走走，世界那么大，你要去看看。或多花一点时间陪陪家人，毕竟家才是最需要你努力的地方。
一线教研员
目前你这种情况，我不建议你辞职。
假如你20岁了工作，在事业单位工作了26年，现在已经46岁了，假如你辞职的话，如果你自己没有高人一等的能力，很难找到合适工作。到时候，你的压力会更大。
对于你目前这种情况，我有3个建议，希望能够帮助到你。
1、找到你焦虑的原因
人步入中年，各方面的压力的都比较大，有的是因为自己一事无成而焦虑，有的可能是因为工作的压力，或者人际关系的原因感到很焦虑……
不管是什么原因，找到原因，才会找到问题的解决方法，辞职不会解决你的焦虑，只会让自己变得越来越焦虑，越来越有压力。
2、摆平心态，努力提升自己
人到了中年，关键是要摆平心态，实际上到了这个年纪，好的事情都应该看的很开，要接受自己是个普通人的心态。
人到了这个年纪，要想不被后来的年轻人取代，你要不断提升自己的能力，不断学习，不断接受新的新的知识，培养自己在某一个领域不可替代的能力，这才是你的职场竞争力，这样你才不会被这个社会所淘汰。
3、锻炼身体，提升自己的身体素质
人到了中年，学习能力没有年轻人快，精力和体力也在不断下降，只有有一个好的身体，你才能和这些年轻人竞争。
你可以每天抽出一定的时间用来锻炼身体，选择适合自己的健身方式，可以快走或者慢跑的方式，或者在家也可以锻炼身体，每天不用太长时间，重要的是坚持，随着你身体素质的提升，你就会很轻松地应对各种压力和挑战，你会变得越来越自信。
人到中年，最重要的摆平心态，控制自己的情绪，不断提升自己的可利用价值，这样你才会在职场中立于不败之地。
欢迎关注@于观潭，专注职场和个人成长，有温度又有干货。陪你一起成长，一起进化！于观潭
在事业单位工作26年，按理说已经积累了很多工作经，就当前来看，在事业单位的工作的人压力也是非常大的，很多人有辞职的想法，这是很正常的。但是，我认为不能一时冲动，不能辞职，如何办呢？请听我的经下分析。
年龄已不是优势。工作了26年，就算你20岁参加工作，目前已有46岁，虽然在职场中积累了很多宝贵经验。但是，在这个年龄，上有老，下有小，对老人的赡养，要由你来承提，孩子上高中、大学以及以后的结婚论嫁等一系列的开支，也都要由你来承提，如果你辞职后，你的生活压力会更大，面临的心理压力会进一步增加。
就业创业压力会更大。你46岁这个年龄，老人也有70多岁了，辞职后，除非你是富二代，老人给了你一笔财富。但是，你也不可能座吃山空，终究还是要用完的。辞职了，你将会重新去就业，但是，应该知道，你这个年龄如果就业，已经很难了，高不成低不就，可能会出现不能再就业的风险，心理压力会进一步加大。就算你辞职去创业，说明你重新再来，面对的风险还是很多，面临失败的可能性会更大，压力也会进一步加大。
那么应该如何办呢？我认为做到以下2点，可能对你会有一定的帮助。
一是努力提升自己。任何一个人在人生的道路上，不会是一帆风顺，任何一个人在工作和生活中都会出现“瓶颈期”。在这个时候，觉得自己做什么都感觉做不好，好像比任何人都差，在这个时候，已经说明你的知识、能力已经存在问题。因此，要努力提升自己，想办法冲出这个“瓶颈”，才能取得更好的成功，就能缓解自己心理的压力。
二是树立自信心。这个时候出现心理压力大，你会觉得什么事都没有做好，事事都不如人，才会有辞职的想法，这是自信心在作怪。因此，你应该知道，任何一项工作谁都不会做得更好，有的工作也没有一个很好的标准来衡量，只要认真把工作做完了，多和其他同事进行沟通，可能他们还不一定做得比你好。这样，会进一步激发自己的自信心，可以缓解心里的压力。同时在工作中也找到了成就感，就会出现想断续再把其他工作做好的激情，辞职的想法也就会消除。
文博自媒体
事业单位升职慢，领导岗位少，四十多岁没有升职的挫败感我非常理解，好多人都想辞职不干，不是工作压力大，主要是心理的挫败感大。
其实，换个想法，换个活法，世界就会大不一样。四五十岁，工资也都熬出来了，随便干啥，都比年轻人划算。不去挣啥位置，轻轻松松享受人生。追寻年轻的时候没有实现的梦想，玩年轻的时候没有尽兴的游戏，交志同道合的朋友，约三五好友，喝酒，旅行，打球，踢毽子，唱歌，跳舞，开心每一天，赛过活神仙。
这个年龄了，接受所有的现实，适应现在的处境，现在的就是最好的，远离看不起你的人。亲戚也好，朋友也好，同事也好，人都是眼皮子往上翻的多，不要和轻视你的人计较，忘记烦恼是智慧，更是境界，需要修炼才能做的。
对大多数人来说，单位只是养家糊口的场所，不是人生的全部。当官这东西，可遇不可求，不能 把它当成人生成功的标志。人到一定年龄，才明白，活着就是成功，与生命相比，其他都是小事。
凯旋KX
事业单位是在现行体制内最尴尬，最累，发展前景最狭窄的单位！它承受着和公务员同等的、甚至责任更大的工作量；享受着与公务员有差别的待遇。它做着很多公务员不必承责任，享受着可能永远就是九级、工程师的岗位。工资可能到退休都不会变。有人会说是他不努力？努力又怎样！在县区就算你努力做个到事业单位领导（正科管理岗七级）也就是你的终点。并且你永远是二级单位和公务员的正科工资差得更多。这是形势所趋。既然选择了就好好的为人民服务，多想着去做一些好事把自己看淡，无愧心，无愧自己。不然忧郁症是迟早的事。如若不然就辞职！
