chy精彩人生
因为你的习惯都跟了你一辈子了，你的很多习惯都是下意识的，很多习惯自己都不知道，要怎么去改。
改掉一个习惯，最好借助外物刺激，这让看待自己才不过于主观。
一个习惯的养成要21天，其实这项研究对很多人还是少，你怎么的也得坚持3个月再说，21天只是最少的时间，一个习惯的养成可得花很长得时间。
就像你父母给你取的名字，天天被人重复，或者写一些材料的时候都要署名，印象越深越难以忘记，你的名字深深的印在了你的骨子里，那是时间给你刻下的记忆，习惯同样如此。
ink墨宝
习惯形成了 真的好难 习惯了孤独 习惯了一个人 就突然不想恋爱了 身边有个人反而不习惯！刚开始我是习惯了了两个人的生活 后来分开只剩下自己一个人 很不习惯 但是人吗 总要自己去习惯 后来就习惯一个人了 说不清道不明 习惯这个还是要靠时间的吧，不管需要习惯还是需要去改掉习惯 都需要时间
Changefromthenonπ
为什么人的习惯那么难改？
总的来说，原因有很多:
比如缺少自制力、行动力、执行力；
缺乏自信心、上进心、企图心等。
具体分析有以下几个原因:
1、神经科学方面的原因
科研人员研究发现，
人的语言习惯、形为习惯，
受基底神经元控制，
神经元在特定的时间受到刺激，
就会形成习惯。
比方说熬夜就是一种习惯。
随着时间的推移，
形为模式在大脑中形成，
不须要记忆，
由神经节控制着运动、思想、形为、情绪，
自动自发地进行，
习惯就这样形成了，
而且很难改变。
大脑为什么会形成这样的习惯？
原来基底经神元就是帮助人们形成习惯，
使习惯成为自动自发形为，
从而释放大脑空间，
得以更好地处理其他行为，
比如一边走路一边吃东西，
一边上厕所一边看书。
当然如果要改变这种方式，
也可以通过刺激神元来改变。
2、条件反射的原因
大家知道，
动物都有条件反射，
人也不列外。
人的形为常常是两种行为相互关联，
一种行为控制着另一种行为，
另一种行为随之会形成习惯。
比如说考试考得好便会想得到奖励，
做了坏事便会心虚，害怕惩罚。
3、模仿的原因
从小到大，
一定有一个人影响着你，
影响力不可小觑。
父母、老师、朋友、偶像是你模仿学习的对像，
你的形为习惯必受他们的影响。
4、心理学方面的原因
古代打仗，
常常要作战前动员，
喊口号、立军令状，
树立必胜的信心，
来一个心理上先胜。
说明心理的原因也很重要。
人的行为受心理暗示极为重要，
从而产生某种习惯，
并且难改。
5、其他原因
原因复杂，
无法说清。
羊美祥
一个人把一件事养成一种习惯是需要很长的时间、毅力。重复做同一件事情才会变成习惯。当然想要改变这种长期形成的习惯也需要一定的时间。首先我们要审视这种习惯是好是坏，如果是好习惯就继续保持，如果是坏习惯当然就要改，就拿你说的晚睡来说，晚睡当然是件不好习惯。如果一个人晚睡不见得都会早起，熬夜人皮肤不好，记忆力不好、白天没精神等等。所以当我们发现这种习惯给我们带来这么多不利时候，我就要改变，最好在十点钟前就睡下，告诉自己晚睡的坏处。每天如此早睡早起，我相信会改变成好习惯
暴走的阿甘
一个习惯的存在，总是能够让我们获得身心的愉悦感，这是符合本我的追求目标的。本我就像一个不懂事的孩子一样，他想要每分每秒都处于快乐当中，但是现实告诉我们，这是不可能的。退而求其次，最大限度的获得快乐。所以我们的很多习惯都超出了正常的限度，比如：晚上不到两三点睡不着；10分钟摸不到手机就浑身难受，坐立不安，这些行为不能被超我允许，超我严重抗议，所以自我做出了要改变习惯的决定
一是选择，二是创造。这也是人之所以为万物之灵的关键所在。桌子不会选择，房子不会选择，动物的选择能力也相对较弱。而人具有理性，具有抽象思维，不仅能选择、判断，还能在选择、判断后进行创造。也正因为这两大特点，人类才创造了五千年文明。而在改造世界的同时，自身命运也随之发展。从这个角度来说，心就是命运的主宰。
但在很多时候，某些行为一旦形成习惯，心就会不知不觉地进入惯性轨道，被其所控，不是我们想改变就能轻易改变的。这就必须借助修行来调整，事实上，这正是修行的难度所在。因为习惯是由日积月累而来，有着根深蒂固的力量。这种力量，就像地球引力将我们固定在地球一样，使我们难以超越，难以摆脱当下的凡夫状态。曾经有位教授说要学佛，但起因却是为了戒烟。因为他烟抽三十年，尼古丁对其有很强的控制力，可他又检查出肺部病变。医生警告说：再抽烟马上完蛋。他当然珍爱生命，但每天要和尼古丁的诱惑进行斗争，身心俱疲，就希望通过学佛来解决这一问题。
这一理由固然有些可笑，但却说明，习惯一旦形成，对身心都有极大的控制力，若不痛下决心，是很难加以改变的。除了决心，我们还应了解生命发展的规律。依循这一规律，才能切实地规划未来，改变命运。
大款情感倾听
已经是习惯了当然难改了，为什么说我们要求小孩子从小养成好的习惯，千万别养成坏的习惯呢？
如果小孩子从小就有早睡早起的习惯，你让他睡懒觉都难，因为他已经习惯早起了。
可以说改变习惯是一件很难的事情，又比如爱抽烟的人，每天饭后都有抽一支烟的习惯，只要他兜里有烟，只要一吃过饭，顺理成章的很自然的，就会从兜里抽出一支烟来点燃，慢慢享受这饭后一支烟，胜过活神仙的事。
因此说要改变一个人长时间养成的习惯，那得有应力，有自律性才行，只要你肯下决心，再难的习惯也可以慢慢改变的，就如戒烟戒酒成功的人一样，虽然过程不好受，但是也能办到的💪💪💪
小雨滴anc
因为养成成一个习惯不是一天几天的事。改掉比养成那就难多了。习惯会让人成为一种本能的惯性。
舒适性 和社会性``舒适性是一种 本能为让自己觉得舒服``而做的`他没有带有强烈的社会意识 完全本能变化而来 比入用筷子 有些人就喜欢伸手指``` 社会性 由于原先习惯不是很好 拿筷子指人 被人指责``被迫改变``或者上班时 经常喜欢很累就搞偷懒的事情 时间久人就懒了`就成为习惯了。喜欢我的回答的关注我哦！[来看我][来看我][来看我]
w乐此生
和人的自律性关系很大。
好的习惯，当然要长期坚持下去。坏习惯，比如抽烟酗酒偷懒耍滑长舌妒忌好色不讲卫生和信誉熬夜贪吃零食烧烤熏肉等等，要改变是很难的。老人说，乞讨者没有要早饭的，原因是人本身就有惰性，难拒诱惑，喜享受厌吃苦。一个人骨子里的东西，其性格形成取决于家庭基因、家庭环境、社会环境诸因素的长时间影响，有坏毛病的，有的一生难改。不经大事，要改变需要漫长的时间。有些人得了大病诸如癌症，才会戒烟戒酒等不良嗜好。有的甚至遇到大事，判刑入狱，出狱后也改变不了诈骗和小偷小摸的恶习行径。所以，有了这句老话:江山易改，本性难移。还有一句:浪子回头金不换。
河北海之韵
俗话说江山易移，本性难改！说的就是这么一回事。就比如说有的人喜欢抽烟喝酒，你让他一下子戒掉非常非常的难，这除了自己要有坚定的毅力之外，同时还需要借助家人对他的督促，终达到使他更正更改的目的。不说人的习惯，有分好的习惯和不良的习惯。如果不是那种令他人反感的习惯，我认为没有必要去刻意的改变。反之如果是有一些不好的习惯，那么自己就可以听听朋友或别人给自己的建议，你虚心的接受，并尝试着一天一天的去改变。
深秋留痕
俗话说，习惯成自然，日积月累的习惯，早已变成自然而然的事情，不需要刻意动脑筋也不需要额外费心思花力气，已经成为程式化机械性动作，跟自己融为一体，自然信手拈来，不费吹灰之力。因冰冻三尺非一日之寒，养成习惯有多难，改变习惯至少乘以双倍难度，改变意味着打破之前日积月累养成的习惯，重新再通过日积月累建立新的习惯，这是两个不同的工程，彼此既有关系又各自保持独立，难度是有的，但并非不可实现，老祖宗也说了，世上无难事，只怕有心人，如果你的目标足够笃定，内驱力足够大，相信一切都有可能！
