恳请大家给我五分钟时间，读完这篇文章。
生活不易，如果快乐太难，请至少要好好活着。身体好，就相当于坐拥百万家财。
1.人生实苦，却不是放弃生命的借口
这段时间有很多悲伤的故事。
前段时间韩国女星雪莉去世，几天前又爆出歌手具荷拉在家中死亡。她们一个遭受网络暴力，变得抑郁，一个遭受性暴力，备受折磨。
那么美，正是应该如花般尽情绽放的年纪，她们还没有看遍世间所有美好事物，就结束了自己的生命，两条鲜活的生命枯萎小时。让人特别难过，遗憾。
如果快乐太难，那我希望你平安
无法想象她们经历多么痛苦的煎熬，最终选择一条让无数人心痛的道路。
自杀不是自我保护，而是断了自己所有的路。
把世界留给你讨厌的人，是不是更痛苦呢？为什么让亲者痛，伤害你的人快呢？不是批评，也不是事后诸葛亮，只是真的心痛，虽然素昧平生，但那么美好、可爱的人离开人间，真的太遗憾了。
歌手张咪也经历了人生中的巨大挑战。
加油，一定会好的！
她生病了，治疗过程特别难熬，特别艰辛。
纵使前面荆棘丛生，但这个姑娘依旧那么坚韧、温暖。
“每一次的经历也许都是上天对我的考验，是为了让自己变得更好，更强大！现在的我每天看到天扬声器都会觉得是最大的幸福，如果我能挑战死亡，并战胜死亡，未来还有什么可以惧怕？我觉得这不是死神的最后通牒，这只是我人生中的小感冒。”她如是说。
敢于向命运挑战的姑娘真是太酷了。熬过所有苦难，你就赢了。
纵使磨难让人遍体鳞伤，她依旧向阳而生。掉发、眩晕、呕吐，不停地化疗放疗让她痛不欲生，但她敢于从痛苦地深渊中爬出来，享受人世间的温暖与可爱。
每个人都活的十分不容易，有些人光是活着就费劲了力气，但是无论生活多难，都不是我们放弃生命的借口。
活着，才有改变的机会，一切才有可能。
2.生死面前，一切都是小事
艺人高以翔的离去，是又一件让人遗憾和难过的事情。
节目录制现场，高以翔突发疾病，最后救治无效失去了生命。
他才35岁，那么阳光，那么有爱，而且他马上就要结婚了，就要有美丽的妻子，还可能可爱的宝宝。马上就要经历一大喜事，结果噩梦突如其来，让人至今心痛、愤懑。
“具荷拉出殡”消息下的一句留言看哭几万人：小公主再见，在路上遇见以为中国王子麻烦引领一下他。
真的太戳人泪点了，看到这句话我也红了眼眶。
因为工作强度太高，工作太累发生的悲剧，让人特别哀伤和物理。公司、节目组都有责任，可是再多的谴责也换不回来绅士“王沥川”了。
不要把生命安全寄托在别人身上，要自己好好照顾自己。不要拿命去拼，生死面前，一切都不那么重要了。
这不是站着说话不腰疼，而是要知道，生命才是我们最大的资本，是我们闯荡世界、保护家人最大的本钱。没有了命，一切都是白搭。
以生命为的代价的拼命，是最亏本的生意。
3.只有活着的人，才拥有人世间
著名小说《活着》中主人公福贵经历的坎坷与磨难，让人不胜唏嘘。
福贵年轻时是富家少爷，吃喝玩乐样样精通，后来沉迷上赌博不可自拔，不但输掉了房子，还父亲气死了。
他很后悔，想浪子回头，做个好人。结果又被国民党抓了壮丁，背井离乡。
生活对他似乎极为苛刻，他女儿因为发烧但治疗不及时成了聋哑人，妻子得了软骨病，儿子被抽血过多而亡。
再后来，媳妇去世，女儿、女婿、外孙，也相继离世，他成了孤家寡人，只剩下一头牛和他作伴。
尽管经历了那么多打击，福贵依旧没怨天怨地，也没把自己活成祥林嫂，而是怀着一颗乐观的心，养着一头和他同名的牛，一人一牛坚韧得活着，看花开花落，望云卷云舒。
曾看到过这样一句话：葡萄很酸，烟火一般，但你应该把人间看遍再离开。
活着本身就是意义，就有价值。
生命馈赠给我们的每一天，不是用来拧巴的，也不是用来埋怨的，而是用来让自己更幸福的。
4.好好照顾自己，是我们一生的必修课
那么我们要怎么修炼爱自己这门功课呢？
一、对生命要有一颗敬畏心。
老家总是有车祸发生，因为地处偏远，比较落后，没有红绿灯，所以道路上十分危险，总有悲剧发生。
如此危险，竟还有很多人酒驾。不怕一万，就怕万一，如果出事，伤害自己不说，更伤到了亲人和无辜的路人。
常存一颗对生命的敬畏心，幸福才能更青睐你。
确实，生命并不完美，也不总是幸福。打击、痛苦、伤害，总是不期而遇。
有时候伤害真的很大，痛苦迷惘不断侵袭着内心，蛊惑着人们放弃生命，就可以一身轻松。
殊不知，放弃生命才是对自己最大的伤害。
二、每天好好吃饭，好好睡觉
前段时间，微博热搜“全国超一亿人不按时吃晚饭”引起了广泛热议。
有个网友贴出了自己的生活日程：
下班时间6点，开晚会加个班7点从公司出来，下楼走到公交车站，加上等的时间20多分钟，下公交车1个小时，也就是8点30到9点了，吃完饭10点了。
这么算起来，晚上能吃上饭已经是十分幸运了。
更是有网友说，如果统计“全国多少人不吃早饭”，可能人数会更多。
的确，加班工作，家人生病，辅导孩子功课，各种不可抗力因素侵占了我们的日常生活，被生活逼迫得马不停蹄，喘息都嫌耗费力气。
但是身体是革命的本钱，认真吃饭，拥有良好的睡眠，做事才能效率更高。否则饿着肚皮，困得直磕头，我们的工作效率不见得能有提高不说，更可能出现意想不到的差错。
三、经常锻炼身体，强健体魄
身体是革命的本钱。
去年，同事张工身体出了状况。必须进行手术和化疗。
因为她身体素质相对较好，尽管经历了手术和后续地治疗，她身体和精气神依旧非常好。
除了掉头发，其他的化疗不良反应她基本都没有，没有头疼，没有呕吐，也没有眩晕，只是稍微有些虚弱，用她的话来说，和她同一个病房的人，属她恢复得最快最好。
有个强健的体魄，也许无法帮我们阻挡疾病，但是至少可以让我们有与之抗衡的能力。
四、保持情绪稳定，心情舒畅
不久前，有个“蹦蹦跳跳”的大叔在网络上走红了，网友纷纷夸赞：这也太可爱了吧。
他在人行道上蹦蹦跳跳的前行，被网友拍到，像孩童一般欢喜感染了很多人，也让他瞬间红遍网络。
有网友猜测：这位大叔是不是刚刚发了工资，所以看着那么开心。大叔回应道：并不是发工资，快乐是我的常态。
他说：“在世界上活着，再苦再累也要开心。”
是的，开心是一天，难过也是一天，为什么不选择快乐的生活呢？
卡耐基曾这样写道：如果病人能去除恐惧与忧虑，70%的人就不用看医生了。
这句话或许有些夸张，但是世界上很多疾病都是因为情绪产生的。不好的情绪让人神经紧张甚至错乱，导致各种疾病的出现。
不要不开心，不要放弃生命。要知道，我们来到人世间，经历过很多苦难，搭上母亲的半条命，赔上了父亲的满头黑发，不是为了走过场的，也不是来打酱油的。
享受美味的食物，学会健康的睡眠，乐观的看待生活，认真过好每一天。人的生命只有一次，我们要开心、无悔地度过，活得热气腾腾，有滋有味，才不枉此生。
人间再苦，也要相信：哪怕人间不值得，你也值得。只有活着的人，才拥有人时间，万物可爱，未来可期。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
作者简介：庄庄，有酒窝但不会喝酒。生活很酷，也很苦，我想陪你一起成长，给你一抹甜。
閱讀更多 莊莊咖啡屋 的文章
