哪個女人敢說自己沒有犯過婦科炎症？事實上也是如此，醫生常說"十個女人九個炎"！婦科炎症不但已成為威脅女性健康的一大殺手，還會嚴重影響女性朋友的工作事業和家庭生活，甚至夫妻關係。
婦科炎症主要是指女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等女性生殖器官的炎症，引起外陰及陰道瘙癢，有的局部發生糜爛，伴灼痛、尿痛、尿頻、陰道分泌物增多、紅腫等。
【1】常見的5個誘因
- 貪吃冷飲：女性過多地喝冷飲，會導致經血被淤積在體內，從而導致婦科炎症的發生。
- 常用洗液：長期使用婦科洗液，會破壞女性私處內部的酸鹼平衡，導致細菌大量滋生，從而加大婦科疾病的患病率。
- 經期同房：女性來例假時，身體的抵抗力相應變低，男性很容易把細菌帶給女性，從而引起婦科炎症的發生。
- 經常憋尿：憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，易引起婦科炎症的發生，甚至還會造成子宮傾斜。
- 穿緊身褲：經常穿著緊身褲，易使陰道排洩物積聚，由陰道炎症上行引發附件炎。
【2】常按女人的"不老穴"
三陰交又稱所謂"婦科三陰交"，對於經期不順、白帶、月經過多、過少、經前症候群、更年期症候群等婦科疾病有很好的療效。所以，中醫把三陰交稱作女人的"不老穴"。
- 定位：三陰交位於小腿內側，內腳踝骨的最高點往上4橫指處。
- 摩擦法：雙手掌搓熱後，摩擦兩側三陰交穴20次左右。睡前摩擦還有助眠的作用。
【3】仰臥起坐好處多
美國《預防》雜誌刊登的一項研究發現，86%長期做仰臥起坐的女性，婦科病發率比不做該項運動的低55%。因為做屈膝仰臥起坐，能鍛鍊腹股溝，這個部位有許多毛細血管和穴位，運動能加速血液流動，既能緩解婦科疾病，又能減腹塑身。
【4】最後兩點提醒：
切忌熬夜：熬夜不僅會對皮膚不好，還會導致內分泌紊亂。所以熬夜對身體內部的傷害遠遠大於皮膚；
內衣手洗：女性的內褲最好是純棉透氣，每天都要換，一定要單獨用手清洗，避免細菌的交叉感染。
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