隨著現在人們生活質量的不斷提升，很多人更加載音身體健康，開始重視自身的線條管理—練瑜伽，有的人對瑜伽一見鍾情，練一次就愛上了，從此往後”瑜生“都是你。
有的人對瑜伽說不上愛，只是默默堅持，細水長流，時間久了，發現再也離不開瑜伽，從此往後”瑜生“都是你。
練瑜伽到底是為了什麼？
練瑜伽不為凹高難度造型，只為圖個內心的喜悅和平靜
瑜伽不是想起就練，瑜伽是起床就練，不管颳風下雨，不管四季冷暖
練瑜伽，並不是要變得更美，而是為了活得更像自己，把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真諦。
瑜伽是最好的運動？練瑜伽的好處非常多 關注
- 增強心肺功能：缺乏運動的人，心肺功能會較弱。如果你經常瑜伽，鍛鍊身體，心臟功能自然會提高，使心臟慢而有力。
- 打開經絡：現代人習慣長期久坐不動，對身體的危害特別大，不知不覺身體會變得僵硬。練習瑜伽可以幫助拉伸經絡，有助於打開身體，緩解僵硬。
- 疏通脈絡：經絡不通，自然就會渾身僵硬，整個人都很緊張。每天堅持瑜伽練習，可以放鬆全身，疏通脈絡。
- 增強肌肉力量：女人一旦過了30歲，肌肉流失的速度就會加快，肌肉容易變得僵硬而沒有彈性。要想肌肉緊緻不鬆弛，就得多鍛鍊。瑜伽可以幫助增強肌肉力量，美化身體線條。
- 促進血液循環：通過瑜伽，我們可以促進全身的血液流動，增強血液循環和新陳代謝，減少或避免氣血不通暢，讓身體更健康。
- 增加記憶力：隨著年齡的增長，記憶力會慢慢下降。每天練習瑜伽，可以激活大腦細胞，有助於改善記憶力。
- 提高心情愉悅指數：運動使人快樂。當你堅持練習瑜伽，腦內分泌的內啡肽會使你心情愉悅，減少煩惱和憂愁。
- 改善體態：不少人都會有高低肩、含胸駝背、X/O型腿等體態問題，瑜伽可以幫助改善體態問題，保持形體美麗。
- 提高睡眠質量：現代人生活節奏快、工作壓力大，不少人睡眠質量都存在問題。瑜伽可以幫助放鬆全身肌肉，平靜身心，改善失眠狀態，提高睡眠質量。
- 讓你精力充沛：適當的瑜伽練習，能夠緩解大腦疲勞，提高工作效率，使大腦的思維活動變得清晰、靈活，精力更充沛。
練瑜伽，對於身體，是一個儀式感
穿上瑜伽服，紮好頭髮，素顏，做最真實的自己就好，練習前打坐冥想，讓身心回到當下，專注呼吸就好，雙手合十，只是簡單的3聲Om，足矣讓心安在當下，一呼一吸，一個伸展一個摺疊，不急不躁，不悲不喜
每天必流的汗，還是要流的，每天必做的運動量，還是要做的，脂肪不是一天堆積起來的，每天必做的拉伸，是必不可少的，身體不是一天變僵硬的，每天必做的力量練習，還是該有的，肌肉不是一天流失的
練瑜伽，對於心靈，是一個儀式感
每天要給自己一段時間獨處，沒有手機沒有電腦充斥感官，每天要給自己一段時間自省
沒有八卦沒有評判，每天要給自己的心清零，清掃心靈垃圾，每天要給自己的心充電，才不會累覺不愛
如果哪天沒有練習，就會覺得少了點什麼，那麼恭喜你，相信瑜伽已經點亮了你的生活
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