眺望迴歸線
剛看了一下您的字，遠看挺瀟灑，細看基本筆畫還缺少一定功底，筆畫有些硬，控筆能力需要提高，然後整體字的連貫性還需要加強，也就是章法，有些人單個字看起來很好，但是到了句子文章就差了很多，如何安排書寫的位置，如何留邊、排行、安排字與字、行與行的空間位置，如何協調文字與空白的比例關係，最後創造一幅很有美感的作品。
我是小時候開始練字從司馬炎開始，到龐中華，到後來的田英章，現在荊霄鵬也比較火了。
- 先理解用筆的含義，如何運筆、提按的感覺，理解了之後轉行書是很快的。其實練什麼字體都要講究方法，方法找對了，就會事半功倍。
- 如果您一點基礎沒有，建議還是從楷書練習，楷書是最能檢驗一個人書法功底的，沒有楷書的底子，行書出來也是亂草一堆，沒法看，至少三個月的楷書練習是少不了的。
- 對於字帖的選擇，現代人的字帖首推田英章或者荊霄鵬，都是不錯的，這些在書店都可以買到，最好先買筆劃和結構講解的，剛開始的話我的建議是逐字練習，然後才能舉一反三，不建議通篇練。
- 然後 ，古帖的練習是少不了的，《靈飛經》是不錯的選擇。《靈飛經》的章法為縱有行，橫無列。整篇字的大小、長短、參差錯落，疏密有致，雖是楷書，卻有著行書的飄逸。要想練好書法，是必須要走這條路的，否則就是坐井觀天了，古人的造詣真是現代人不能比的。
- 要想練好，每天的堅持是一定的，不然三天打魚兩天曬網一定沒效果，一定比著原帖對臨，儘量做到一模一樣，不要閉著眼睛默寫，因為還沒有達到能背臨的程度，不要加入個人的書寫習慣、否則用不了不久就打回原形了。
- 如果你有恆心，且有時間，最好是練上幾年楷書，期間可以同時進行著行書的練習，二王的小楷也是不錯的選擇，比如《聖教序》、《樂毅論》之類都是很好的。
- 附上一張我自己的作業吧，這是疫情期間我在家閒來無事左手寫的，看看就行，這個純屬樂子。
再一張是我很早之前第一次臨習《樂毅論》，也有很多不足，因為有自己打的水印，被我裁掉了一部分。
總之一句話，只要有心開始，就什麼時候都不晚，就怕自己不敢開始，以上是我的愚見，有不妥之處還望大家指正，一起討論進步，我也是這麼一路走來，希望對你有所幫助！
飛姐酷寫
您好，我也是三十多歲開邕練字的，可以去我的主頁看一下我的練習成果，我把我練字的經驗說一下，希望可以幫到您。
我是在18年11月份開始練字。當時在短視頻平臺看到別人寫的特別漂亮就產生了要練字的想法。於是購買了材料，開始了練字生活。
首先是臨貼，在抖音上看到很多老師寫的都很漂亮，臨著很多老師的字。後來就選定了一個老師的字，四處搜索這個老師的相關字帖。每天練習，就是寫的是儘可能的像。多寫，多對比。一天建議不要多練，練一個字就可以了，把這個字能寫的儘可能和字帖上的字像就行。您可以選楷書字貼田英章老師，荊霄鵬老師的楷書都很漂亮，可以網上查一下這兩個老師的字，喜歡誰的風格就練哪個老師的字。練半年的楷書之後，掌握了楷書的結構，可以練行楷，行楷的可以推薦荊霄鵬老師和吳玉生老師的行楷，都很漂亮，可以網上參考一下他們字的風格。同樣的方法進行練習。
以下是我的一些小作品。
運琦練字
你三十多歲想練硬筆字，比我已提前十幾年了。如今我已年過半百，去年下半年開始練習硬筆，最開始練習龐中華的楷體硬筆書法。一段時間後有些起色，改變了“我”字體。
一個偶然機會，在新華書店閒逛時，我發現墨點字帖，湖北出版社出版的荊霄鵬書寫的行楷字帖，它是根據國家最新《通用規範漢字》3500字，有基本筆畫練習；基礎訓練；常用字訓練；實戰演練等，認真練習效果不錯！後來我發現一本中國規範字書寫第一人司馬彥書寫的3500常用行楷字，電子工業出版社出版的8小時超級訓練。
我還在書店買了初高中、唐宋詩詞來摹寫，既練書法，又能背誦一些古詩詞，提高自己文化素養，兩全其美，真的好處多多！做事貴在堅持！
文昌雅士
我使用的是吳玉生老師的行楷字帖。很多人喜歡這個字帖，相信你也會喜歡。
三十多歲了，平時寫字不會一筆一劃地寫楷書，但是要寫好看，也不能潦潦草草，學行楷是最好的選擇。
首先，行楷既沒有完全脫離楷書的形體結構，寫出來也容易辨認識別，又有一定的自由發揮度，不必像楷書那樣拘謹，可以寫得參差錯落，和諧流美。
其次，見附圖，這個帖先講述行楷的基本特徵，然後從偏旁部首開講，每一種偏旁部首有演示和要領分析、典型字例。上下左右的各種偏旁都有涉及。
再次，練習完偏旁部首以後是結構講解，進行了歸類，掌握起來很方便。最後是章法訓練，包括橫式書寫和豎式書寫，方格書寫和無格書寫，基本上學書法的方方面面都有講解到。這樣一個完整週期學下來，相信會有很大收穫。
最後，很多朋友使用了，反饋還可以。一般人花個一年半載也就能寫好硬筆字了，到那時，估計你身邊的領導、同事、朋友都會對你刮目相看啦！以上回答，希望對硬筆書法愛好者有所幫助。
麓風軒
我是雨夜構想我來回答這個問題。
類似這樣的問題回答了不止一次了，有人問三十多歲，有人問四十多歲。有人問怎麼開始，有人問怎麼選帖。
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這樣的問題回答了好多次了，今天還是要再回答一次。我並不覺得這樣反覆回答一種類型的問題有多煩，只是想把自己的認知告訴大家，然大家儘量別走進書法練習的誤區。
練習書法在理論上沒有年齡限制，但這也只是理論上的觀點。真正到了耄耋之年甚至更大年齡，生活自理都成問題，也就別談什麼練習書法了。今天咱們說的三十多歲練習書法，當然一點問題都沒有，正值壯年接受能力很強，如果再加上對書法有些天賦，那就更是如魚得水了。三十多歲的年紀其實是人生中最好的一段時光，正是年富力強人生經驗積累最為鼎盛的時期。要是還有閒暇時間學習書法就更好了，說明在這個時期沒有別的年輕人一樣的巨大壓力，並且可能還已經有了一定的經濟基礎。這樣的好時候，學習一下書法，也算是掌握了一項技能，還能陶冶情操，一舉兩得的好事何樂而不為？至於選擇字帖的問題，那就要看自己偏愛什麼字體了。硬筆書法的學習最終目的無非就是以實用為目的，當下最為實用的硬筆書法非行書莫屬了。所以個人認為從行書開始比較可行，現在網上和書店關於書法學習的字帖琳琅滿目，選擇性很多。可以按照自己的喜好選擇字體，認真學習就好了。
說到認真學習，我們就必須說一下怎麼學習。書法的學習基於兩個基礎，一是對書法濃厚的興趣，一是堅持下去的毅力。這兩個條件具備了，練習書法必定無往而不利。在練習之前，一定要考慮這兩個條件。要是不符合以上兩個條件，就不要學習了。三分鐘熱度是做不好任何事情的。
很多人練習書法並不是準備把自己練成書法家，只是想把自己的字寫的好一點而已。其實這個目標很容易達成的，只要有興趣有毅力就完全可以做到。
雨夜構想
你好，很高興來回答你的問題，任何時候想學習都不晚。
首先就個人而言，初學者學書法我推薦現代字帖《田英章楷書》相對簡單一些，不建議直接學習古貼。 有一定基礎後可以學習古貼，例如《靈飛經》、《道德經》、《蘭亭序》等
一、首先要學會“走”
我覺得應該從楷書練起，就像我們人剛出生一樣，最後到跑。 只有掌握了楷書的基本筆畫，然後過渡到行楷然後再到行書，循序漸進，這樣會事半功倍！
二、書寫用具
硬筆書法的用具相對簡單，一支筆（鋼筆、中性筆、水筆都可以自己順手的，一般以0.5為準，想追求線條完美的可以選擇0.7或者1.0）、紙張（有專門練書法的紙張、也可以用普通米字格、田字格）
三、持之以恆
要想學好說法毫無疑問要堅持，不能三天打魚兩天曬網！制定一個科學的計劃，我相信練一手好字近在咫尺。
李唐硬筆書法
我也寫寫
管戈
現代人學習書法沒有早晚，只有愛好與否。30多歲的青年人，是人生的風華正茂的好時候，學啥都有種勇氣、熱情、和毅力。這個年齡，學硬筆書法，完全可以學好。青年練習硬筆書法，瞭解書法的方法途徑，可以事半功倍。
學習書法之道最有效的方法，1,興趣是最好的老師，堅持是成功的保障。2,書法理論是指導書法實踐的認識論和方法論。3,臨帖是通向書法成功途徑，而跟隨好老師是書法練習的捷徑。
在此，推薦學習硬筆書法字帖之前，交流一下，期待有所幫助。
當代硬筆書法蓬勃發展，字帖在書體不同，書寫風格各異，名家與新秀並存，首先知道硬筆大家的風格，以便參考。
中國當代藝術水準最高的硬筆書法家：
楷書：劉惠浦（魏晉書風）、謝非墨、趙彥良（魏碑）。
行書：駱恆光、王正良、任平（全是浙派）草書：馬明
隸書：崔學路
篆書：樊中嶽、
還有，盧中南（歐楷）、田英章、（楷、行、草書）丁謙（楷）吳玉生（楷、行）
以上是初步瞭解硬筆書法學習的常識。再推薦字帖和自我選擇有了良好的基礎資料。
願您在學業上取得好成績！
2020-3-12
無味書舍
你好，我是“立學練字”，很高興回答這個問題。
對於三十多歲的成年人來說，選擇的空間是很大的，根據不同需要，一般可以分為三個層次來選擇字帖。
基礎起步系統學習
假如有足夠閒暇時間，儘可以選擇喜歡的字體，制定一個科學長遠的練字計劃，建議遵循從硬筆楷書開始，逐步過渡到行書的學習思路。當今，可以學習的硬筆書法名家有田英章、吳玉生、司馬彥、荊霄鵬等等，他們的硬筆書法，點畫和結構精準，字形精美、工整，深受廣大書法愛好者喜愛。這裡推薦《田英章硬筆楷書實用教程》、《田英章硬筆行書實用教程》。
（田英章硬筆楷書）
（田英章硬筆行書）
實用快捷方便
如要追求短期見效，可以直接從行楷入手。吳玉生硬筆行楷是一個不錯的選擇，他的行楷端莊、秀媚，運筆流暢，而且同一偏旁或字體，有不同的書寫變化，書體大方又實用，教程也比較系統，如能認真揣摩研習，進步是比較快的。所以推薦《吳玉生硬筆行楷教程》。
（吳玉生行楷）
（吳玉生行楷）
藝術追求
如果本人對書法藝術有嚮往和追求，則可以從優秀的古碑帖中選擇學習，適合硬筆臨習的書法當屬小楷，如鍾繇、趙孟頫、文徵明的小楷都是很好的選擇。可以根據自己的喜好，挑選一種，心摹手追，一定有所收穫。這裡推薦趙孟頫的《汲黯傳》，字形比較符合現代審美，字體大小、筆畫、結構都比較適合硬筆臨寫。
（趙孟頫汲黯傳）
希望我的回答對你有所幫助，謝謝！
立學練字
我推薦你用《龐中華字帖》練字。
練習書法可以陶冶性情，修身養性。書法有很多種，毛筆書法和硬筆書法是最常見的兩種。其中毛筆書法比較難，硬筆書法比較容易上手。因此這裡主要介紹如何練習硬筆書法。
- 字帖的選擇：可以說字帖的種類很多，什麼鋼筆字貼、毛筆字帖等，字帖是初書者的無聲之師。初學者應當特別注意字帖的選擇，因為字帖的好壞將對初學者的練習及以後的發展有很大影響。我認為練習鋼筆字還是選鋼筆字帖為宜，特別對於初學者，使用毛筆字帖進行鋼筆字的學習，那是事倍功半的。選擇鋼筆練字字帖主要有兩項原則：(1)要選自己喜歡的範本。自己喜歡，才會有熱情去練習它，這將給初學者帶來順利的進步；(2)要選擇行家公認的優秀範本。目前社會上確有一些質最低劣的字帖流行，這是商品社會內的必然現象。如果初學者隨便亂選，則將誤入歧途不僅浪費了時間和精力，還可能沾染一些不良的習氣。因此，選擇字帖一定要慎重，可向行家請教。
- 就是字帖字體的選擇在這裡對於初學者來說，是先練楷書，還是先練行書，還是先練習隸書、草書呢？對於這一問題，我認為，小學生應該先練楷書：中學低年級學生可練行楷：中學高年級或大學生，或有一定楷書基礎的青少年可練行書；對於字體雜亂者，應全部丟掉自己的字體，先練楷書，後練行書。有了楷書基礎，其它字體也就容易了，切莫先練草書和篆書。
- 個人比較推薦龐中華的字帖，我以前就是練習這個字體練的一手好字的。慢慢練習，每天堅持，堅持，再堅持。相信不管什麼年齡都可以練得一首好字。謝謝！
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