安猪宝宝

很多妈妈都会经历宝宝肠胀气的过程，宝宝肠胀气的时候都会哭闹的很厉害。回想我的孩子肠胀气的那段时间，真的是很煎熬的。这个时候母乳的妈妈就要注意避免一些产气气的食物了。

妈妈不能吃那些东西呢？

宝宝肠胀气会经历一段时间，母乳妈妈要尽量避免易产气食物和一些刺激性的食物。忌口大豆制品、牛奶、洋葱、坚果、咖啡和茶等。我的孩子发生肠绞痛的时候我发现一旦我喝了牛奶，宝宝胀气的现象就会严重很多，而我的一个朋友吃了豆类食物的时候，她的宝宝肠胀气的现象也会更严重。

宝宝为什么会肠胀气？

其实，肠胀气并不是一种病，但是，确实让妈妈们很头疼，宝宝也会很难受。我的宝宝是在出生二十多天的时候发生肠胀气的现象的，开始表现就是很爱哭，很难哄好，最严重的就是在宝宝满月的当天，几乎算是整整哭了一天，整个白天仅仅睡了两次觉，每次时间并不长，其他时间就是不停的哭，小嘴总是在找母乳，吃着母乳才能缓解他的哭闹。当时，我并不知道宝宝是肠胀气了，实在没有办法安抚他的哭闹，只能不停的喂奶，那一整天我们就处于宝宝一直哭，而我一直喂奶的状态中，一直到晚上我发现宝宝的肚子鼓的大大的，而且摸起来很硬，再查阅了一些育儿资料，才知道宝宝这是胀气了。

宝宝为什么会发生肠胀气呢？婴儿的肠道发育是不完全的，直到宝宝四个月左右的时候才能发育完善，所以，很多四个月以内的宝宝都会发生肠胀气的情况，只是每个孩子的胀气程度不同，往往一个多月的时候肠胀气最严重，大多数宝宝三个月的时候肠胀气的现象消失，这也是老话说“孩子过了100天就好带了”的原因。

引发宝宝肠胀气的原因很多：频繁的喂养，宝宝吃奶的时候会带入气体；吃的过饱；对奶粉中的牛奶蛋白过敏；母乳妈妈饮食中含有太多易产气的食物以及其他难以得到验证的原因。

如何缓解宝宝的肠胀气？

肠胀气只能缓解，然后随着宝宝的长大再自然消失。如何缓解呢？

01 喂养规律，不要过度喂养。宝宝在肠胀气的时候会感觉肚子疼，吃母乳的吞咽动作会缓解疼痛，但是，吃母乳过程又会带入过多的气体，所以这是一个恶性循环，在宝宝胀气的时候不可以频繁喂养，也忌喂的过饱。

02 帮宝宝做排气操。我的宝宝满月当天由于胀气哭闹厉害，整个白天睡眠不足，到了晚上依然哭，直到我帮他做了排气操，他放了几个很长的屁，肚子明显小了下去，随后他才得以安睡，一觉睡到了凌晨五点钟。排气操的做法是：妈妈双手握住孩子的双膝，由内向外的帮孩子屈膝压肚子，握住双膝是为了保护孩子的膝盖。协助孩子做“蹬自行车”的动作也是可以的。

03 多帮宝宝揉肚子。用三个手指绕着肚脐顺时针揉按宝宝的肚子，促进肠蠕动，让宝宝排气。

04 多让宝宝趴着，做抬头训练。一个月的宝宝就可以开始抬头训练了，刚开始的时候宝宝会反抗，多做几次宝宝就习惯了，可以保持一天两次的频率做抬头训练。

05 宝宝哭闹严重时，可以用飞机抱缓解孩子的不适。飞机抱的原理是挤压腹部，让宝宝感觉肚子的疼痛没那么明显了。

宝宝肠胀气的时候，父母要保持一颗平和的心态，陪宝宝度过这个难受的时期。

安然成长

如果发现宝宝肠胀气了，哺乳期的妈妈就尽量少吃以下这些食物：

🌟谷物类：玉米、黑米、糙米、高粱、大麦、燕麦

🌟豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆块茎类：红薯、山药、马铃薯

🌟蔬菜：西蓝花、卷心菜、菜花、白菜、甘蓝、扁豆、韭菜、洋葱、大蒜、南瓜

🌟水果类：苹果、西瓜、哈密瓜、香瓜

🌟奶类：牛奶、奶制品

🌟饮料类：碳酸饮料、咖啡、浓茶、豆浆

导致肠胀气的主要原因

1、宝宝胃肠道消化系统发育不成熟，这种最常见，是引起宝宝胀气最大的「元凶」；

2、进食太急、喂养方式不当导致吞气过多；

3、护理不当：宝宝腹部受凉，奶温不合理，室温不合理；

4、宝宝有消化系统疾病、肠道过敏，不过这时宝宝除了胀气，通常还伴有发热、腹泻、呕吐等其他的症状；

5、吃了过多产气的食物，如豆类、西兰花、红薯、菜花、玉米等；

6、乳糖不耐受，需到医院找大夫诊断，听取意见看是否换奶粉

育儿充电桩

出生1到2个月的的宝宝有的时候我们会发现他的腹部有胀气的情况。最主要的原因就是吸入过多的空气。

胀气的宝宝会有以下行为:

1、双手握拳

2、满脸通红

3、哭闹不安

4、放屁

那宝宝胀气作为妈妈，那饮食方面有什么讲究吗，有哪些东西是不能吃的？

1、母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。

2、配方奶粉喂养，选择奶粉时，你要特别注意，应选择不含乳糖的、不含豆质的或低致敏性的配方奶粉，可能会有助于减少孩子的肚子胀痛。但须知即便调换奶粉，也至少两周才能看到效果。

3、某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。

帮助宝宝排气：

1、喂养姿势要准确。母乳喂养的话，乳头一定要含接好，避免空气进入。

2、按摩宝宝小肚子。肠胀气期间要多注意宝宝腹部的保暖，平时搓热手掌多给宝宝按摩一下小肚子，肚脐眼周围顺时针按摩，能够促进胀气排出。

3、吃完奶后半小时趴一会儿。宝宝吃饱半小时后可以趴一会儿，趴在妈妈怀里。不仅可以缓解宝宝的哭闹，并且非常有利于宝宝排除肠胃里的胀气。

4、给孩子做“排气操”。宝宝采用仰卧位，握住两只脚踝，做“倒蹬自行车”运动，30-50为一组；然后再用双手按住宝宝双腿，让其双腿屈膝紧贴腹部。

小包子他妈咪

宝宝在出生之后的六个月以内，比较容易引起肠胀气，而且每次宝宝肠胀气，都会哭闹，或者吐奶次数增多，并且宝宝的便便里总会有奶瓣，有酸臭味，这时看着宝宝难受，我们也十分苦恼。

宝宝肠胀气比较明显的症状就是，青蛙肚并伴有呕吐，消化不良，宝宝经常哭闹，烦躁不安等现象，如果宝宝出现肠胀气，那么我们哺乳妈妈要学会控制饮食，忌嘴一些，那么究竟哪些食物给哺乳妈妈吃了后，容易会引起宝宝肠胀气呢？

2、豆类食物，大家都知道，平时我们大人豆类吃多了，都会引起腹胀，屁多，那是因为豆类里面含有低聚糖，比如水苏糖和棉子糖，这些被肠道细菌发酵，然后就会分解产生气体，从而引起打嗝、腹胀、腹痛等症状，所以哺乳妈妈要注意平时，尽量少吃豆类食物，避免引起宝宝肠胀气。

3、腌制品，大家都知道，腌制品含有大量的致癌物，并且腌制品里面的含盐量基本已经超标，食用太多盐不仅能让哺乳期妈妈全身水肿，而且还能使宝宝肠道排斥，进而引起宝宝消化不良，导致宝宝肠胀气的发生。

当宝宝出现哭闹不止或者烦躁不安的时候，我们可以给宝宝进行飞机抱，其实就是让宝宝趴在我们大人的手臂上，我们大人一只手扶好宝宝的头，另一只手穿过宝宝胸前，托稳宝宝身体，但是时间不能过长，飞机抱能使胀气宝宝比较舒服，和可以使宝宝腹内的气体排除。

宝爸宝妈日常可以去学习一下排气操，平时我们有事没事多给宝宝做做排气操，我们的手掌以宝宝肚脐为中心，顺时针转动手掌，每天可以做3次左右，每次6个回合，也可以及时处理宝宝肠胀气。

杨谧说

日常生活中，会发现有些宝宝在吃饱母乳后，会出现胀气的现象，又哭又闹，很多妈妈不知所措，也不知道是什么原因造成的。在这情况下妈咪们就得引起重视了，需要好好检查一下自己的饮食，那么到底有哪些食物引起宝宝胀气呢？

一、妈妈不能吃哪些东西？

1、牛奶

特别小的宝宝容易产生乳糖不耐受的现象，而乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解牛奶中的乳糖，这种情况下容易造成胀气，建议妈妈在喂奶最好不要喝牛奶。

2、“十字花”科蔬菜

十字花科蔬菜包括：卷心菜、花菜、萝卜、洋葱等等，妈妈吃了这类食物给宝宝喂奶，宝宝容易产生胀气，这是由于此类蔬菜本质含有一种复合糖叫“蜜三糖”，这种糖不利于身体吸收，容易产生气体。

3、不易消化的食物

不容易消化的食物有红薯、薯条、豆类等等，摄入以后在身体内发酵容易产生气体，建议妈妈最好不要吃此类食物，可减少宝宝胀气问题出现。

二、如何缓解宝宝肠胀气

1、飞机抱

可以给宝宝腹部增加一种压力，这种压力可让宝宝感觉舒服一些，还可以让宝宝多趴。需要注意的是，不能在宝宝吃饱的时候进行飞机抱或让宝宝趴，否则容易造成吐奶。

2、蹬腿运动

如果宝宝是由于胀气问题哭闹不止，这时可以试试“骑婴儿自行车”。让宝宝平躺，用上下踩踏板的动作移动双腿，可起好很好的效果。

3、热敷肚子

这是一种简单有效的办法。取一块小毛巾，用热水浸湿不要拧太干，需要注意的是毛巾温度不要过高，防止烫伤宝宝；将毛巾展开放在宝宝的肚子上，将宝宝的腿抬起来，轻轻按肛门，注意不要一直按着，要一下一下按，这样有助于帮宝宝排出肠胃中的空气。

4、按摩肚子

宝妈先将手掌搓热，再放在宝宝肚脐上打圈，向左时针打圈一分钟左右，再向右时针打圈，这样有助于宝宝排出肚子里面的空气，切记力度要把握好，不要过重，时间长短宝妈可自己掌控。

母婴参考

宝宝胀气主要原因在于宝宝本身，与妈妈吃的东西不是十分紧密关联。宝宝腹胀的原因主要在于宝宝摄入和产生气体过多，排出气体减少引起。

摄入过多气体原因

1、喂养不当，吃奶的同时也吃进空气，这也是非常常见腹胀的原因。

2、宝宝吃了容易产气的食物，如番薯，土豆，玉米，豆类，甜食，巧克力等甜食，或者脂肪摄入过多。妈妈吃这些是否会影响宝宝不得而知。

3、宝宝乳糖不耐受，容易产气过多，腹胀，放屁多。

4、宝宝排便困难，或者便秘宝宝，肠道排除减少而腹胀。

5、宝宝胃肠道感染，胃肠蠕动麻痹，肠腔容易腹胀。

这是是宝宝容易产气主要常见原因。

如何科学处理

1、科学喂养，尽量吃奶少吃进空气。喂完后，拍嗝，促进气体从上消化道排出。

2、检查大便乳糖定性，是否有乳糖不耐受，如果有建议吃添加乳糖酶或者无乳糖奶粉喂养。

3、少吃甜食高脂肪高糖食物。

4、腹部按摩也是排气一种办法。

6、如果有胃肠道感染，需要积极抗感染治疗。

7、妈妈适当饮食控制，而不是妈妈主要原因。

（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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柯大夫儿科科普教育

当宝宝出现哭闹不止或是排便的时候露出“痛苦”的表情，宝妈就会责备自己没有照顾好宝宝，有的人甚至会说宝宝胀气是因为宝妈吃了容易产生气体的食物，才会导致宝宝如此痛苦。我想说宝宝胀气和宝妈的饮食没有任何关系！

宝宝肚子时常发出“咕噜咕噜”的声音，伴随着频繁且原因不明的哭闹，只有在放屁或是排便后情况才会有所好转，俗称称“胀气”，在医学上被称为肠绞痛。肠绞痛是由于宝宝肠胃功能还未发育完善，是宝宝发育过程中正常现象，家长不需要过分担心！

如何避免宝宝胀气？

1、喂奶的时候一定要注意采取正确的喂奶姿势，让宝宝把奶头完全含在嘴里。避免因为不当的喂奶姿势导致宝宝吸入过多的空气，导致宝宝胀气。

2、宝宝大哭过后不要立刻喂奶，这样也容易导致胀气。

3、喂奶后一定要注意给宝宝排奶嗝，这个可以减轻胃胀气。

4、哺乳期间一定要注意饮食清淡、不吃辛辣刺激的食物，还有尽量少吃或不吃油腻、生冷的食物。

宝宝胀气一般会在三个月以后逐渐减少并消失，在此期间家长可以不必过分担心。哺乳期间的宝妈需要摄入足够的营养物质才能满足宝宝发育所需和自身健康，所以在饮食上只要注意不吃生冷、辛辣刺激的食物其他都可以吃！

文海话育儿

宝宝胀气，一般跟妈妈的饮食关系不大，胀气最大的原因是宝宝未发育成熟的消化系统。而喝奶的方式不正确，吸入了大量空气，穿得过多过少，甚至是哭的时候吸入空气过多，都会加剧肠胀气。

所以就算让妈妈忌口，宝宝依然有可能出现胀气的情况。

比起妈妈忌口，给宝宝做排气操更有用：

排气操：

一、以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚。一圈为一回合，做4-8个回合即可

二、两手交替向下轻抚，八拍为一组，做两组

三、两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组

也可以双腿同时往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组

四、单手单膝交叉相处，以八拍为一组，做一组

五、垂直抱起双腿，挤压腹部，以八拍为一组，做一组

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希粒妈育儿

如果宝宝肠胀气，妈妈不能吃哪些东西呢？

宝宝肠胀气是宝宝胃肠道中产生或被吸入了多余的空气，从而导致宝宝肠壁肌蠕动麻痹和腹部隆起，通常会出现双手握拳，使劲用力，满脸通红，腹部膨隆，有时候哭闹不安，放屁或排大便后缓解；有时候难以安抚等情况。

宝宝肠胀气一般出生后第二个月开始，大约3-4个月消失。一旦出现肠胀气，妈妈们不要过度担心，小心护理即可。

引起宝宝肠胀气的原因有以下四种：

• 乳糖不耐受。乳糖不耐受会导致宝宝无法消化分解乳糖，乳糖不消化从而出现肠胀气。
  

• 宝宝吸入空气：宝宝吃奶时，母乳喂养的话，因为妈妈乳头凹陷或者含接不好；人工喂养的话，奶瓶的奶嘴孔大小不合适，或者吃奶时哭闹，会吸入大量空气，从而引起肠胀气.
  

• 宝宝肠胃发育不良：宝宝太小，肠胃发育不良，肠腔内的气体吸收不了也排不出体外，因而引起腹胀.
  

• 母乳妈妈饮食不当。宝宝肠胃敏感期，如果母乳食用不易消化食物，也会增加宝宝肠胀气的几率。

宝宝出现肠胀气应该怎么办？

• 母乳妈妈饮食注意。母乳妈妈在宝宝肠胃敏感期，饮食一定要注意，尽量清淡一些，尽量少吃不容易消化的食物，比如糯米，豆类及豆制品，地瓜等等；另外高糖的食物少吃，辛辣、冰凉太油腻的食物也少吃，等宝宝多了三四个月以后再食用。
  
• 喂养姿势要准确。母乳喂养的话，乳头一定要含接好，避免空气进入。

• 按摩宝宝小肚子。肠胀气期间要多注意宝宝腹部的保暖，平时搓热手掌多给宝宝按摩一下小肚子，肚脐眼周围顺时针按摩，能够促进胀气排出。
  

• 奶后半小时趴一会儿。宝宝吃饱半小时后可以趴一会儿，趴在妈妈怀里。不仅可以缓解宝宝的哭闹，并且非常有利于宝宝排除肠胃里的胀气。

• 给孩子做“排气操”。宝宝采用仰卧位，握住两只脚踝，做“倒蹬自行车”运动，30-50为一组；然后再用双手按住宝宝双腿，让其双腿屈膝紧贴腹部。

  
  

叮麻育儿

从怀孕开始，宝妈们就一直精心照料婴儿。当婴儿不舒服时，母亲一定很着急。她必须责备自己没有好好照顾他。事实上，她不这么认为。婴儿在日常生活中不舒服是不可避免的。宝妈不应该责怪自己！当宝宝肚子胀气时，为了宝宝，宝妈们肯定会问不能吃什么？

宝宝胀气妈妈不能吃什么

1、如果母乳喂养，母亲应该检查自己的食物，避免吃豆类、花椰菜和辛辣的食物。另外，如果母乳中含糖过多，糖分在宝宝的腹部过度发酵，也容易使宝宝肠胃胀气。

2、配方奶粉喂养时，在选择奶粉时，应特别注意选择无乳糖、无大豆或低过敏性的配方奶粉，这可能有助于减轻儿童的胃痛。但须知即便调换奶粉，也至少两周才能看到效果。

3、一些固体食物也可能引起嗝气、腹胀。例如，谷类、蔬菜（豌豆酱、大豆酱）含有能引起大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏和其他高糖分的纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。

母亲如何帮助婴儿排气

1、婴儿的胃经常发出“咕噜声”，排便和放屁的时候都很“大胆”， 并伴有较为频繁的原因不明的哭闹，在医学上称为肠绞痛，属于婴儿的发育问题，母亲不必太担心。一两个月后，随着宝宝肠功能的发展，情况会逐渐好转。

2、当发现宝宝体内气体较多时，母亲应注意尽量使宝宝处于舒适的姿势，并让宝宝躺下，以帮助宝宝排便和排气顺利。另外，宝宝吃完奶后，可以扶着宝宝直立，帮助宝宝打嗝排气，还可以让宝宝感觉更舒服。

当宝宝胀气时，母乳喂养的妈妈一定要注意饮食，不要吃多油腻的食物，糖分也不应该太多。如果宝宝胀气，宝妈可以帮宝宝按摩一下肚子。如果情况仍然没有改善，建议宝马带孩子去看医生比较安全的，毕竟宝宝还小，不会说话。

【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】

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