雪天裡最應該體驗的活動
非滑雪莫屬了！
刺激、暢快、健康、還很酷……
當然，滑雪可不是你想滑就能滑的哦
在滑雪之前一定要做好萬全的準備
否則很容易摔跤或者發生別的意外哦！
如果你是一名滑雪小白的話
那你一定要好好看完這份滑雪攻略！
滿滿都是“乾貨”，還不快點Get起來~
心理篇
這裡沒什麼太多要說的，初體驗滑雪，難有不摔跤的經歷。會有減少摔跤次數的技巧，也有減少摔跤帶來的二次受傷的乾貨，但是卻不會有完全保證不摔跤的方法。抱著學習的心態，在無數次的摔倒與重新站起來中，理性對待摔跤，平常心對待摔跤，放寬心大膽地去滑。堅持住，你會愛上滑雪！
裝備篇
一身齊全的裝備
是你上雪場必不可少的東西！
滑雪板
分為單板和雙板，簡而言之就是一塊板還是兩塊板的區別，新手小白建議用雙板。同時，擇短不擇長，板的長度與個人身高差在10到15釐米即可。
滑雪杖
拿著雪杖佇立，小臂垂直於身體，手臂呈“L”狀為最佳。
滑雪鞋
一定要合腳緊湊，不要讓腳在靴子裡面有活動空間，同時，檢查鞋內是否有異物、是否乾燥。
滑雪鏡
建議儘量佩戴有邊框的樹脂眼鏡，鏡片顏色以黃色或茶色為佳，近視戴眼鏡的滑雪者選擇OTG型號雪鏡，不建議戴隱形眼鏡。
頭盔
選擇專業的滑雪頭盔，戴上之後不能讓太緊或者太鬆。
衣服
內衣要穿透水面料的，不然出汗之後會非常難受。內衣外面需要一件抓絨保暖的衣服，最外層的衣服要求透氣防水，衣服顏色能夠與雪地顏色區分開，顏色鮮豔的為首選。另外，不建議大家穿牛仔褲去滑雪哦~
面（圍）巾
冬季天氣一般乾燥多風，面巾可以有效保護臉部皮膚。同時，可以帶上一些護膚品，防曬防皮膚乾裂。
手套、襪子
手套要求防水透氣防滑，襪子要求保暖防雪，長一些的羊毛襪最佳。
技巧篇
如何帥氣的轉彎？
對於雙板滑雪初學者，轉向是突破初階的第一道難關，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
★右轉彎，加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉彎則反之。
★轉彎時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內轉向的動作。
★膝蓋沒有向內壓的動作，保持彎曲即可。
總結八字口訣：壓左轉右，壓右轉左。
摔倒也是講技巧的！
滑雪時要會摔自己，從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學會正確的摔倒姿勢可以儘量避免受傷：
★往左後或右後方坐下；
★絕對不可以往正後方坐下，因為往正後方臀部無法坐到地面；
★雙手擺放於兩側，不要被臀部壓到了；
★臀部著地後，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動。
在哪裡摔倒就在哪裡自己站起來~
★臀部在上方，雪板在下方；
★雪板靠攏合併與斜坡呈90度；
★用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來；
★也可以雪仗置於身後方，以雪仗撐起。
如何站在山坡上調頭？
★利用八字剎車技術在半坡站住；
★板尾穩住，快速移動板尖，轉動身體，在移動時雪板始終呈八字狀，並用邊刃卡住雪面。
初學者如何在滑行中調頭？（學會這招你一定會很酷！）
★初學時先用八字剎車法減緩到一定速度；
★若想向左轉彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行於雪面；
★此時可以張開雙臂感受重力和方向。
滑雪“神”技！
在這裡
給大家介紹一種實用的滑雪技巧
那就是犁式滑雪法
①在平地上保持雪板的平行，向前走動或向側面移動來培訓對雪和雪板的適應能力。
②在緩坡上向下橫向滑行，可以順便體驗和練習立起雪板鋼邊進行制動的動作。
③開始滑行時兩腳保持內八字形，使滑雪板與雪地有切入角。
從開始滑直到停下來始終保持這動作。
④在剛才學過的動作基礎上，把身體重心由原來的兩腳中間，移動到左腳或右腳，先做原地練習，重心移到左腳（或右腳）時要穩定動作幾秒鐘，在身體重心左右移動時，滑雪板始終保持八字形和與雪地間的角度。
學會犁式滑雪法之後
就可以雪道上慢慢練習啦
先不要眼饞別人的平行式滑雪法哦
犁式滑雪法熟練了
平行式滑雪就比較簡啦~
初學者滑雪小提示
做好萬全的準備
要有齊全而且合適的滑雪裝備。如果不經常滑雪，這些裝備不用購買，租用就好了。準備好護膚品、裝熱水的水杯、乾糧還有藥品等。
熟悉雪場的環境
熟悉你滑雪所在雪場具體的區域佈局，避免意外發生時手忙腳亂。
有專業教練或夥伴陪同
為了更好地避免運動損傷的出現，初學者最好能找一位技術較熟練的教練或同伴指導，等掌握要領後再單獨滑行。
保持安全距離
滑雪時要與周圍的滑雪者保持一定距離，不可追逐同伴，當你或周圍的人剎不住車的時候，你還可以在這段安全距離內採取應急措施，避免碰撞或運動損傷。
緩慢中停
滑雪時中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，並注意上面滑下來的滑雪者。
防滑
在冰地上行走時，膝蓋應微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。
避免危險動作
作為初學者，要牢記不要做高難度動作（跳躍等）和妨礙他人滑行的動作，口袋內和腰間，不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷。
耐心排隊
在滑雪旺季，無論是購買雪票，還是領取雪具，或是等待纜車期間，都有可能出現需要排隊等候的情況，大家切忌隨意插隊或大聲抱怨。有時選擇有序且安靜的等候才是縮短等待時間的良方。順便提一下，還要保持環境衛生。
異常檢查
滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應及時檢查，切不可掉以輕心。
受傷援助
發現有人受傷，切勿隨意搬動，最理智的援助方法就是馬上報告雪場管理人員。
看到這裡
你是否已經抑制不住內心的衝動
打算來一次精彩刺激的滑雪體驗了呢？
好好熟記這份攻略
你也可以在雪場裡面馳騁！
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