仙女們，⬇️體態篇一定一定要看！！！不看一定後悔的！強烈建議你先點贊收藏再看，乾貨太多，這次看不完下次還可以立馬找到！
炒雞用心總結的乾貨，快拿出小本子記好呀，都是小編身邊的美女們從小到大不斷實踐總結出來的！
如果仙女們覺得有用的話，麻煩動動仙女指，給我個免費的贊好嘛，碼文不易，愛你們哦！
接下來從以下幾個方面仔細給大家講解！
一、飲食篇（與皮膚、身材還有我們的健康息息相關）
1.第一步，先戒掉糖。
小編以前喜歡的一個女孩子超愛吃糖，所以小編的工資全部用來請她吃甜品了！
但是後來她就再也不理我了，據說是因為她去百度了以下內容（PS：我恨百度）
糖會讓皮膚變差
所以為了你的皮膚更加緊緻，細膩，我們不去吃甜食！
2.生冷勿用！
溫溫的飲食才可以更好的呵護我們！
3.吃飯七分飽！
七分飽的概念就是，你還可以吃的下，但是作為女神的你們，怎麼可以有女屌絲的胃口！
這個量才是我們應該有的，就算不是小鳥胃，也要力爭養成小鳥胃！
女神只吃一點點
4.戒垃圾食品！
我相信看這篇文的女孩子都是不吃垃圾食品的！加油
5.戒掉辣椒！
痘痘肌還有想要皮膚狀態更好的，拜託控制好，少吃辣椒好嘛。
雖說吃辣椒不會引起痘痘嚴重吧，但是他會讓你的炎症加重！所以在皮膚狀態不穩定時候拜託你還是儘量控制下吧，好嘛仙女！
二、睡眠（與皮膚及健康相關）
1.堅持在十一點前休息。
自從我堅持在十一點前睡覺開始後，皮膚好了，更加有精神了，做事效率上來了，身體素質也越來越好！拜託大家，你們去堅持一個禮拜吧，你自己就會愛上早睡了！
我想你們一定聽說過睡美人的故事。睡美人為什麼這麼美？因為她睡得多啊！
2.睡前做幾個簡單的拉伸動作。
睡覺前做些簡單的瑜伽吧，讓你的睡眠像嬰兒一樣香甜！哪怕是幾個簡單的拉伸動作，也會讓你的睡眠質量提升不止一倍！
3.去買幾條真絲枕巾吧，當然如果可以的話，買一整套真絲床上用品是再好不過的了！
據說真絲還可以防止女生長皺紋！！比大幾千的抗衰面霜還有用，仙女們！快去！
三、體態（與身形及氣質有關）
這個社會對女孩子太苛刻了。不僅僅要長得好看，還要身材好氣質佳。
建議仙女們多多拍照記錄自己的是生活，之後看到美美的自己也會很想要去調整收拾自己噠！
1.這個體態我覺得真的是不必多說了，看圖！真正有問題的就快去做動作矯正吧！B站上很多課程，大家跟著做就一定有效！堅持！
2.其實我看過很多有關體態的建議，都是要在平常收腹，提臀，不翹二郎腿，打開肩膀之類的，所以我就不說這些基本的了。
我們來看看別的！這本有關氣質提升的書，簡直太愛了好嘛！
《優雅，從姿勢開始》，我看了之後立馬就去買了那本書，並送給了我暗戀的女神，結果她說我嫌棄她就再也不理我了！天吶，我真是個直男晚期啊！
就是下面這個！
這本書簡直是解決我對了我對優雅體態的所有困惑，不信你看！！！
走路的姿態
看手機的姿態
美女不會隱藏自己的性感
坐姿
相信我，看了這本書，能對你生活中百分之90的不雅動作得到改善，在你成為女神的道路上越陷越深！
四、思想（與仙女的心態與感情有關）
1.多看書
看有用的書，而非毒雞湯。我認為值得看的書有以下幾類但不限於這些：邏輯思維，心理學，寫作，哲學，文學小說等。
2.自信
這個我認為是最最重要的了！
3.不講髒話，口吐芬芳是一個很不好的習慣！
所以我們要適當控制下自己！儘管小編知道控制說髒話會比較難，那我們慢慢來，先從注意自身形象開始，方方面面注意起來，這裡自然也會好很多啦！
4.不評論別人！
評論別人會分散你在自己身上的精力，所以這樣的無用功我們仙女不要有！
5.用心學習，時刻保持進步。
在上學的仙女就不用說了吧，在可以的時候領取個獎學金，為以後工作，甚至在飯局上都可以拿來聊得話題，漂亮又學習好，早日成為頂配仙女！！
已經工作了的小仙女們也要抓緊時間，豐富自己，在你們還沒有把精力放在家庭及孩子身上的時候，多多抓緊時間學習你想學的一切東西吧！
6.一手好字。
仙女們有一手好字的話是不是會非常加分呢，所以如果我們字不好的話，抓緊練起來吧！
每天認真寫一點，對自己的耐性都是很好的鍛鍊！
東野圭吾說過：你的任務就是珍惜你自己的人生，而且還要比之前任何時候更加珍惜！所以我想告訴女孩子們，從現在開始吧，慢慢地開始過上你想要的人生！
那就從現在開始，給作者點個贊吧！碼文不易，仙女給我點動力吧！
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