念不完的育儿经
每个孕妇孕后期都是在疼痛中度过的。不是耻骨痛，肋骨痛，就是腰酸背痛。整晚整晚的睡不着。每天都在掰着手指头过日子，希望宝宝快点发动。我相信每个孕妇都是这么想的吧？
想要顺产可以做到下面几点哦！
第一:每天都要去散步。我怀孕期间，从初期开始我就开始散步，除非下雨天，不然每天吃完饭必出门散步，当然没有说一定要走多少万步，结合自己的体质去散。我自己每天也就五千步左右。多走反而还不舒服，千万不要累到，肚子很容易发硬，就是假性宫缩频繁。不然孕妈又该玻璃心啦！
第二:可以喝一些蜂蜜水软化宫口。我孕晚期的最后两个星期开始，我每天早晚一杯蜂蜜水。当然听说有妊娠期糖尿病的人不能喝哦。也不知道是不是喝了蜂蜜的原因，我发作那天，宫口开的特别快，从二指开到四指就一个小时的时间，也不是特别的痛。生我宝宝也是四五个小时就生下来啦！
第三:饮食清淡，注重体重。孕期很多孕妈习惯吃辣。这样也是很容易上火，长痔疮。对于孕妈来说，苦不堪言。所以到了孕后期，最好控制好自己的饮食，不能大鱼大肉，肆无忌惮的去吃。觉得自己快“卸货”了，也就无顾忌了。孕后期是整个孕期的最重要阶段，一不小心就后悔莫及，所以孕妈们，千万不要贪嘴而酿成大错哦~
90后佛系麻麻
预产期.21号，从2号就开始每天晚上下腹有轻微的姨妈痛，宫缩频繁，尿尿的地方痛。医生说是因为宝宝入盆了，而且头有点卡在盆骨，导致走路痛，翻身痛，抬腿痛。然后就开始了长达半个月的天天情绪不好，天天哭，天天闹着去打催产素。离医院近，婆婆和老公隔三差五的带去医院，医生一直劝不要，打了也不一定能下来，到时候得刨腹产了。
因为我有阑尾炎，以后得割掉，老公家是医生世家，所以老公就不太同意刨腹产。想着早点生，于是就天天拉着老公去爬楼梯走路，每天接近两万步，就这样折腾了半个月，实在受不了了，.16号还是决定去打催产素，17中午办理了住院，打算18号打。医生说催产素只能在早上开始打，怕疼起来晚上生的话没精力。17号晚上回家洗了澡洗了头，因为觉得没有任何要生的征兆（14.15号两天上厕所有出现果冻一样的透明分泌物）所以就让婆婆回家睡了，家里离医院走路就两分钟。睡到半夜两点多的时候医生过来测胎心顺便摸宫缩，开始有三四分钟一次宫缩伴随腰胀，医生说没事，等痛了再说。 于是接着睡到四点半的时候突然肚子好痛，开始七八分钟这样痛了接近一个小时，医生检查宫口才开了不到一指。
突然三四分钟痛了半个小时，然后就一直连着痛，老公一直抱着我，我哭喊着要打无痛，要刨腹产，不想活了，痛的老公都抱不住差点跪地上。然后特别想拉大便拉尿，去了又拉不出来，然后突然破水和出血，老公赶紧扶回床上，医生过来一看，不得了了，宫口全开，医生赶紧把车拉过来把我跑着拉进了产房。 我已经痛的意识模糊，医生一直叫我给她一点时间准备东西[得意][得意]准备好了后一直教我怎么呼吸怎么用力，开始不懂，一直在哭叫乱用力，感觉下面快爆炸了。痛了三四次后在医生的指导下最后一次用了三次力宝宝就出来了，宝宝一出来就哭了，瞬间感觉整个人都轻飘飘的，舒服！ 医生告诉我是个女孩，很漂亮，大大的双眼皮浓浓的眉毛，抱过来给我亲了下就抱出去了。进产房到生不到半个小时，从痛到生刚好两个半小时。医生一直问我是不是二胎，比人家二胎还快[邪恶][邪恶]然后就是开始给我排盆胎，缝针，有侧切了，每一针都有感觉，痛的一直哭，医生说都当妈妈了还这么脆弱，感觉真的酸爽。
缝完针就推出产房了，老公，婆婆，我亲姐，还有老公七大姑八姨都在产房门口等我，老公外婆在房间看着宝宝[爱心]回到房间我姐跟我说我一进产房老公就在外面哭了，医生把宝宝抱出来他也不看，一直在门口等我，他朋友叫他拍宝宝照片看看，他说我老婆还在产房[爱心][爱心]然后就开始了排尿的艰辛路程，医生说生完两个小时不排尿很危险，我也一直有尿意就是拉不出来，后面婆婆和老公扶着去厕所蹲了好久才拉出来，结果人差点晕过去，婆婆赶紧给我压人中，老公一直叫我，两个护士给我量血压，不记得医生是咋样折腾我了，过了一会人才缓过来，真的鬼门关走了一趟！ 第三天出院了，婆婆还要求医生给我多挂了一天消炎水，对我伤口恢复有好处，医生说第一次遇到这种婆婆，别人都是巴不得赶紧出院，感恩我婆家！
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。
整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，
收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个半月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
那么孕晚期的孕妇怎样运动才能便于顺产呢？
1、散步
散步有助于胎儿入盆，能将盆骨盆的韧带松弛，为分娩做好准备。准妈妈在散步的时候可以适当抚摸肚子，和宝宝聊聊天。散步的时间可以安排早中晚三次，每次20分钟，也可以安排早晚两次，每次30分钟。散步的地方最好是在小区的公园或其他安静优雅的地方，空气比较清新。
2、下蹲运动
准妈妈如果完全下蹲有困难的，可以先扶着椅子练习，双脚张开与肩同宽保持背部挺直下蹲姿势尽量保持久一些，起来的时候要扶住椅子，动作要缓慢。下蹲运动有助于缩短分娩的时间，减轻分娩的痛苦，还能够避免分娩时会阴撕裂。
3、缩肛运动
准妈妈平躺在床上，双手放于腰旁，双腿稍微曲起，吸气时收紧肛门、会阴、尿道口，维持5秒钟左右，放松后再重复以上动作。这项运动可增强会阴肌肉的耐力和控制能力，有助于顺利分娩。
4、骨盆倾斜运动
这种运动主要是加强准妈妈的腹部肌肉的锻炼，逐渐减轻准妈妈在孕期的腰酸背痛的症状，对准妈妈的顺产有帮助。
首先手臂要伸直，双手的手掌和双膝支撑趴在床上，注意保持背部的平直，然后吸气收紧你的腹部和臀部的肌肉，并使自己的骨盆微微向前倾斜，保持姿势15秒，接着再呼气，随着呼吸的节奏重复多做几遍。
5、分娩球
分娩球在临产时做是挺有效的，它可以帮助宫口打开，减轻产妇的阵痛，还能缩短分娩时间。
6、日常生活中，适当做一些力所能及的家务
怀孕期间，准妈妈虽然不能像正常人一样操持家务，尤其是不能干重体力的家务活，是可以适当的进行做做一些力所能及的家务，比如扫地、擦桌子等。这样可以帮助准妈妈适当运动，增加血液循环、促进新陈代谢，也有利于顺产。
青梨温酒恋
我两胎都是顺产，第一胎从开始宫缩到生，用了五六个小时。第二胎用了两小时，从开了四五指到生出来仅用了20分钟😂😂。
我的体会是：第一，看身形，我身材比较高，盆骨大（就是屁股大，好生养），临盆时医生一看我就说顺产没问题。
第二，平时注意饮食和锻炼，控制体重，胎儿过大对顺产还是不利的，最好顺产的胎儿重量是5-7斤。（我大宝6.6斤，小宝6.3斤）每天都坚持锻炼，我是以散步为主，每天不少于6000步。
第三，有宫缩的时候，我就开始喝蜂蜜水，生大宝的时候准备不充分，喝了两杯一次性杯子那种量，生二宝的时候罐了500毫升过去，宫缩开始就开始喝。因为我看过一本书，记得书上讲过，蜂蜜水可以减少宫缩4小时。我觉得也挺有效的！
第四，听医生的，医生才是专业的，医生评估过之后，能顺产就尽量顺产（其实也没想像中那么痛，我觉得还好，能忍受那种，没电视上那么恐怖！），缝针的时候可以要求打麻药的，要不然很痛。不能顺就剖腹产，以安全为主。
最后祝一切顺利！
小维爱跳舞
39W+4早上五点见红，在圈里看到见红不用着急到医院，然后继续睡，睡到下午五点左右被家人逼着去医院检查，做了胎心监护和内检，内检的时候深呼吸放松不要顶着医生这样会舒服很多。然后检查说宫颈消了百分之七十，暂时不会生，让回家继续等。第二天流了好多褐色的宫颈粘液栓。
39+5晚上开始腰疼，没什么规律，一会十几分钟腰疼一次，一会一两个小时腰疼一次，个人觉得应该不是宫缩，宫缩按道理是肚子疼。
39+6早上腰疼频繁，老公决定带我去医院，在医院医生问我多久疼一次，我觉得五分钟左右一次，然后就住院啦，回家拿上待产包什么的就住院了，可怕的是下午居然又没反应了，我当时就烦躁了，就觉得明天再不生就去剖了。
40W晚上三点开始疼得厉害了，依旧是腰疼，但是不规律，一会十分钟，一会三分钟，我把护士叫来，护士说要我规律了或者破水了再叫，我一直疼到了早上六点，老公说还是叫医生来看，医生来了内检开了三指了，就立马把我带到了产房，打了无痛，七点十分打了无痛，一下子就觉得很舒服了，腿有点麻麻的感觉，其他什么感觉都没有，老公给我买了包子，吃了一会，12点开全指了，助产士让我大便感强烈就抱着腿用劲，我大概两分钟一次强烈大便感，一定要将全身的力气放在肛门处，不要大喊大叫，用力几次宝宝就会出来啦
12:18分六斤九两的小男宝就出来啦 能打无痛一定要打无痛！人类进步的象征！宫缩痛有的人是月经肚子痛，有的人是腰痛，只要痛的频繁就一定要去医院哦！
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。
整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了7天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，
收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后一个半月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
1、合理的饮食，保持健康体重。
孕妈合理地饮食，保证营养的摄入，满足胎儿的需要，有利于促进孩子的发育。孕妈应该注意控制健康的体重，避免胎儿过大，加重妈妈的分娩负担。胎儿越大妈妈的宫口开得越大，加剧了妈妈的疼痛，只有合理的饮食保持健康体重，有利于自然分娩。
2、适当的运动。
孕妈要适当的运动，有一个好的身体素质。多运动能够带动血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉力量，为自然分娩提供力量的支持。运动还能后保持体重，孕妈多做一些运动，也有利保持一个好的心情。
3、保持轻松的心情。
不少孕妈在产前得忧郁症，产后抑郁症，这是过度紧张，烦躁造成的。在顺产中轻度紧张和害怕是正常的现象，极度恐慌不利于顺产，无法与医生进行相互配合。医生说什么，脑子都处于浆糊状态，加大了宝宝的生产风险。
放松心情，配合医生，不用过度紧张，保持正常的作息，更有利自然分娩。
顺产的好处很多，当胎儿和孕妈的状态良好，一切正常的时候，建议用顺产的方式，对孩子和妈妈有利。但在特殊的情况下，例如孩子的胎位不正，妈妈的骨盆太小，胎儿太大等等，还是要听医生的建议。
レ失心控つ8
我孕前85斤不到，生前上称129斤（捂脸），我个子不高，盆腔也不算大，生产前最后一次产检特意挂的一个专家号，由于我是胎盘前置，也就是常说的前怀，肚子晓得很大，医生估量宝宝7-7.5斤，这个大小对于我来说就有点困难，建议我剖。生前问过很多生产过的麻麻，都建议有顺产条件还是顺产，对孩子还有自身恢复好。当时我就不死心，换家当地妇产科最好的医院，结果是一样的说法，当时我就有点奔溃了，想哭！好在我从怀开始，所有检查都是在一家医院，而且挂的是一个医生的号，由于那天医生不当班，第二天特意再去了趟医院，直接挂他的号，讲了↓我的情况，他告诉我，我的顺产条件还是有的，关键要看自己怎么选择，如果自己坚定了心态，就没问题，不要顺一半忍不住了，又去剖，受两道罪！怀孕后期坚持运动，饭后散步，饮食要注意，少吃糖分太高的，只要宝宝达标，就没必要大补，最最最重要的，生前做好决定顺产还是剖腹！！！顺产当时是痛，事后想想也没那么痛，切记开宫口的过程一定要按助产师说的做，要不等到孩子快出来时，就没力气了！祝你宝宝健康到来！
七宝166
满37周以后就祈祷赶紧生
因为孕晚期的生活真的很难熬
4.28号晚上肚子就隐约发痛，有预感第二天就会发动了，痛了一晚上的我第二天早上上厕所发现见红了，心理暗自窃喜
于是吃了个早点，慢悠的去医院（前一天晚上洗了头和澡）到医院之后，内检➕胎监，开了一指，被收入院（开心的以为今天能结束了）
办理了住院手续就开始抽血做常规检查，上午10点住院的，一直到第二次内检晚上10点还是只开了一指[泪][泪]（真的是想哭哭不出来）因为孕期一直比较受罪，所以我断定了，生也要折磨我一下那是肯定的，所以赶紧努力吃了点东西坐等半夜发动，宫缩慢慢在规律了，疼的痛不欲生的时候我以为会开五指了，内检结果还是2指，我告诉医生坚持不住了，于是直接进产房了
本来想着进去打个无痛再催个生，也就结束了（然鹅…………没有无痛，只有导乐和那个啥减轻疼痛的，是在市区第一人民医院）
真的是那种痛不欲生，产房里还有四个产妇，医生说就我宫缩比较厉害，自然疼的也就是最厉害一个，上了导乐，跟着医生节奏呼吸整个产房都是我杀猪般的叫声，在产房外面的老公都听到了
疼了半小时坚持不了又内检了一次，结果还是2指（果然是磨人的小妖精🧝♀️）然后叫医生直接给我把羊水破了，产程一下子快了起来，又熬了半小时上了产床🛏️ 已经虚弱的无力了，又上了加快产程的药
医生叫了我如何用力，也被医生夸奖我很会用力，而且精力居然还这样好，简单来说如何用力，你就当你在拉大便，肚子疼时使劲往下拉，尽可能维持时间久一点，如果时间短的话就白疼了，而且之前使的力也白废了，坚持了快一个多小时，医生说看见头了，再努力一点，我很焦虑的问医生，一点是多久[笑cry] 因为实在太痛了，而且腿已经完全没有力气了，完全没有 ！
能见到头的时候也是下面最膨胀、最不舒服的时候，只想赶紧生完结束🔚 头出来的时候医生会告诉不要用力，宝宝会用力，就使劲哈气一样，像吹蜡烛那样，我是因为太痛太难熬了，没坚持住，自己用力了，然鹅…………被撕裂了，
06:03分，孩子出来那分钟，瞬间感觉好轻松，整个人解脱了，因为之前就知道是女孩👧🏻所以直接问了医生是不是女孩，医生说是，就无法控制的哭了起来，汗也流的刷刷…哭的时候还会有点痛胎盘分娩，被医生按肚子里的恶露真的是超级酸爽，然后缝了撕裂伤口，在产房观察了2小时被送进了病房
第4天出院回家，除了伤口有些疼其他没别的了。在来说说产后恢复经历，回家后开始了人人都有恐惧的坐月子生活，奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，还有就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。 恶露开始到结束一共是23天，说明排的还不错，坐月子时看着自己大肚子一点也没小，非常郁闷，想着好不容易生完宝宝就变成大妈的身材，好不甘心，可是又不能做什么，节食不可能，宝宝要吃奶，运动也不行，有伤口，直到宝宝42天我去医院复查的时候，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的，给我推进了一款可以燃！，脂，。的 収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，
很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱， 贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！
一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看。再来说说夏季待产的妈妈们注意啦！这样的事情千万不要做，会影响到宝宝的发育！
产后坐月子注意事项！
我们都知道孕妈妈在生完小宝宝后都会坐月子，而对于中国孕妈妈来说坐月子是至关重要的，如果月子坐的好，不仅孕妈妈的身体能很快恢复，而且以后的身体素质也会非常好，但如果月子坐的不好，就会犯下所谓的“月子病”其实坐月子中也是有禁忌的，以下这三件事孕妈坐月子的时候最好不要做，否则老了可会落下病根。
1、产后流泪
产后如果宝妈一直哭泣，就会引起体内激素的变化，同时再加上要母乳喂养孩子，整日照顾宝宝，突然凭空而来的压力，时刻都会让宝妈崩溃，难免会产生不良的情绪，这时候就会用哭的方式解决，这样长久下去就会造成宝妈视力模糊、白内障等等眼部疾病，所以宝妈一定要注意了，同时即使是产后，家人也应该给宝妈更多的关爱。
2、碰凉水
很多老一辈的人都认为坐月子期间不能洗头不能洗澡甚至有些更过分的，认为宝妈不能刷牙，但其实这只是旧观念，宝妈月子期间是可以洗澡洗头的，但是这里要注意的是，尽量不要碰凉水，就算是要洗也一定要用热水，否则如果碰了凉水很容易落下关节痛的月子病，比如一到阴雨天关节就会疼痛，同时月子期间也是宝妈最虚弱的时候，所以这方面一定要注意。
3、受寒
坐月子期间，宝妈一定要避免受寒，即使是夏天，也不要一直呆在有空调的房子，如果实在觉得热可以将空调的温度稍微调高一点，但切记要时常给房间通风换气，同时由于产后宝妈身体虚弱，如果寒气入侵，就会引起宝妈各种不适的症状，所以即使是在炎热的夏季坐月子，宝妈也不可掉以轻心。
乌衣巷006
个人观点哈。
我真的觉得顺产是看体质的。
说下我自己的经历吧。
去年2月25号知道自己怀孕之后，除了当天有些懵圈之外，其他的时间，我的内心只坚定一件事情，就是一定要顺产。因为听多了剖腹产后要按肚子什么的，而且我这种怕痛体质的人，连打个疫苗都要逃跑（在我小学四年级的时候，诊所医生把药水都吸到注射器了，我偷偷跑回家了，呵呵呵），还有就是，无痛分娩成了我的精神支柱。哈哈。
其实当我得知怀孕的时候，已经过了孕早期，像我这种马大哈的妈妈，用我老公的话说就是，宝宝跟我们太有缘了，所以在我毫无察觉的情况下，陪我坐了40个小时的长途汽车，然后，啥事儿没有。
因为坚信要顺产，所以，在运动和吃的方面，我还是很注意的。整个孕期我胖了24斤，生了之后，比孕前体重只多了四斤。孕中期的时候，每天下午，我会在上班的空隙，自己跑下楼散步，大概有半个小时的时间。也想过要不要做下瑜伽啥的，无奈自己属于四肢僵硬系列，有心力不足。只能靠散步了。
孕晚期的时候，我婆婆来了，每天晚上吃完饭，我都会和婆婆一起散步，每天晚上散步四十分钟，然后加上下午的时间，一天差不多一个多小时了。每天的计步上面都有一万三千多步。然后我觉得我身体这么好，再打个无痛针，顺产应该也没啥问题了，内心很happy。
后来一直到预产期，宝宝没动静，四十周的时候，每天爬七层楼梯爬好几次都没用。只能催产。这个过程我之前在领个回答中讲过了，这里不赘述了。补充一下顺产时候的情况吧。
在开八指的时候，我觉得我已经忍不住了，助产士一个劲地说不要用力不要用力，还不是时候，可是这家伙我根本就听不进她的话了，我说不行不行了，我憋不住了，助产士说你再这样我也帮不了你啊，你想不想让宝宝出来，想的话就要配合我们。我当时因为好几顿饭都没好好吃，真的是没劲儿了，老公给我买的红牛，我也一口没喝。后来就感觉咔嚓一声，真的是咔嚓一声哦，助产士说她给我侧切了，我竟然一点痛的感觉都没有，过了一会儿，就突然感觉肚子被掏空了一样，助产士就说，好了宝宝出来了，看看你自己的宝宝，男孩子哦，来，亲一下。我累得满头满脸的汗，看着我的宝宝，新香屋，终于把这家伙生出来了，老娘半条命都快没了。整个生产过程大概有一个多小时（只是宫缩时间太长了），而我被助产士骂成了猪头。
同产房的一个二胎产妇，我待产的时候，听到助产士一直在骂她，如果你以后要再生的话，不要再在家当少奶奶了，要多运动，你看你这多不好生啊，对宝宝也不好，生产时间长了宝宝容易缺氧。我觉得时间过了好久，最后她还是被转去剖腹了。
所以，我个人觉得，能不能顺产，和个人身体条件以及宝宝的状态有直接关系。身体条件不好，宝宝状态不好，如胎位不正等，医生可能就要建议你剖腹产了，还有多胞胎的，一般都是剖腹产的。宝宝太大，头围太大，也是不好顺产的。
安卓麻麻
每天坚持散步，运动一下，有助于顺产，孕晚期已经不需要再补了，不然胎儿过大，更加难生，我整个孕期胖了30斤，生完还剩106斤，现在在差不多回到产前体重95斤，顺产还算顺利，胎儿在6.5斤，体重达标，我后期基本就是吃三餐，正常饱，不敢老躺着，多走动，他们说爬楼梯好，我没有爬，我爬完脚发软，我觉得运动在不是很累的情况下完成，爬楼梯有点累，吃不消，每天多走走，不累，心情放松，对孕妇就最好了
其实我想要的很简单51022917
我头胎顺产说实话那真的就是糊里糊涂的就过去了，然后二胎的时候就觉得头胎那么顺利现在应该更没问题了。孕前期也确实没一点问题，但是在我31周+的时候检查发现，胎位突然变成臀位了。
臀位在生产的时候一般都是选择剖腹的。我自己特别害怕剖腹，所以就问大夫有没有办法转变胎位。大夫说可以多运动，还有一种转换胎位的操，但是这个操有危险，现在医院都不提倡。回家后我自己在网上搜索，跟着做了一周，做的很难受，胎位也没有转过来，为了安全就没有再继续做这个操。
然后又开始每天在附近公园里转圈散步，基本保持每天3公里，没有敢走的太快。走了3个礼拜，再去医院检查的时候，b超显示的胎位是头位。我特别惊喜，再三地跟大夫确认这个事情。大夫给的答案很肯定，现在就是胎位正常的，总算是让我把心放下来，后来的生产过程也很顺利。
所以，运动很关键，对控制体重，加快生产都是有帮助的。
脑波交响乐
如果有条件并且你能够很好的坚持，可以考虑报一个专业的孕妇瑜伽班。我没怀孕的时候，报瑜伽班都没坚持去练，浪费了不少钱。所以怀孕期间就没报瑜伽班，我知道我惰性太大，不能坚持去。
但是我一直坚持散步，并且每天不少于五千步。前面的话可以自己出去走走，临近预产期了最好身边有人陪着。对于孕妇来说，散步也是有助于顺产的。
