子曰老张
肯定有跟楼主一样的情况发生，这时候楼主，就要选择透气性比较好的口罩，有些口罩的材质不同，所选的面料也不相同，特别是对比较敏感体质的人来说，就特别的闷。
现在是特殊时期，出门必须戴口罩，因为没有总带口罩的习惯，在内心上还是挺不好接受的，有些不习惯，时间久些，就会慢慢的习惯的。戴上口罩，调整好自己的心情。
特别是感觉特别闷，呼吸不畅时，一定要做深呼吸，调整下自己的整个情绪，冷静下来，慢慢地吸气，慢慢地呼气，几次慢慢调节，一定会适应的。
特别是在外面，一定要习惯闷的感觉，长时间的适应环境变化，我相信楼主一定会克服自已心里上的一些情绪。
期待春暖花开，疫情早日结束，大家恢复以往自由，快乐的生活和工作。
冰川里的夏天
让医生来告诉你，因为半小时后呼出的水汽把口罩打湿了口罩的透气性开始降低，比如我戴外科口罩大约4个小时后口罩鼻子和嘴前面那块已经全湿了，几乎不能透气，晚几分钟换可能就缺氧晕过去了，所以有条件的话还是换掉吧
口腔科刘医生
我也是，带上口罩以后不快走还好，稍微快一点走路就会觉得呼吸不畅，最好笑的是我的口罩会随着我的呼吸一瘪一鼓的，我都会听见口罩闭合发出的呼哒声。
这是我最近在药店买的口罩，十五块钱一个，回家以后摘掉口罩的时候，会发现里面有小水珠，舍不得用一次就扔掉，我都会用纸巾擦掉水珠，然后放在外面晾晒一会儿，收回来就放在密封袋里，第二天再带着出去买菜。
2020注定是不平凡的一年，希望在春暖花开的时候，我们可以不用带着口罩出行，可以不用带着口罩看国家给这些战斗在一线的医护人员颁奖！
天河水29209501
我跟你一样，说实话在这次疫情之前我还真没有戴过口罩，第一次戴上我就觉得很难受，呼吸不畅，刚开始在家还好，就是出村的时候戴一下，最让我痛苦的是2月9号搭乘火车到广州，火车历时9个多小时，可能是呼吸不畅导致缺氧，再加上反复吸进自己呼出的二氧化碳，我一度感觉自己要昏过去了。后来上班，走路稍微快一点，呼吸急促就非常难受。我还是那种很容易出汗的人，广州最近天气挺热的，一出门我脸上被口罩罩住的部分就出汗特别多，走在路上真的忍不住想把口罩扒拉下来，但又怕旁边人介意。现在的我只想着疫情快点结束，戴口罩的日子快点结束。经过此次，我是真的佩服那种夏天还一直戴着口罩的人，他们很强👏
今天不去玩
带着口罩呼吸肯定没有不带口罩来的舒服，平地里悠闲走走还可以，只要有急事快走，跑步肯定就呼吸比较急促。
我早上走楼梯扔垃圾，要走10层楼梯，下楼还行，上楼哪怕空手，走了10层，呼吸就要大口大口的啦，一到房间就要赶紧拿掉，不然感觉要缺氧了。
这段时间经常看疫情，了解到一线医护工作者戴着口罩，防护服，身体闷的都湿透了，特别能理解，再加上病人多，工作量大，有时候防护镜上都一层水雾，所以也很考验自身的身体质素，真是辛苦了。
爱好营养的萌妈
这种情况和我今年大年初二的时候一样的，那时候我们老家才刚接到疫情的通知，第一次带的时候感觉闷的慌，而且我还近视，带着眼睛，喘气啥的都起雾了，建议您好好适应下，毕竟疫情还没有完全控制住，为了自己和家人，也为了别人，坚持下！
鲁南小辉在义乌
因为我们没有心平气和的对这件事情，只要你能有耐心，用平和的心想它，不管怎样不舒服，你都能受了，如果能做到理智，即使是更困难的，什么上刀山下火海的，你都不会害怕，屈屈呆个口罩又能如何。
我之前也是这个样子的，出去买点蔬菜水果，带上了一次性口罩，还没走呢，就想摘下来，把呼吸都挡住了，能舒服吗？
为了健康就得带上，我来到了超市，先买点肉片，在一一买点青菜，转了好几个弯，已经是气喘吁吁了，就想把口罩摘下来，就不用憋地慌了。
但是又想一想为国家人民奉献爱心的医护人员。要穿着防护服，带着医用口罩，还要工作一天，他们都没吭声，我们还娇性什么呀！
我们也只能做到带上口罩，配合工作了，绝对不能在给国家添乱了。
就又来到了卖水果的地方，买了喜欢吃的各种水果赶紧回家。
以后我就静下心来，好好的配合，好好带上口罩，在也不觉得闷了。
荷花仙籽
正常现象，环境差粉尘多的话更明显，我原来那公司有造粉车间，总得戴口罩，戴一会就难以呼吸，换个新口罩会好点，一个新口罩起码可以抗半天再呼吸困难，像你这样戴半小时，就呼吸困难的就不正常，是不是戴得太紧了，包的太严实了吧
某某老撕鸡
这个情况不光是你，我戴上也一样！现在的一次性口罩主要是由三层以上的无纺布面料，中间有过滤纸，炭布同共组成。分为一次性普通三，四层口罩，一次性活性炭口罩，一次性外科口罩。现阶段时期正值新冠状病毒肆虐，极易发生传染，所以必须配带口罩，以阻断传染源，利于大家的身体健康。由于以前大家大部分生活的环境没有发生过此类的重大传染疾病，相对的生活环境也比较安全，也无需配带口罩，一时配带口罩所带来的不适也在所难免。一般来讲，口罩防护性能越高，对舒适性能的影响越大。人们佩戴口罩在吸气时，口罩对空气流动具有一定阻力作用。当吸气阻力过大时，有的人会感到头晕、胸闷等不适状况。由于口罩种类不同、使用人群不同、使用环境也不同，所以不能统一规定口罩使用多长时间。一般情况下，一次性医用外科口罩建议最少4小时更换一次；如果口罩被分泌物打湿或弄脏，或出现破损，或者感觉呼吸阻力增加时，应立即更换。
沧了个州
普通的无纺布口罩都有这样的问题。因为无纺布口罩的通气性就是60升每分钟到85升每分钟。这样的通气量会引起我们的呼吸感觉不好。有一种增氧型氧气口罩
内部有一个增氧袋就解决了这个问题。可以缓解憋闷感，而且防护材料也是n95的。
