小夥很棒
胡思亂想，就會導致心情煩躁！之所以胡思亂想，就是因為閒著的時間太充足了！
如果一天到晚的忙起來，還哪有空閒的時間去胡思亂想？
煩惱都是自己給自己的，每天讓自己充實一些，忙起來，不但能解決很多生活上的事，而且也不會胡思亂想！
擺正心態，多給自己找些事情去做！提升自己，想的挺多，不如付出，當然會越想越煩躁！
就好比，你天天想有人給你錢，但實際上卻沒有！你不去找自己的原因，卻怨別人不給你錢花
多找找自己的問題，調整好自己的心態，多付出一點，努力一點！生活自然就充實起來了！也就不會瞎想，不會煩躁了！
祝大家生活愉快😃
遇見奧利奧
做理財賠了八萬，感覺整個人都崩潰了，再也找不回以前的自信，感覺自己做啥都不行了，負面情緒也很大，總不由得想發火，悲觀厭世，今天女兒說她都快不認識我了，說活著就得有個活著的樣子，有她那麼好的女兒我還不知足，仔細想想也是，能陪著她長大，見證著她成長的點點滴滴，已經很幸福了，想再多也無用，還得振作起來努力活著，給自己一個擁抱，加油！
慧心v怡然
胡思亂想煩躁是很多小夥伴都會遇到的問題，我也經常遇到，有時候想以後做啥？想著家裡事情，想著結婚找媳婦！被爸媽催，越想越煩躁，現在，我都分散自己注意力，因為我現在比較忙，淘寶，平多多，自媒體拍視頻工作，我都沒時間去想其他的！煩惱自然沒有了，所以我感覺我找到病根了，我就是太閒了。
天天亂想，煩躁的心裡如果時間久了就會演變成心理問題了，而且這些胡思亂想大多數情況都是不實的念頭，讓大家十分苦惱如何才能控制自己不胡思亂想呢？
首先，我們需要保持樂觀。如果你是因為一些事情而胡思亂想的話，那麼儘量讓自己不要沉浸在痛苦的回憶之中，轉移自己的注意力，多做一些正能量的事，不要為未來不確定的事而擔憂。
，比如跑步，爬爬山，看看海，這樣開闊自己也會得到解決的！因為我有時候也經常這樣，去深大跑跑步，去紅樹林看看海散散心，這樣就很能開闊自己
其次，我們需要合理安排自己的工作，生活和學習，不要給自己太大的壓力，一切順其自然，也不要高估自己的能力，一定要量力而行，這樣的話，我們就不會因為一些很難的事情而胡思亂想了。
深漂的那些事兒
這是由人性的慾望造成的，幾乎每個人或多或少都會出現過這種狀況，除非天生能超常控制慾望的人，不然不胡思亂想是不可能的。
每天都這樣就真不正常了，一句話說，可能你最近閒的慌了。真正忙碌起來是不會出現這種天天都煩躁，幹什麼都幹不進去的。至於胡思亂想，一般人想控制比登天還難。最多也就做到儘量少想，不空想。
那怎麼解決這種天天都煩躁，幹什麼都幹不進去呢?
那就減低自己的慾望，降低期望值。你想馬上發大財變為很多年，想在一個月內完成的一個項目改為一個半月，想在一年內升職加薪變為二年，想找一萬的工作降到八千，想追一個女孩子在三個月內結婚變為半年，甚至想在條頭號幾個月後變現變為幾年後…
假如能做到這些，你再試試會不會天天煩躁了?幹什麼都幹不進去了?假如還會那真得去醫院查抑鬱，焦慮了。
最後，胡思亂想不要特別去控制，專心做一件事時自然就不會這樣了。有時腦子裡有古怪的想法不見得是壞事，可能還是好的發明創造也不一定。有時刻意去控制一個內心想法反而會傷害到自己，當然把一件事加大，放大往死裡想就不應該了，好多焦慮症，抑鬱症就是這樣產生的。
感恩之心12358
現代人總是感覺到煩躁不安，其實是我們的身體與心理沒有調整好與這個世界的節奏一致。
節奏這個概念，不是隻有音樂才有，我們的身體也有，大自然有，這個社會也有。如果我們跟我們周圍的世界節奏一致，那麼去做各種事情的時候就會比較輕鬆與愉快，反正，我們總是逆著來，縱使忙忙碌碌，卻會心情煩躁，一事無成。
早幾十年，那個物質匱乏的時代，人們食不果腹，每天想的就是怎麼能吃飽，小孩子都盼著過年，盼著新衣服。改革開放以來，我們的社會高速發展，在物質方面匱乏的人已經佔到非常少的比例。
我們的身體突然不需要為了吃飽而焦慮而努力，這是一件好事，但是我們的心理卻還沒有適應這種變化。
精神方面的追求高於物質方面的追求，但我們還沒有能把它們量化的能力，畢竟，想要抓住沒有形態的東西確實難多了。
每個人都會煩躁，為未知，為回報，我們怕，怕付出了沒有回報，怕自己走的路是錯誤的。只是，停在原地，是看不到軌跡的，只有走出去才知道對不對。
有人說，忙起來就不會胡思亂想。曾經我嘗試過，我想好自己的大目標，給自己一段固定的時間，然後就低下頭堅定不移的去執行，不去理會那些煩亂的信息。當我走過那一段路時，真的發現，讓自己的心沉下來，只有自己能讓自己做到。
心情煩躁可以是一時的狀態，不要不小心讓它完全侵佔了自己的心，對嗎？
淺悅微綣
1、當你心情煩躁，眼前的情況讓你感到悲觀萬分時，不妨靜心坐下來，翻開一本史書，潛心閱讀。你就會發現，史書的字裡行間，充斥著戰爭、飢餓、疾病與人類一切不人道的血淚史。當你從史書的悲慘歷史中走出來，你就會發現現實與歷史相比，猶如天堂與地獄。你會感到世界總是朝和平、歡樂的方向發展。再在幾萬年的歷史格局中判斷眼下的事，你會發現自己的這點小小煩惱是多麼的微不足道。
2、偉大的哲學家馬爾卡斯.阿理流士曾說：“思想造就生活”。
成功的人生得益於生活的熱情。當你的意志消沉到了極點時，你不妨拼命活動活動自己的身體，比如跑步、打球、跳舞等等，通過大量的活動，鬱積心中的煩惱也會隨著汗液的排出消散得一乾二淨。
3、懷著輕鬆自然的心情去，不要在緊張的狀態下做事。
4、閒暇的頭腦就像真空，人的頭腦一旦空閒下來，思維就會變得混亂，一些芝麻大點的小事都會被扯得比天還大，這時候人的思想就像只無頭蒼蠅，一陣亂撞，直至把自己撞成碎片才肯罷休。唯有讓自己不停地忙碌起來，才是抗拒憂慮和煩躁的最好方法。
思想決定生活
你好，不知道您有這種情況多久了，最近生活中有沒有發生什麼事？雖然我們的大腦號稱是宇宙之中最高級的物質結構（人類的自我中心），但是它也有很多的不足，比如我們管不住它，想讓它思考什麼的時候，它偏偏喜歡跑題——胡思亂想，想讓它平靜的時候，它卻波濤洶湧——焦慮不安。如果是生活中、工作中發生了不順心的事，這個是正常的心理反應，過一段時間就好了，因為我們的心理和身體一樣具有強大的免疫力。如果找不到原因，就需要找專業的心理工作者求助。也有一種情況是因為飽食終日無所事事，沒有人生目標造成的，這樣的人看不到人生的價值和意義，解決之道是給自己尋找目標，並向著目標前行，因為只有努力奔跑的人才能讓自己感到有力量，幸福生活是靠奮鬥得來的！
心理靖哥
這種狀態跟疲勞有關係。
神經系統在經過一段時間的興奮以後，就會轉為抑制。神經系統的抑制，等同於我們所說的休息。
正常狀態情況下，白天因為要工作時間，神經系統會興奮；夜間，因為要休息了，神經系統進入抑制。
如果神經系統興奮過度，也就是疲勞了，白天也很難興奮到一定程度，而處於半興奮半抑制狀態，人就會煩躁，大腦不願意接受認知，表現為幹什麼都幹不下去，只想懶懶地待著。
這種狀況大多來源於前一天對神經系統強刺激，如醉酒、深夜K歌、思慮過度失眠、性生活過度等等。
解決的辦法就是好好休息，多睡覺或做一些低運動量的有氧運動，恢復神經系統的興奮和抑制規律，如此第二天就會恢復正常。
2019東子
這是目前比較流行的一種焦慮的恐荒症，因建國70多年來，我國一直處在相對安全，和諧共處的 氛圍之中。這次突於其來的冠狀肺炎它象洪水猛獸樣迊面撲來危害之大之廣是出乎意料的，因此很多人不能接受，也不敢接受這面臨的殘酷現實，特別是在政府頒佈的新令下，閉門隔離，所以從根本的日常生活規律上顛覆了歷來的習慣，從而煩燥不安，但我堅信在中國醫務科學工作者的不懈努力下，一定能找到對付病魔的解藥。
陳建國1803
這樣的狀態出現應該是有心理問題了，，，如果感覺到問題已經影響到了自己的學習、工作、生活了。相信靠自己想盡快解決應該是很困難的事情。。。如果你想盡快解決問題，，建議尋求專業幫助，，，尋找正規心理諮詢服務機構幫助，，，選擇水平高的心理諮詢師幫助指導，通過訓練學習成長改變，提高自己的智慧水平，相信可以儘快徹底解決你的問題。。。找到你的開心快樂幸福的生活。
