咳嗽和打噴嚏是人的一種正常的生理現象，不足為怪。 但不注意場合，面對別人或食物打噴嚏，則是一種既不衛生，又不禮貌的不良行為。
當人們自己打噴嚏或者咳嗽的時候，能夠感覺到這些噴射而出的來自口腔的微小液滴。但是，當別人對著你搭噴嚏或者咳嗽的時候，你可能根本看不見也感受不到這些微小液滴。
打噴嚏時用手捂住口鼻，的確擋住了飛沫向空氣中傳播。但感冒病毒會附著在手上，如果你再用手去摸樓梯欄杆、公用電話、公交車扶手等公共物品，細菌就會傳染到這些物品上，當別人接觸到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。
如何做好自我保護，預防感染？
1） 避免前往人群密集的地方、空氣不流通的地方，如非去不可，戴口罩，不一定非要N95口罩。一般外科口罩也可以阻擋大部分粘在飛沫上的病毒進入呼吸道。
2）注意個人衛生，勤洗手、勤通風。尤其是在手被呼吸道分泌物感染時、觸摸公共設施後。
3）不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時用紙巾捂住口鼻。
4）加強鍛鍊，規律作息，保持室內空氣流通。
5）接觸動物和動物產品後，用肥皂盒清水洗手，避免觸摸眼、鼻、口。避免與生病的動物和變質的肉接觸，避免與市場裡的流浪動物、垃圾廢水接觸。
6）避免食用野生動物。不要食用已經患病的動物及其製品，要從正規渠道購買冰鮮禽肉，使用禽肉蛋奶時要充分煮熟，處理生鮮製品時，器具要生熟分開並及時清洗，避免交叉汙染。
7、如有發燒、咳嗽等呼吸道感染症狀時，請居家休息，減少外出和旅行。
8、避免接觸從疫區歸來的人。
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