煙比你好-傷肺不傷心
太在意別人對自己的看法往往是自己對自己沒有形成一個正面積極的看法，也就是不自信，過於敏感，要客服這個問題只要對症下藥就好，首先這種問題的形成是長期對自己都是負面的結論，看不到自己的長處、成績久爾久之形成敏感性格，其實這也不是完全的壞事，這也說明還存在上進心，想要改變現狀，針對如此病因只要自強自立，樹立自己能達成的目標，隨著目標的達成一點點的積累信心，同事要注意多做個人的縱向比較，即和過去的自己比看進步了多少，少和其他人不太多，因為社會太大，比自己強的人太多太多，這樣比下去就是人比人氣死人，最後自己絕望。
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過於在意別人的想法和評價，是缺乏自我認同、內心沒有整合和心理不夠強大導致的敏感。
人有兩套評價系統，一套是自我評價系統，另一套是他人評價系統。未成年時，更多地依賴他人評價；心理成熟後，更加相信自我評價。理想狀態是最終能實現這兩種評價的統一。
過於在意別人想法和評價的人，就是自我評價系統弱小，過分依賴他人評價系統的心理上不夠成熟的人。
要想改變這種狀況，首先要學會全然地接納自己，承認和允許自己有缺點、不足，乃至陰暗面，善待自己，不要用一個僵化的觀念勒住自己的脖子，跟自己過不去；也不要粘連於過去某種人與人之間的矛盾衝突，放不下，跟他人過不去；更不要狂妄而又徒勞地與大自然和規律抗爭，以致怨天尤人，跟老天爺過不去。
只有全然地接納自己，才能整合自己的內心，淡化和消除內心的矛盾糾結痛苦，最大限度地減少內耗，內心才會日趨強大。
其次，要加快心理成長，實現思想上、心理上和情感上的成熟及獨立。凡事學會獨立思考，敢於擔當，具有明確的邊界意識，能分得清自己是自己，別人是別人，別人的想法和評價，針對的只是他心中的我，未必就是真實的我，所以，既然嘴巴長在別人臉上，自己無法阻止，只能任憑別人去想和說，自己也不必太在意。
第三，要勇猛精進，不斷積累積極體驗和成功感，夯實自己的心理基礎，不斷增強自己的實力。人的心理與現實是互為因果的關係。現實的強大（硬實力）會帶動心理上的快速增長，心理成熟和心力充沛（軟實力）也會促成現實的成功與壯大。積極行動，敢於挑戰，不畏艱險，去爭取勝利，從現實和心理兩個方面去壯大自己。
如果有一天，你不再敏感於他人的想法和評價，能夠做到“敏”而不“感”，即能夠敏銳地覺察他人的想法和評價，而又不會因此而動情緒心的時候，說明你的內心已經足夠強大！自信、樂觀、力量、篤定，將與你同在！
大神K
太在意別人的看法要怎麼辦？要怎樣才能改變？
太在意別人的看法，眼神，語氣，感覺別人的評價有一點不符合自己的心意，就很焦慮，影響心情，影響正常工作學習，這是性格敏感多疑，缺少安全感，自卑消極導致的。
這樣的性格也不是遺傳的，是從小成長經歷中，被父母否定的多，打擊的多，指責的多，鼓勵的少，認可的少造成的。
有的學生，開始成績比較好的時候，就不太在意別人怎麼說，如果成績下降，就會變得很敏感，一些比較敏感的人受到些刺激，形成心理疾病以後，會變得更加敏感，更在意別人的評價。
敏感的人往往不夠優秀，改變的關鍵是提升自信，讓自己變得優秀，根據自己的工作，學習情況，按照跳一跳，夠得著的原則，不斷的體驗，不斷地做，成功多了，自信心就慢慢恢復，提升，人的敏感度就會慢慢下降。
人優秀了，就不在乎那些雞毛蒜皮的破事。
霍體清
建議一：理解這樣一個基本事實——世界是多姿多彩的，人與人則是各不相同的，每個人有每個人的活法，別人看法只是別人基於他自己的認知水平和個人立場而做出的，並不一定適用於你，更不一定都對。
建議二：重建自我價值認知體系。你自己過得怎麼樣，不要跟與你關的人進行比較。就好比你不必因為你沒有比爾蓋茨有錢而痛苦一樣。用今天的自己和昨天的自己比較，只要你在進步，只要你在為了自己和家庭的幸福在努力付出，那麼你就是有價值的。無論哪個首富離開了對你的家人來說都不會有任何影響，但是如果你離開了，你的家人肯定會無比痛苦！這就是我們的價值所在！
庖丁之術
學會理智看待自己的優點和缺點。
