piilala
这是我自己在超市买的手抓饼，路边卖的也是这种，早上不想做饭，偶尔吃一次没有问题的。
烙熟以后，放点番茄酱，卷个鸡蛋生菜，营养又填肚子，作为日常早餐要比吃其他东西好多了，本身少油少盐，不用担心发胖。
爱篮球的中年人
我是南宫朴邪，很高兴认识你，并回答你的问题。
我们先回答你的问题，早餐偶尔吃一顿手抓饼是不会胖的。我们来说一下手抓饼的热量以及他的各种成分。热量306大卡/100g，每100克手抓饼含碳水化合物40.52克，脂肪11.58克，蛋白质9.02克，纤维素1.7克，钠242毫克，钾122毫克，单纯的来说，早餐偶尔吃一顿，是不会太影响我们的体质的。
我们再来说一下，心思肥胖的几种原因，方便为你解惑。
首先，肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖的原因，大多是遗传，或饮食结果及压力，造成热量的过多摄入等。继发性肥胖原因，有肾功能异常、甲状腺功能异常，或激素影响造成。
其次，单纯性肥胖也有继发性肥胖，单纯性肥胖大多由于可能遗传，或者由于饮食结构、一些压力，造成了过多摄入一些热量的东西，就会变成脂肪储存在机体的地方。
最后，继发性肥胖，有肾功能异常造成的，有甲状腺功能异常造成，也有其他一些激素原因造成的。
写到最后呢，还是说一下我们的早餐，一定要按时吃早餐，正常来说，我们在7点或者8点之间进食早餐是对身体最好的，当然大家早起上班赶时间的话也要在10点之前把早餐吃完。10点以后再吃早餐就不管用了呀。早餐的选择吃一些比较有营养性的牛奶了，鸡蛋等类的时候，保证我们的早餐合理健康。
南宫朴邪
手抓饼，可以说街头最常见的一种路边早餐了，而且饼里可以加蔬菜、火腿、里脊肉和鸡蛋等食物，所以在不少人眼中，这是一种非常营养的早餐。
另一方面，手抓饼的热量其实并不低。参照某品牌的手抓饼数据，一张饼的能量为317千卡。而中国居民膳食指南建议，轻体力的成年男性每日平均要摄入2250千卡的热量，而女性则为1800千卡。
单单一张手抓饼，就能占每日能量所需的15%左右，实在是有些多了。早餐再配些其他食物，当天还有中餐和晚餐，偶尔还可能会吃些零食。这样就很容易让一天的能量摄入超标，从而引起肥胖，对健康不利。
然后，建议大家搭配清淡的蔬果，以及一些低脂的肉类，比如说鸡胸脯肉，最后，就是希望大家能控制好吃手抓饼的量，偶尔早餐吃一顿，一顿吃1张就好。
如果你在减脂，那建议还是不要吃手抓饼了，首先手抓饼是精细粮，通常减脂还是建议食用粗粮，非精加工的。
其次是手抓饼都要用油煎，而且这种饼在半成品制作的时候也加入了大量油。
这个食物热量很高，如果你早餐就把全天热量都吃够了，肯定不会瘦的。
仝嫩草
当然不会。但是考虑到你是否有在减肥阶段。如果是容易发胖的人，建议早饭吃些清淡点的食物（稀饭简单的来配个青菜、萝卜干什么的，在来煮个鸡蛋也不错啊）这样可以保证身体健康，而且不易发胖。毕竟手抓饼还是含有一定热量的。但偶尔吃一次问题也不大了。[呲牙]
备：不建议在减肥阶段不吃早饭，由于不吃早饭缺乏能量提供，可能会出现低血糖的情况。我就见过一些女孩为了减肥不吃早饭去上班，开早会站一会就晕倒的情况。
酸菜鱼好辣
我觉得不会，对于减肥油大的不能多吃，但不是不能吃
回到万年前
大家好，我是快乐小金鱼儿。今天有幸回答博主的这个问题“早饭偶尔吃一次手抓饼会胖吗？”。
我的回答是肯定的：不会胖。我的建议是，吃手抓饼要配蔬菜，鸡蛋，鲜奶，因为光吃手抓饼会缺乏营养，缺乏维生素。
我们现在追求健康、健美，经常吃手抓饼会影响我们的健康，主要是因为手抓饼太油腻，不过也不用太担心，我们偶尔地吃一次手抓饼是没有任何问题的。希望我的回答可以对你有所帮助，谢谢。
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/9c228414ad4f4758b6f896f77e60df8f\
快乐小金鱼儿
长胖的因素很多，不仅仅是偶尔的一张手抓饼，像长期吃高热量的食品以及饮料，再者长时间不运动，或者内分泌激素失调，引起内分泌失调的原因有长期熬夜，吃一些激素类的药等，所以偶尔一顿手抓饼不是引起肥胖的关键，关键在于你是否有运动有健康饮食，是否早睡早起
熊猫爱拍照
你的南鸢儿
疫情期间，窝家一个月整天胡吃海塞的，竟然一点没胖，胖瘦是一个心态问题，提高免疫力，健康的生活着才是最最重要的。试想天天忙忙碌碌的工作生活，都不能按自己的想法吃顿饱饭，生活还有什么意思啊[捂脸]
香水百合花A
手抓饼是偏油的食品容易增加人体的油脂含量，不宜多吃；其次，手抓饼是属于高热量食品，它是经过油煎而成，不仅损失了一些营养物质还可能增添了一些有害物质；最后，手抓饼是煎制的饼类所以会有一定的热量，偶尔吃几回问题不大，平常应多吃含高纤维的食物有助于减少肥胖发生的可能。
