小肥土
你好，我是黃志豔大夫，很高興回答你的這個問題。
你覺得什麼時候可以脫下口罩自由呼吸？
最近我國的疫情逐步向好發展，分區分級實施疫情精準防控後，很多區域被確定為低風險地區了，但是中國疾控中心研究員馮錄召進行了介紹，他說，據各地疫情水平，各省以縣域為單元將各個地區劃分為低風險、中風險和高風險三個風險等級，分區分級實施新冠肺炎疫情精準防控。低風險區域不等於沒有風險，平時還是要做好個人防護。
尤其是戴口罩，現在脫下口罩還為時尚早，儘管每日新增患者減少，但是很多地區還沒有清零，還有很多人正在接受醫學觀察，疫情還沒有徹底結束。
對個人來講保持良好的衛生習慣，比如戴口罩、勤洗手、通風清潔，注意咳嗽禮儀，減少人員聚集。復工復產後注意與同事保持一定的安全距離、分散就餐等等，這些都會有效地降低感染風險。
當然，戴了這麼長時間的口罩，很多人可能會出現許多戴口罩的困擾，比如過敏、悶、起痘等等，簡單的說一下長期戴口罩出現問題要如何處理。
1.出現過敏可用冷毛巾敷。不少人都有這樣的體會，戴了幾個小時的口罩後，在口罩覆蓋的臉部區域突然出現泛紅、發癢的過敏症狀。首先，要立刻停用該口罩，冷敷患處並注意擦保溼霜。如果不能緩解，可局部塗抹弱效的激素藥膏，比如地奈德乳膏等2至3天。
2.悶出痘的緊急護理。在戴口罩期間，因為長期密閉，皮膚的油脂分泌旺盛，口周尤甚，可能會導致口周出現痘痘。首先是每天仔細洗臉，特別是口周區域，用洗面膏等予以清潔。如已經長出紅腫膿皰性痘痘，可以使用祛痘的藥膏，如過氧苯甲酰、克林黴素等進行對症治療。
戴口罩的人可能會長時間無法喝水，出現嘴唇乾燥。他們中有部分人習慣不停地舔唇或者撕咬乾裂的脫皮，這其實是一個壞習慣，往往會加重嘴唇乾裂的症狀，甚至導致唇炎的出現。比較科學的方法是，如果需要長時間佩戴口罩，可在取下口罩的間隙，塗抹潤唇膏或凡士林。
當然，對於部分在春季容易因花粉、塵蟎過敏的人來說，這段時間戴著口罩出門，不失為一種有效的防禦措施，會明顯減少花粉過敏或者塵蟎過敏的發作。
有些場合是不需要一直佩戴口罩的，比如家裡、空曠無人的公園等等場合，是可以不戴口罩的，其他的場所，尤其是人員較多的場所，一定要注意帶好口罩。
相信疫情很快就會結束，再等一等。
